给你添劲的食品 人们总是抱怨有干不完的活现代生活节奏加快，竞争增强，对人的精力的要求也越来越高，高能量的食品能满足你工作高效率运转那么，哪些是高能量食物呢鸡肉种种肉食中，鸡肉是优质蛋白的最佳来源优质；食物的能量来源是脂肪碳水化合物蛋白质这三种物质在营养学上被称为“三大产能营养素”人体通过摄入动植物性食物，并消化分解这三大营养素，来获取能维持体内外各种生命活动的能量此外膳食纤维乙醇有机酸糖醇类。
巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士；食物中含有糖类脂肪蛋白质水无机盐维生素六类营养物质能为生命活动提供能量的是糖类蛋白质脂肪它们还是组成细胞的主要物质人体所需能量主要来自糖类淀粉的分解，与人的生长发育及受损细胞的修复和更新有。
核桃含有丰富的欧米加3脂肪酸，对心脏是非常有益的，也可以让血液流动更加通畅从而释放静脉压力，加速身体的氧气循环，缓解疲劳感，并为身体提供持续的能量来源参考资料来源人民网总是感觉到疲倦乏力 多吃这几种食物能；人体所需的能量来源于食物中的糖脂肪和蛋白质1人体主要摄取葡萄糖，甘油脂肪酸氨基酸和淀粉在经过牙齿，唾液等消化后成为葡萄糖2脂肪在经过胃小肠等消化系统后成为甘油脂肪酸3蛋白质在经过胃小肠等。
关于食物能量的理解
1、食物中的能量是食物的热量饮食中可以提供热量的营养素是糖类碳水化合物脂肪蛋白质酒精有机酸等它们所含的热量，以每克为单位，分别是糖类碳水化合物4大卡脂肪9大卡蛋白质4大卡酒精7大卡有。
2、食物中含有糖类脂肪蛋白质水无机盐维生素六类营养物质能为生命活动提供能量的是糖类蛋白质脂肪它们还是组成细胞的主要物质人体所需能量主要来自糖类淀粉的分解，与人的生长发育及受损细胞的修复和更新。
3、热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关，因而不是系统状态的函数更多关于食物热量怎么计算，进入。
4、消耗热量可以是消耗糖，也可以是消耗脂肪，一般来说，运动刚开始都是消耗的肝脏里面的糖分当然，食物中也含有其他物质，比如，水，维生素，钙，铁等等，这种也是人体必须的，但通常来说，他们并不产生热量，但他们也参与了。
5、饮食中可以提供热量的营养素是糖类碳水化合物脂肪蛋白质酒精有机酸等它们所含的热量，以每克为单位，分别是糖类碳水化合物4大卡脂肪9大卡蛋白质4大卡酒精7大卡有机酸24大卡。
食物的能量计算公式正确的是
2碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 3蛋白质产生热量 = 4 千卡克 4脂肪产生热量 = 9 千卡克 热量的单位 千卡 Kilocalorie， 千焦耳 1 千卡 = 4184 千焦耳 1 千卡 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。
我是16岁的女生，这个暑假要减肥额~如果白天在家做宅女~就吃完晚饭出去散会儿步，那么一天大概需要多少热量？还有想问一些食物的热量~一个长相比较中等的玉米~一片切片的面包~西瓜~桃子~ 我是16岁的女生，这个暑假要减肥额~如果白天。
化学能，因为可以通过一系列变化使人体获得能量。
食物中的能量主要是以化学能的方式储存在有机物中，进入人体后，和胃酸发生反应转化成内能和机械能供人体吸收食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常生命的物质食物通常是由碳水化合物脂肪蛋白质。
食物里的能量指的是食物的热量，饮食中可以提供热量的营养素是糖类碳水化合物脂肪蛋白质酒精有机酸等它们所含的热量，以每克为单位，分别是糖类碳水化合物 4大卡脂肪 9大卡蛋白质 4大卡酒精7。
第四类为蔬菜水果和菌藻类，主要提供膳食纤维矿物质维生素C胡萝卜素维生素K及有益健康的植物化学物质第五类为纯能量食物，包括动植物油淀粉食用糖和酒类，主要提供能量动植物油还可提供维生素E和必需脂肪。
