一、如何学会欣赏音乐？
马克思曾经说过：“欣赏音乐，需要有辨别音律的耳朵，对于不辨别音乐的耳朵来说，最美的音乐也毫无意义。”音乐课堂上，使学生在爱的前提下安静下来，培养学生丰富的想象和创造，学生将受益终身。 如何欣赏音乐是一个非常老的话题。多少年来，一直有许多的专论。可到底该怎样欣赏音乐，还是有人不明白。其实,欣赏音乐也可以说是一个非常简单的问题，那就是只要你喜欢就行。经常都听到很多人说：“音乐好，就是听不懂。”可我也经常反问他们：你到底要听懂什么呢？音乐这东西，你只要觉得好听就行。一首音乐名曲，你只要觉得好听，能让你感动就行了，不一定非去琢磨这曲子是描写的是什么故事。什么曲式、调性、主题那是下一步的事。其实那些都还不是重要的。最重要的是你首先必须要觉得好听，能被这音乐感动。否则再是什么名曲对你也是白搭。至于那些东西是对音乐下一步了解的事。如果你能被音乐感动那就什么都好办。因为你在被感动时，会有一种冲动的想法，你会去思考为什么这音乐让人感动万分。这到底是因为什么？也就这样，你就有了进一步了解音乐的渴望。你想一开始就什么都搞懂那不太可能。 听过很多堂音乐公开课，不谋而合地都刻意避开了音乐课中的重要组成部分——欣赏；或者是对音乐欣赏这一重要的教学内容，采取形式主义的教学方式，粗粗一听，简单一讲：“这首歌曲表达的音乐情绪是欢快的”，“这首乐曲是优美、抒情的”，便草草了之。留在学生心中，是一片茫然。又由于新教材中的音乐欣赏曲，大都以管弦乐曲为主，独唱合唱曲为辅，这对学生来说，理解有一定的难度，更别说去表现它的情感，延伸它的内涵。每个音乐教师心里都有数，他安安静静的坐在那里，并不表示他很认真的在听，也许他的心早飞到窗外。学生对很多欣赏曲并不是很感兴趣。作为对新教材充满满腔热情的教师来说，怎样引导学生对欣赏曲的情感内涵和音乐表现形式整体把握，去体验、发现、创造、表现和享受音乐美的过程是摆在我们面前的重大难题！若想要让中学生竖起耳朵，用愉悦的心情学会听音乐，一个优秀的教师应该花更多的时间来钻研教材，站在学生的角度去看新课程下的音乐欣赏课，统筹安排欣赏曲的教学方法，做好音乐和学生之间的桥梁。就此针对音乐课堂教学实践和对新课标基本理念的理解。
二、怎样学会人际交往？
您好，1. 建立自信：要学会与人交往，首先要建立自信。要相信自己的价值和能力，不要害怕与人交流。
2. 倾听：与人交往时，要学会倾听对方，尊重对方的意见和感受，避免仅仅关注自己的想法和感受。
3. 学会沟通：要学会以积极的方式与人沟通，表达自己的想法和感受，同时尊重对方的观点和感受。
4. 学会合作：与人交往时，要学会合作，包容和尊重对方的意见和想法，避免倔强和固执。
5. 学会接纳：学会接纳不同的观点和文化，尊重不同的人群和个体，避免歧视和偏见。
6. 学会控制情绪：在人际交往中，情绪管理至关重要。要学会控制自己的情绪，避免情绪失控带来的负面影响。
7. 学会反思：与人交往后，要学会反思自己的表现和沟通方式，找出不足之处并加以改进。
三、如何学会人际交往？
100条人际交往精髓，知行合一得真经，闯荡江湖再无忧！
1、与陌生人交谈，只说30%；和熟人交谈，只说50%；和家人交谈，只说70%。永远不要太过坦诚，你认为自己坦诚，别人认为你是傻逼；对别人绝对坦诚，就是对自己绝对伤害。
2、人们会真心祝福生病的人早日康复，但不一定会衷心祝愿中彩票的人过得开心。人性如此，你可以过得很好，但要让别人看到你背后的不如意。比如，你升职了，但你要说工作难度升级，自己应付不来随时会被炒鱿鱼；你买房了，但你要说每个月都有巨额房贷，衣服都买不了了。
3、有很多的心里话，都以玩笑话的形式说出。有很多真的玩笑，却经常被人当真。
4、人际交往四不曲：不说废话、不讲碎语、不做无用的事、不爱没希望的人。
5、ETC全年无休，杠精永远不倒。永远不要理会杠精的任何一句话，他们总是有千万种方法抬杠，你越和他们讲道理，他们越能多方位抬杠。
6、最值得深交的朋友，往往是那些平日总损你，出了事比你还上心的人。
7、不管什么时候，给他人留几分面子，你永远不知道一个人失去面子时，会失去多少理智，而你们之间又该失去多少情分。
8、为一个人在琐事上付出得越多，会让自己越离不开这段感情，而对方不一定会多爱自己一点。但如果你的付出，正中对方需求，则会让自己成为“被需要”的人，但这也不一定是爱。真正的爱，从来都不是一味的付出或索取，而是相互的体谅与包容。
9、外表再完美的苹果，也要切开了才知道有没有烂心；外貌再无暇的人，也要深入了解才能知其真心。人可以伪装出完美的表象，我们要看的是，他着急的情况下会做出什么事，生气时会说出什么话，这都是很好探寻一个人内心的方法。
10、靠谱的人，凡事有回音，件件有着落。收到别人的信息要回复，看到好的回答点个赞已示鼓励，都会让人很安心。
11、用心记录下家人朋友的生日。每个人都喜欢被惦记的感觉，在他生日时送上一句祝福，就能让对方非常开心，并在心底加大对你的认可。
12、越怕丢脸，越容易丢脸。因为过于在意别人的看法，所以自己的一言一行也会显得不自然，放开点，其实没那么多人关注你。
13、爱人的正确顺序，自己＞家人＞朋友＞伴侣。一个人如果不具备爱自己的能力，那他对别人的爱，只会成为别人伤害他的武器；当一个人愿意高看自己一眼，就可以幸免伤害一分。
14、你的不好意思，最后都会变成关你屁事。不好意思要回来的欠款，会变成别人的额外之财；不好意思追的人，最后都成了与你无关的人；不好意思提的需求，都会演变成默认你没有需求。不要不好意思，越不好意思，越容易让自己活的没有意思。
15、要在年轻的时候，不断积累自己的资本。社交的本质是价值互换，自身没有实力，谈人脉就是一种笑话。
16、办公室是最没有秘密的地方，当你把私事告诉了其中一个同事，或者说了某人的坏话，也许你会在一周后，从别人嘴里重新听到这些八卦。
17、玩笑话如果伤害到人了，就不是开玩笑，当你戳中了别人的痛处时，不能还要求别人也陪着笑，这种方式的幽默是低素质的表现。
18、约喜欢的人出去，要通过增加对方的「选择成本」，降低「未知判断」来实现。用选择题代替疑问题，比如用“你想去看电影，还是去喝奶茶？”代替“你明天有没有空？”，明确了约会的行程，降低了对方的防范心理，TA会下意识地跟着选项回答，而不是“没空”。
19、「好吧」和「好」、「分手吧」和「分手」、「我请客吧」和「我请客」都是不同的两种意思，前者透露着更多无奈，似乎在期待着你说出那句「不了」，后者则意愿更强烈。如果是真心实意地想做一件事，少说「吧」字句。
20、别人对你的好意，要大方的接受，再三推诿或大动干戈的感谢，都会让对方感到难堪，如果觉得接受了好意有亏欠感，下次再以同样的方式还回去就好了。比如对方请你喝奶茶，那下次你就请他喝咖啡；对方帮你解决了难题，那他有困难时你也主动帮忙。
21、爱人不要爱太满的前提是对方也爱你。面对不可能的人，不是别爱太满，而是别再爱，很多事情，放弃后才能看到新的希望。
22、人们会不自觉地将一个人说的话，当做对这个人的印象，这称为“无意识特征转移”。一个好为人师的人，别人会认为他也需要被教导；一个爱说坏话的人，别人会认为他也这么差劲；一个爱夸赞他人的人，别人会认为他人品也不差。所以，适当在背后夸奖别人，也是在无意识地让他人认可你。
23、聪明的人最擅长隐智，愚蠢的人最爱藏愚，但前者不会被轻易看穿，后者却越藏越暴露。
24、很多“拒绝”不需要明确的表态，而“答应”却要有明确的态度。
25、遇事时，多和自己进行百分百的沟通，当明白了自己的需求，才能获得自足的思路，人不会一直遇到帮手，自我解脱才是王道。当自身变得优秀时，才有机会和实力进入更优秀的圈子，和更优秀的人来往。而促进一个人快速成长的最佳方式，就是想尽一切办法戒掉熬夜，戒掉一切坏习惯，养成习惯性自律。
26、人类很奇怪，你越是没底线，他越要践踏你的底线；可你底线越高，他就越不敢逾越。所以，要做一个带刺的好人，你越有态度，越不容易被欺负。
27、不好的原生家庭造就了很多不幸，可很多人将自己的不幸，造就了更多糟糕的原生家庭。只有懂得脱离原生家庭烙印的人，才能自愈，才可能创造更好的原生家庭。
28、在正式的场合中，少用“我感觉”、“应该吧”，这些词语会让你显得准备不充足，看起来没有自信，从而降低了自己的可信度。发表自己的看法时，要结合自己的分析和结论，有理有据的话语，很难让人不信服。
29、平日与他人相处，善用「广东利是」相处模式，逢年过节、或有求于人，给别人发红包，金额不用大，却可以让对方感受到你的用心，既拉近了你和他人间的距离，又增加了别人替你办事的意愿，这比欠了人情后再请客划算多了。
30、随身带些小零食，偶尔拿出来分给身边的人，会增加你的好感度。
31、“但是”这个词之前的话语都是没有意义的，最重要的话都藏在转折之后，如果太快被对方的话术牵动情绪，则会失去很多讨价还价的筹码。把情绪表露在别人把话说完之后，你可以把握更多话语的主动权。
32、一个看见喜欢的回答愿意点赞的人，也一定是懂得感恩的人，愿意给别人留下掌声，也会在生活中收获更多美好，就像你轻轻点的这个赞，会让你更方便地在主页查看到感兴趣的内容，节省了很多宝贵的时间。
33、懂得沉默比能说会道更智慧，很多人都无法预测，自己无意间说出的话，会如何被理解，甚至刻意解读。
34、装逼一词归属无实力的人，有实力的人不过是高调罢了。想要合情合理的“装逼”，就要不断提升自己的硬实力，空闲时精进自己的业内技能，并不时钻研自己感兴趣的东西，总有一天会做到不装逼却牛逼。
35、比你优秀的人，必有你达不到的过人之处。要么是比你努力、要么是关系过硬，你什么都没有，那就争取以平常心胜人，保持稳定的努力，终有一天你也能爬上自己的人生高山。但如果说努力是燃料，那方法就是火箭，努力+方法才能升空。
36、想要顺其自然让别人说实话，最好的方式就是在对方说完话后，保持沉默，看着对方的眼睛，说谎的人，会因为这样而产生心理压力，从而说出实话。
37、人更喜欢和自己相像的人相处，想要快速接近一个人，找到共同的爱好就容易多了。
38、一个群体中，如果你不知道谁是傻逼，那你要警惕，很可能你就是别人认为的傻逼。
39、网络是一个大杂烩，好与坏、真与假掺于其中，容易迷惑人的思想。拥有独立的思考能力很重要，这会让我们不至于迷失在一些虚假的声音中，做出正确的判断，不让有心之徒所利用。
40、懂你的人，不必解释；不懂你的人，解释了也没用。立场对立，怎么解释都没用。
41、不轻易给别人制造麻烦就是最大的美德。平日里少发语音，不是每个人都有空听；讲重要事情时，别发语音，否则对方还得一遍一遍听，再把要点记下，何况有时真的听不清。凡事多为对方想一点点，别人也不会轻易给你添麻烦。
42、多人同行时，多留意走在后面的人，有人因系鞋带或其他原因落单时，停下来等等他，这些小小举措，会帮助你建立起良好的交际关系，下次你落单时，他们自然也会想到你。
43、不太熟的人，喊出他们的名字，比叫他们的外号，更能拉近距离。喊外号会让不熟悉的人反感，喊名字却能体现出尊重与重视，会让他们更愿意听你说的话。
44、想知道和对方的关系有没有更近一步，可以在闲聊时，假装不经意地将自己杯子，移近对方的杯子，如果对方发现后，没有将杯子移开，说明你们间的关系更靠近了。
45、如果你乐于帮助别人，但别人依然对你不友好。很可能是你既好说话，又好欺负。
46、远离那些经常占你小便宜的人。小便宜本身没啥损失，损失的是他让你产生了坏情绪。
47、切勿交浅言深，80%的概率会后悔。
48、坏话和好话都会传千里，只不过速度不同。背后多说好话，其实他早晚也能知道。
49、在人际交往中，永远不要让你的筹码只剩下老实和善良。
50、别人告诉你哪错了时候，无论他说的多扯也别直接怼他。不然以后周围人都不会再提醒你了。
51、再好的朋友也不要整天腻在一起。就跟重复听同一首歌一样，真的会烦。
52、不要总舔一个人，也许他觉得很舒服，会给你点好处。但一旦涉及真正的利益时，他还会把你扔在一边。不如用舔的时间去提升自己。
53、如果你觉得周围人都挺傻的，那你该考虑换圈子了，不然你的进步会受限。
54、但如果周围人都比你强，你还觉得人家傻，赶紧先想想是不是自己的问题。
55、管好自己的嘴，别让它给自己的身子惹祸。有人的地方就是江湖。
56、如果别人总抓着你一处缺点不放，赶紧离他远点，大概率他是想打压你。
57、200个联系人、20个熟人、5个朋友、1个兄弟/闺蜜。相处不易，请好好珍惜。
58、说场面话会产生一种掌控全局的感觉。所以你知道他平时缺啥了吧。
59、对所有人一样好，相当于对所有人都不好。人性如此，要学会差别式付出。
60、与人交往，老好人总会吃点亏。要为你的正直加把利刃，善良添点锋芒。
61、有些人很喜欢扇你一巴掌，然后再给个甜枣。一定要远离，不然未来又会是一巴掌。
62、谈钱就说伤感情的人，往往和你不是真感情。
63、别惹那些喜欢将怒火藏于心中的人。往往在他们的情绪坐标轴中，「生气点」和「砍人点」离着非常近。
64、如果你觉得能和一个人聊得来，要么你们本身相似，要么对方聊过你这种类型。
65、不要因为任何一个人迷失了自己，无论他是谁。
66、稳定的关系都是靠一件件小事堆积起来的，所以也会靠一件件小事慢慢瓦解。
67、升米恩，斗米仇。小到人与人，大到国与国都是如此。
68、如果别人处处diss你，不一定是你做的不好，也可能是太好了，损害到了他们的利益。
69、如果你想找别人帮个小忙，可以发个小红包表示心意。每个人的时间都值钱。
70、做错了事承担责任就完了，没必要给自己脑补太大压力。下次做好了就是对对方最好的回馈。
71、远离单方面用感情、道德、和所谓的责任绑架你的人。
72、永远没必要跟杠精争高下。赢了，你抬高了他的认知；输了，你一天的心情都会变糟；平了，浪费了你宝贵的时间。
73、如果你觉得对方越来越过分，可以假装生气，好让他了解你设置的底线。
74、如果你觉得一个人整天神神叨叨，他可能既不是天才，也不是疯子。只是想让别人觉得自己独特。
75、永远不要让别人觉得你的存在是个麻烦。无论是在校园还是在职场。
76、你越怕出错，就越紧张；越紧张，就越容易出错。不如看开点，现在再回想几年前尴尬的场景，会感觉这都不算什么。
77、别在背后说别人坏话。听的人会想，你在背后是不是也这么说我。
78、有些话说出口前要慎之又慎。比如你说分手，即使最后不分，造成的伤口也很难愈合了。
79、始终保持30%神秘感。太坦诚，就是在给自己埋雷。
80、对谁都不要冷暴力。你不说，别人就容易瞎猜，还往往会把能猜到的最坏可能当成真相。
81、假如对方婉拒了你的请求，也要记得对他表示感谢。情分要给到位。
82、人生路漫漫，请一定牢记，永远不要把别人逼到绝路。为了他人、也为了自己。
83、不喜欢麻烦别人的人，一般也不希望别人来麻烦他。
84、傻人确实有傻福，但傻逼没有。
85、爱贪小便宜的人，一般大多数原生家庭特别不好，跟父母有很大关系。
86、集体活动的时候，不要用嘲笑别人的缺陷的方式来活跃气氛。真的很low。
87、不要轻易的干涉朋友的恋爱。他们吵吵闹闹分分合合你听一听就好了，不是说让你不理睬，你可以安慰，但不要火上浇油。
88、嘴碎的人在人际交往中特别吃亏，容易被人利用。但是他们往往嘴碎而不自知。
89、担得起朋友两个字的人，一定是经得住时间和诱惑的。不是每一个对你笑的人就是你的朋友。
90、一般情况下，看起来朋友很多的那种人，往往很孤独，是不会跟你交心的。
91、半吊子特别爱干的事情就是喜欢吹牛，特别自以为是，而且还很爱说场面话。有时候，一个人一开口你就知道他有几斤几两了。
92、人群中爱炫耀的人，不一定就是真的缺它炫耀的东西。只是缺少认同。与这种人相处，你把他捧得高一点就是了。
93、无缘无故就对你好的人，对你有所企图的可能性大过于对你一见如故的可能性。
94、对所有人都很好的人，其实也就是对所有人都不好。
95、往往你擅长的东西越牛逼，大家就越容易把你的瑕疵美化成你的个性。比如张三和李四同样孤僻，见人躲着走，但因为李四考上了清华，人们就会觉得李四孤僻是个性，而张三，没有可取之处。事实上，考上清华和孤僻不孤僻没有必然的关联。
96、把刻意维护人际关系花的时间，用在提升自己身上，你会发现，不知不觉你已经变得很牛逼了。永远不要放弃提升自己，把时间花在读书，学习，提升自己身上，将是你人生最大的一笔资产。
97、千万不要被一些小恩小惠迷住双眼。经常接受这些小恩小惠，后面可能会发生你不情愿还难以拒绝的事情。
98、除了家人以外的关系，任何关系首先都要思考利益，和人交朋友，让朋友先得利，再谈感情这回事。买卖不成仁义在，说的也就是这个意思，先谈买卖，再谈仁义。
99、没有约束，事情就会变得原形毕露，和气未必就会生财，如果无法忍受，该反击就要反击。别再说什么事事以德抱怨，那何以报德？
100、度人之前先度己。把自己活好，不要把眼睛总盯着别人身上，你看得起我，我会是我，你看不起我，我还是我。结果如何，全在自己。
最后，永远对别人抱有最简单、最真挚的祝福，会让自己感到更愉悦。所以我希望，在这个很难的2020年，不管点赞或没点赞的你，都永远平安！
四、学会欣赏的反面例子？
古希腊有个雄辩家，叫达摩斯梯尼。小时候，当他看到其他雄辩家在演讲台上滔滔不绝地演讲时，非常羡慕。于是他立志当一名雄辩家。遗憾的是，他从小就有口吃的毛病，但他并不自暴自弃，而是相信自己一定能成功。为了使自己声音洪亮，他每天早晨对着大海大声朗读，为了不口吃，他口含小石子说话，为了增加肺活量，他坚持每天登山，他还对着镜子训练演讲时的神态动作，经过努力，他终于成功了。
五、学会欣赏自己的名言？
1.
被别欣赏是一种幸福,欣赏别人是一种心灵上的慰藉。
2.
擦亮自己的眼睛,用心去欣赏他人的美。
3.
当我们驻足一花一草时,我们就能欣赏到大自然的至善至美,也许会忘却尘世间的烦扰。
4.
懂得欣赏的人,一定是一位心灵上智者。
六、怎么学会人际交往？
您好，学会人际交往需要多方面的努力和实践。
首先，要学会倾听和表达自己的观点，尊重他人的想法和情感。
其次，要学会适应不同的社交场合和人际关系，提高自己的沟通技巧和解决问题的能力。同时，要学会控制自己的情绪和态度，保持积极的心态和良好的人际关系。
最后，要不断地学习和反思，改进自己的人际交往能力，建立良好的人际网络，为自己的个人和职业发展打下坚实的基础。
七、怎样学会欣赏和赞美别人？
每一个人都是别人眼中的一道亮丽的风景线。古语云：“欲将取之，必先予之”，“汝爱人，人恒爱之。”
只有互相欣赏，社会才会和谐发展。 那何为欣赏？我认为：努力地寻找别人的长处、优点，从中学习一点值得自己学习的，同时，真心实意地使用恰当的语言表扬别人，这就是欣赏别人！ 欣赏别人是一种做人的修养。人，从生命来说是平等的，你尊重别人的人格，别人也会尊重你的人格，你欣赏别人，别人也会欣赏你。
欣赏别人是检验你是否尊重生命（包括自己的），是否有上进心，是否能放开自己的胸怀和思维的试金石。
欣赏别人是一种敢于虚心学习别人长处，勇于克服自己的短处，具有虚若怀谷的较高思想境界。
不仅仅是为了沟通，为了交朋友，为了要别人承认，为了表现自己。而是真正希望从朋友、他人那里吸取点自己没有的先进思想、文化、技术等精神营养。 但是常有这样的人：自己有了成就，有了荣誉，就欢呼雀跃，神采飞扬；别人有了成绩，有了进步，却视而不见，充耳不闻，甚至冷嘲热讽，嗤之以鼻。
这正是所谓的物极必反！
过度的“欣赏自己”就会发展到极端的自私自利，发展到唯我独尊的骄横和霸道，发展到了“宁可我负人，不可人负我”的扭曲人格„„如此“欣赏自己”，最终会孤立自己，失去朋友，退至黯淡、寂寞的后台，甚至还可能仇视社会，危害他人。
八、"学会欣赏别人"的名言警句？
1、一个不懂得欣赏自己的人，是难以快乐的。
2、有时温暖一下别人，有时被别人温暖一下，让这个世界保持互温。
3、人总是把最好的东西糟蹋以后，才开始感慨人生之如初见，希望你能明白，覆水难收，别回头。
4、没有比别人厉害，就要比别人更努力。
5、拥有一颗快乐的心，你见到的都是草长莺飞;心中是忧伤，你见到的就是肃杀凋零，
6、当你又瘦又漂亮，脑子里又有东西，钱包里全是自己挣的钱，别说十一月了，全世界都会对你好一点的。
7、你的负担将变成你的礼物，你受的苦将照亮你的路。
8、如果有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。
9、给你的东西得珍惜，特别是脸。
10、善良的人大概就是看出你的为难，便不再难为你。
11、愿现在所有的肝肠寸断的苦难和诸多不幸，在未来的一天都会笑着说起。
12、努力生活吧，哪怕你仍是独自一人。
13、如果你不努力，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁。
14、如果你从我的记忆中淡去，我想我会过得很好。
15、如果你想要什么，那就勇敢地去追赶，因为这就是实现梦想的方式。名人名言 名言警句--查查吧深圳学区地图
九、如何快速学会欣赏西方名画？
如果是你本身对绘画根本不了解的话，想学会欣赏名画，建议你在涉足绘画欣赏方面首要的是了解这一领域的历史。
所以首先有必要了解一下艺术史。
然后要了解绘画的基础知识，基本技法，比如构图、光影、透视……
了解各流派的背景、特点以及画家的生平。
以上都是欣赏绘画的基础。
然后我注意到题主问题的关键词“快速”，所以想必题主也是赏画心切，不求甚解，那就推荐本简单的书给你，《小顾聊绘画》，各大西方主要画家和他们的主要作品都有介绍，书很简短，作者聊绘画的方式极不严肃，但是诙谐幽默，很有意思，一口气就可以看完了。
最后给个建议，自己动手去画一画，先画画素描就挺好，素描是西方绘画的基础，有助于了解绘画基本知识，艺术没有门槛，也没多少成本，让自己有直观感受。
以上个人粗浅认识，不喜勿喷，也欢迎大家一起交流。
十、如何真正的学会欣赏自己？
心理学家研究发现，人类天性中最根深蒂固的本性是被人欣赏。“人性里最深的原理！”威廉詹姆士说，“是受欣赏的渴望”。 一个人首先应该学会欣赏自己。卡耐基说过一段耐人寻味的话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的发音符。” 的确，我们每个人都是独一无二的。这个独特的“我”，既有优点，也有不足。一个人只有充分地自我接纳，懂得欣赏自己，才能有良好的自我感觉，才能自信地与人交往，出色地发挥自己的才能和潜力。假如一个人不懂得欣赏自己、接纳自己，老是以怀疑的、否定的态度看待自己，就有可能限制甚至扼杀自己的生命力。事实上，我们的身边因为自卑自怜，自暴自弃等各种心理原因而造成的自寻短见的事例已经太多了，并且还在不断地出现，给家人造成痛苦，给社会造成损失。当然，更难以去谈怎样赢得别人的欣赏和肯定了。 欣赏自己并不是傲视一切的孤芳自赏，也不是唯我独尊的狂妄不羁。因为它不需要大动干戈的勇气，也不需要改头换面的毅力，它只属于一种醒悟，一种境地，一种面对困难，能给予自己信心的源泉，一种推动自己向挫折挑战的动力。 人生自古多磨难。但是，只要你学会欣赏自己，你就会觉得幸福其实是那么平常，它只是小花落在水面上荡起的微微涟漪；而吃苦也并非那么可怕，它只是波涛拍打礁石而泛起的点点水花。 当然，这种欣赏是一种务实，一种一步一个脚印的跋涉。 朋友，如果你被繁重的学业或巨大的压力所左右的时候，那么就歇一会儿，不要只顾在匆匆行程中奔波，不要再把烦恼和自怨塞进行囊。在夜对星辰的时候，泡上一壶清茶，学会欣赏一下自己，那么，你会很惊奇地发现：其实，你很出色。 生活中有很多种快乐，但有一种快乐能够让人终生难忘。那就是得到真诚的鼓励和真正的欣赏。鼓励和欣赏（哪怕是暗示）可以帮助一个人战胜自我，获得自信，从而更加勇敢地面对生活。 怎样让自己快乐起来呢？如果身边有欣赏你的人，你一定会常常感到快乐。但是，现实的复杂性往往给生活涂抹上层层神秘的色彩，很多事情多多少少存在一些不可预知性。我们只能说那是一种“缘份”，你需要在茫茫人海中去寻找那份属于自己的快乐。 佛说：求人不如求己。因此，最简单的让自己快乐起来的方法就是学会自我欣赏，适当地自我鼓励，从点点滴滴的自我完善中获得快乐。 欣赏自己的人是自信的人，欣赏自己的人总把自己当成自己最大的敌人。欣赏自己的人是没有偶像的，因为人们对于偶像的感情只能是崇拜和羡慕，可是如果一个人太崇拜和羡慕一个人，这样也便失去了自我，很难挣脱。就像莹火虫从来就不崇拜和羡慕太阳一样。它只是欣赏自己和欣赏太阳，所以才能到了晚上照“灯笼”，放出不一样的光来。欣赏自己的人总是带着同样欣赏的目光去欣赏别人——只是欣赏，而不是崇拜或者羡慕。于是，很容易使别人的优点，变成自己的优点。欣赏自己的人也便是更会学习的人了。 推此及彼，我们周围的人（无论是孩子还是长者，也无论是同学还是领导）一样需要得到鼓励和欣赏，所以，不妨把你的掌声送给他们，用你的方式去欣赏他们，当然，结果是分享他们的快乐。其实，让自己和他人快乐起来的道理很简单，那就是学会相互欣赏。欣赏激活创造力，创造带给人快乐，快乐增强信心，信心提高生活质量。 一切源于欣赏和被欣赏。 我们必须学会自我欣赏、自我品评，学会在无人喝采的时候能照样前行，而且行得更好。更要学会欣赏他人，将你的快乐带给他们。如果我们都能用一种欣赏的眼光去善待自己和身边的每一个朋友，世界一定会更加美好。 当我们欣赏自己的时候，会更多地得到别人的欣赏。不要先成为别人喜欢的样子，要先成为你自己喜欢的样子。你会喜欢一个不由自主、毫无选择能力、只能“自动”爱你的人，还是一个明白自己有很多选择，却“选择”爱你的人呢？哪一种选择更令你动容呢？你的选择也就是每一个人的选择。 学会欣赏自己，首先要学会爱自己，但是你必须先了解自己，了解自己之后才知道如何爱自己，明白自己想要表达什么。 学会欣赏自己，其次要培养自己优雅的举止。优雅不是“矫揉造作”，优雅是“以最少的能量创造最大的效益”。仔细注意镜头中的自己，看看自己的举止是否得体，微笑是否宜人，大胆地对自己品头论足一番，你如何观察别人，就如何观察自己。你要使自己看起来优雅脱俗，气度不凡，你才会成为别人眼中的一抹亮色。 学会欣赏自己，还要多做些你有信心可以完成的事，因为使自己完美的另一个要素就是“自信”。培养自信，你将会更加清楚地认识自己的价值，一个有价值又有自信的人怎么会没有魅力呢？但是，要明晰自信和自负之间的区别，自信是相信“我们都可以做到”，自负却是“只有我能做到”。 学会欣赏自己，最后还要让自己成为天真的人。了解自己本质的人都是天真的，因为他们明了“真、善、美”是一体的，他们决定活在真理当中，同时，他们也活在“美”中。 能够做到欣赏自己其实挺难的。自己身上到底有什么值得欣赏的东西呢？其实，不是没有，而是有很多，只是自己没有发展罢了。欣赏自己也便是发现自己、更全面的了解自己了，是自知能力的升华。如果能做到欣赏自己，那么，这个人便乐观、自信地面对生活，这个人浑身上下也便洋溢着活力。和他在一起的人们也会变得有活力。 “我欣赏我的生活。” “我欣赏我自己。” “我欣赏我的财富。” “我欣赏我的健康。” “我欣赏我的幸福。” “我欣赏我的富有。” “我欣赏我的爱心。” “我欣赏我对人的关切。” “我欣赏我的与人分享。” “我欣赏我的学习。” “我欣赏我知道自己要什么。” “我欣赏我的机会。” “我欣赏我懂得享受乐趣。” “我欣赏我的平衡。” 学会欣赏自己，我们才会在不断地进步中超越自我,才能在不懈的跋涉中完善人生。人世间可欣赏的太多了，但你永远都不能忘记欣赏自己。