各位网友们好，相信很多人对用书包 都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于用书包 以及好用书包推荐的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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1、背书包能练肌肉吗？
2、 我背着书包练深蹲 1 对身体是否有害? 2 能否大幅度增加腿力?
背书包能练肌肉吗？
背包(双肩背包)走锻炼部位：背部肌肉 胸部肌肉能量消耗：5.6卡/分钟 背包走锻炼对背部肌肉和胸部肌肉的效果最为明显，在行走过程中背包重量最好在2到3公斤左右，上体一定保持直立，不可驼背含胸，两臂可扶住书包的背带或是自然下垂摆动。行进过程中身体要有所控制不可摆动过大，以免扭伤背部的肌肉，用脚掌着地的方法行走。