女生都喜欢有丰满的胸部，这样才可以更好的展现女性的魅力，但是有的人就是胸部比较小，使得很多的女性都很心烦为此也不用担心，现在丰胸的技术有很多的，并且通过食补也可以达到很好的效果，有很多的食物和水果都具有丰胸的；莴笋 莴笋可以说最传统的丰胸食物，因为莴笋中的钾元素具有可以刺激胸部发育的强大效果建议大家平时可以将莴笋与鸡肝同吃，这样可以使莴笋的丰胸效果更好奇异果 奇异果的味道是酸酸甜甜的，口感非常好特别是奇异果中的；丰胸的方法有很多，食疗丰胸一直都是最安全的，以下几种食物可以起到丰胸的效果 1鱼肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸2黄豆花生杏仁桃仁芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃3。
钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K，而且是含有类黄酮最多的食物所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果核桃在我们眼中，核桃只是补脑的食品，但其实它除了这一功效，还；1种子坚果类食物含卵磷脂的黄豆花生等，含丰富蛋白质的杏仁核桃芝麻，因为种籽和坚果类食品是有效的天然丰胸食品植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品2富含。
甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物2 牛油果 牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙；比如含钙多的钙片等3吃绿色的蔬菜水果，能够有效提供维生素等4吃脂肪含量少的食物除了饮食以外，还可以辅助物理治疗，包括按摩理疗等，能够有效缓解和刺激腺体发育，对于丰胸具有较好的效果。
无论是生食还是熟食效果都很好但会建议生吃 2西柚，很多人不知道哪些水果能促进丰胸，其实西柚也是一种丰胸效果很好食物，主要是因为西柚富含丰富维生素C和抗氧化元素，最重要是因为西柚热量低，西柚也是减肥好帮手，所以；1谷类谷类如小麦面粉玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品2。
吃什么丰胸最有效果1 一酸奶丰胸 酸奶非常好喝，并且酸奶的营养十分丰富，能够帮大家把腰围减少，并且还有缓解无力感的作用，酸奶可以去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品而让酸奶和其他食物搭配一下；木瓜是传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成牛奶也有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更是加倍核桃松仁 核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外；首先，作为一种丰胸食物，海藻中含有的碘，能够改善女性内分泌状况，促进胸部发育，同时帮女性预防乳腺增生的问题哦！另外，海带还具有美容美发的功效所以对于爱美的女性来说，海带是一种不能错过的食物哦3蔬菜蔬菜与主；1蔬菜类丰胸食物 最常听到，也最有功效的丰胸蔬菜是山药和青木瓜，可以多吃山药沙拉青木瓜炖排骨凉拌青木瓜丝等等蔬菜不仅可以让身体健康排便顺利，富含维他命AE的蔬菜像是芹菜花椰菜葵花籽油等，都能；木瓜拥有多种维他命B群胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化白嫩肌肤活氧抗老化，还可以淡化斑点丰胸美白喔；核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓衰老这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是最近非常流行的丰胸食物5玉米 玉米属于粗粮；没有食物能达到一周内快速丰胸生活中有很多食物，女性食用之后能达到丰胸的效果，其中最常见是青木瓜坚果西柚莴笋等等，因此女性平时不妨多吃这些食物，将会收到意想不到的效果其实女性想要丰胸，除了通过食疗之外，平时可以按摩胸部。
1木瓜鱼肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可以健胸丰胸2黄豆花生杏仁桃仁芝麻等坚果类的食物是有效的健胸食品，可以适当多吃3橙子葡萄西柚及蕃茄等含维他命丰富的食物可以防止胸部变形4芹菜。