各位网友们好，相信很多人对哑铃都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于哑铃以及哑铃的作用和功效的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、哑铃的作用是什么？
2、哑铃是什么
哑铃的作用是什么？
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因长期不活动等导致肌力低下的人，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。另外，经常进行力量训练或者配合哑铃锻炼，可以健美身材、增肌减脂、提高人体代谢率的。哑铃是什么
哑铃简单点说就是一种健身锻炼器材，可以锻炼肌肉和力量的辅助器材。其重量规格大小有好多种，可以根据自己目前的体质进行选择。