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鸡蛋的营养很丰富,所以我每天都会吃一个水煮蛋或者煎鸡蛋,可是天天吃,也有吃腻的时候。
今天咱们就换种吃法做鸡蛋。说说韩式酱鸡蛋的做法吧!而且这个鸡蛋很下饭,一起来看看是怎么做的吧!
用料:
鸡蛋,青线椒,红线椒,洋葱,大蒜,香菜,熟白芝麻,生抽,糖,醋,白醋,盐,凉白开。
做法:
青线椒、红线椒切小圈。大蒜、洋葱切末。香菜切小段。
用清水把鸡蛋表面清洗干净。
锅内倒水,放入洗净的鸡蛋,加一勺生抽,一勺白醋煮鸡蛋。
等水开后再煮上6分钟的时间捞出,放入凉水中过凉。
等鸡蛋凉下来以后,剥掉鸡蛋的蛋壳儿。
取一空碗,放入切好的青红椒圈、洋葱、大蒜、香菜和一小勺熟的白芝麻。
往碗中加6勺生抽,一勺白糖,一勺醋,加半小碗清水,搅拌均匀。
把剥好的鸡蛋放入料汁中浸泡一晚上,这个酱鸡蛋就做好了,非常的下饭。
2、煮鸡蛋怎么做好吃,煮鸡蛋的做法简单又好吃的
水煮鸡蛋这样做才好吃又下饭,70岁爷爷从小吃到大的做法,比吃肉都香
还记得小的时候爷爷家养了一群鸡,每天咯咯咯,叫着它们,我也不知道为啥是这个声音,小鸡们就围了上来讨食吃,看着地上围着一群小黄鸡别提多有趣了,一个个争着抢食吃。养着养着小鸡们慢慢长大了,爷爷建的有鸡窝,我每回最期待的就是爷爷去掏鸡窝了,时不时就会拿着几个鸡蛋出来,那时市面上卖的很多都是洋鸡蛋,不是这种自家养土生土长的鸡下的蛋,颜色上区别就很大,营养就更别提了。
我不回去的时候,爷爷就把鸡蛋存起来,我回老家的时候,爷爷小心翼翼的把鸡蛋拿出来,说给我大孙女煮鸡蛋吃,补补营养,整天在外面操劳。爷爷对我这个孙女真的相当疼爱,平时逢年过节人家送的喝的好吃的他都给我藏起来,我回来,就赶紧拿给我让我吃。
爷爷做的水煮蛋,不单单是就鸡蛋哦,他怕我吃的太无味,加了一些他的配方,那个味道现在都难忘,他说那是他吃鸡蛋的老配方啦,营养均衡,鸡蛋吃着也不会太淡。
最近也是和爷爷通了电话,还不忘问问我身体怎么样,时不时要吃点鸡蛋,还问问我家小宝,长多高了呀。真的心里暖暖的,于是,便想着给家人做一回我这爷爷从小吃到大的水煮鸡蛋搭配了,也给家人补补营养,都是工作忙,平时饮食都不太注意,小宝也是正在长身体营养要跟上。
人体一天需要的营养很多,鸡蛋含有了绝大部分我们需要的,每天一个鸡蛋好处多多,下面小昕给朋友们讲一下我们家的水煮鸡蛋吃法,喜欢的朋友可以试着搭配吃吃看。
准备材料:
鸡蛋、黄瓜、大蒜、生姜、食用盐、生抽、香醋、香油、香菜、小米辣、辣椒油
做法步骤:
第一步:首先往锅内加入清水,把洗干净的鸡蛋放入锅中,盖上盖子把水煮开,水开后把鸡蛋在锅内煮五分钟就可以了。
第二步:下面准备一个蒜臼,加入几瓣大蒜,一小块生姜,把大蒜和生姜捣成泥
第三步:把捣碎的泥倒入一个碗中,加入食用盐、生抽、香醋、香油、香菜,搅拌均匀。喜欢吃辣的朋友可以加入一点小米辣,再来一勺辣椒油。料汁放到一旁备用。
第四步:把煮好的鸡蛋捞出来,捞出后放入凉水里面泡一下。因为用凉水泡过的鸡蛋很容易把外皮去掉。
第五步:准备一个刮皮刀,把黄瓜一片片的给它刮下来,然后从一头卷,给它卷起来,尽量卷的紧实一些。黄瓜卷好之后,把它整齐的摆入盘中。
第六步:泡好的鸡蛋,把他们的外壳全部剥掉。然后把所有的鸡蛋都切成两半。在切鸡蛋时刀上可以沾一点清水,这样蛋黄不容易粘在刀上。
第七步:然后把切好的蛋黄,围着黄瓜摆一圈,这样黄瓜搭配鸡蛋好看的造型就完成了。
最后再淋上我们调好的料汁。
小贴士:1. 水煮鸡蛋虽然好吃,但不要多吃哦,多吃鸡蛋,体内蛋白质含量过高,反而营养过剩了。
2. 健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多。煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟。
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