网上有很多关于鱼油软胶囊的功效与作用及注意事项的知识，也有很多人为大家解答关于深海鱼油的功效与作用及禁忌的问题，今天小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!
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一、鱼油软胶囊的功效与作用及注意事项
二、深海鱼油对人体有什么作用？
一、鱼油软胶囊的功效与作用及注意事项
鱼油软胶囊是现代流行的保健品。鱼油软胶囊主要用于提取深海鱼，如三文鱼、沙丁鱼等。提取EPA和DHA，完成生产。下面我为大家介绍一下鱼油软胶囊的功效和作用，希望对你有所帮助。
鱼油软胶囊的第一个作用：改善大脑供血。鱼油胶囊，富含EPA和DHA，能有效抗血小板聚集，降低血液粘度，增强循环系统健康，预防血栓形成，改善大脑供血不足、头晕头痛等症状，预防脑血栓和脑梗塞。
二：预防动脉硬化、高血压、心脏病，减少多余脂肪。鱼油胶囊提取天然鱼油、大蒜精油和维生素E，将鱼油和大蒜结合，加强心血管系统的维护，其中维生素E具有抗氧化作用，防止-3多不饱和脂肪酸被氧化破坏。还能减少体内多余的脂肪，尤其是对身体有害的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，调节肠胃功能。
第三，激活脑细胞，增加脑容量，增强记忆力，提高视力。鱼油胶囊对儿童的益处越来越受到关注。每粒鱼油软胶囊含有120毫克的DHA，在神经系统中含量非常高，尤其是在眼睛的大脑皮层和视网膜中。它是大脑皮层的重要组成部分，可以形成视网膜的光感受器。儿童和青少年服用后能有效提高记忆力，增强视力！
鱼油软胶囊的作用1。降低冠心病发病率，预防心脏病；
4.抑制血液凝固，防止脑血栓和脑出血的形成；
3.调节血脂和血压，预防心脑血管疾病；
1.降低血液粘度，增加血管弹性，避免动脉硬化，预防动脉硬化；
5.预防阿尔茨海默病；
6.提高记忆力，保护视网膜，延缓视力下降，缓解痛风；
减少脂肪的形成，防止肥胖。
鱼油软胶囊适用人群1、高血脂、高血压、高胆固醇人群；
2、心脏病、动脉硬化、血栓、脑出血、中风患者；
3、血液循环不良、颈椎疼痛、手脚冰凉的患者；
4、患有关节炎、痛风、哮喘和老花眼的人。
鱼油软胶囊的选择方法按照我国鱼油行业标准，鱼油的纯度要达到30%，不能太高也不能太低，决定鱼油纯度的是明胶。好的明胶，鱼油不会渗出来，可以保证鱼油的纯度；而且明胶差，鱼油会渗出，纯度达不到标准。挑选时，可从外观、透明度、光泽度等方面进行区分。
最好的鱼油是用医用骨胶制成的，纯度达到30%，透明度和光泽度极好，透过光看中间有钻石一样的亮点。不太重要的是皮胶做的鱼油，纯度只能达到15%，透光度和光泽度比骨胶差，中心没有亮点；最差的是合成胶，纯度只能达到5%，颜色暗淡，透光度差。
鱼油软胶囊的注意事项专家认为，天然鱼油中含有的DHA是神经系统细胞生长和维持的重要元素。鱼油中所含的EPA虽然也有调节血脂、软化血管的作用，但要明白，鱼本身是不能合成DHA的，只是纯度不高，因为体内堆积了含有DHA的藻类。商家往往夸大甚至虚假宣传鱼油的健脑益智功效。随着环境污染的日益严重，鱼油中容易残留汞等重金属污染，对人体有害。
另一位专家指出，由于一些鱼类含有汞，而大量的汞污染物会损害新生儿和儿童正在发育的神经系统，因此婴儿应谨慎食用鱼油。美国有研究证明，长期摄入DHA可使儿童智商提高7%，视力提高0.2%。由于深海鱼油富含DHA，成为一些家长给孩子准备的“滋补品”。而婴幼儿缺乏相应的酶，无法对深海鱼油中的汞进行“解毒”，服用后效果可能会适得其反。
婴幼儿、儿童和青少年需要补充不饱和脂肪酸，但不建议从鱼油胶囊中补充，而是从食物中补充，比如用含有藻油DHA的食用油补充DHA。在婴儿、儿童和青少年中，脑细胞的数量在出生后并不随着年龄的增长而增加，神经细胞的网络需要增加，脑细胞需要丰富，这些都需要大量的DHA和EPA。补充不饱和脂肪酸还有改善记忆力的保健作用。
鱼油富含DHA和EPA，是老年人不可忽视的营养物质。可以延缓脑萎缩，防止脑功能衰退。
二、深海鱼油对人体有什么作用？
1.鱼油是什么？为什么选择深海鱼油？
EPA和DHA在其他动物性食物中较少。植物性食物不含EPA和DHA。
3.什么是EPA和DHA？
EPA和DHA都是不饱和脂肪酸(O-mega 3)，化学名分别是二十碳五烯酸(EPA)和二十碳六烯酸(DHA)。两者都是不饱和脂肪酸，分子结构非常接近，所以EPA在人体内很容易转化为高密度脂蛋白(HDL)发挥其生理功能。
4.不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸有什么区别？
脂肪酸是脂肪的重要组成部分，其化学结构是由碳元素组成的长链主体。连接碳与碳的结构叫键，脂肪酸中碳与碳的连接叫饱和脂肪酸。所有的饱和脂肪酸都可以在人体内自然合成，不需要专门从食物中补充。如果碳和碳以双键连接，则称为不饱和脂肪酸。人体不具备合成不饱和脂肪酸的条件，应该由食物供给，所以不饱和脂肪酸也叫必需脂肪酸。
5.人们如何从饮食中获取更多的不饱和脂肪酸——EPA和DHA？
主要吃海洋生物的沿海居民每日EPA和DHA高于内陆居民。在普通的内陆人口中，
以上就是关于鱼油软胶囊的功效与作用及注意事项的知识，后面我们会继续为大家整理关于深海鱼油的功效与作用及禁忌的知识，希望能够帮助到大家！