1 燕麦燕麦是一种富含纤维蛋白质和碳水化合物的食物，可以帮助你感到更饱，控制血糖并减少脂肪摄入每100克燕麦片仅含有389卡路里的热量2 蔬菜蔬菜是几乎不含热量的食物，例如芹菜黄瓜生菜菜花和西葫芦等。
1 果汁尽管果汁是从新鲜水果中提取的，但果汁中仍然含有很多的糖分，热量很高2 杏仁坚果和果干这些食物虽然营养丰富，但其脂肪含量普遍较高，会导致热量攀升3 沙拉酱沙拉酱中含有较高的油分和糖分，其中一。
哈哈，其实，除了0卡路里的水，所有东西只要吃完感觉到肚子里有东西的，都会胖悲催，就连喝水都会水肿但是，人是铁，饭是钢，人体每天都需要一定的热量来维持生命的需求，只有在吃进去的东西产生的热量超过人体的需求时，多余的热量就会以。
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果15饭后茶减肥法 饭茶汤食物配搭好一点，吃不胖又。
展开全部 吃什么食物不会长胖？李楠老师告诉你，一些食物热量低，吃起来饱腹感强，首先就是韭菜炒虾仁，黄瓜炒胡萝卜，西蓝花炒鸡胸肉 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起。
什么东西吃多了都长胖，要说不容易长胖的食物主要是低热量的食物，包括新鲜青菜黄瓜西红柿苹果柚子雪梨桃子鸡肉鱼肉鸡蛋牛奶豆腐等还有一些燕麦紫薯玉米荞麦面等食物，吃了也不易长胖，不易。
吃以下9种食物不会发胖1蒟蒻魔芋不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻又称魔芋，是一种草本植物，其根茎经去皮烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品面条及素肉等蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪。
夜宵吃什么不易发胖 1粥类 在白粥内添加一些莲子百合等食材，既可以增加维生素，又可以延缓消化，增加饱腹感2全麦食品 具有消除烦躁促进睡眠的作用，燕麦大麦糙米全麦面包全麦饼干等都属于全麦食品3。
吃什么东西不容易长胖？ 健康 苦行僧，开讲啦！ 在这个以瘦为美的时代，很多人为了达到减肥的目标，开始严格控制自己的饮食，但这样身体也很容易受到影响，长期营养不良，过分节食，而身体还在不断消耗热量，久而久之，身体就会受到很大的影响。
尽量少吃甜食 甜食中含有大量的糖分，含有高热量，这样不用我说，大家都知道长期大量地吃甜食会发胖长期食用含糖量高的食物会使人的代谢混乱，进而促进多种慢性疾病而且平时一定不空腹吃甜食，这样更加容易引起肥胖问题。
吃什么东西不容易发胖 吃什么东西不容易发胖，在日常生活当中，人会总想着减肥，控制自己的体重不变胖，特别是对于女性来说尤为重要，喜欢吃美食但是又不想变胖，接下来为大家介绍吃什么东西不容易发胖吃什么东西不容易发胖1。
5香菇 香菇能明显降低血清胆固醇甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势吃什么不容易长胖2 1黄豆泥 黄豆泥其实就是打完豆浆后剩下的豆渣，这可是绝不能浪费的`好食材，有。
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢14兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积15赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物有清热利尿，活血消肿之功效。
那么生活中必须要节食吗，其实不然，有很多食物能够提高自身的代谢水平，帮助我们减肥，有时候少吃是比不上会吃的那么生活中应该多吃哪些食物呢一水 水是生命之源，并且还是人体代谢的重要参与物质，平时多喝水能够很好。
是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥千真万确菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖 糖尿病人另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰粉丝粉条等几乎不。