生吃大葱：生吃大葱的时候，可以把油倒在切得很细的大葱上，和豆腐等凉菜一起吃，不仅好吃，还可以预防感冒。2、盐水漱口：每天早晚饭后用淡盐水漱口，去除口腔病菌。
流感流行时，更要注意用盐水漱口。此时最好用盐水漱口，充分冲洗咽部。
3、冷水浴面：每天用冷水洗脸，用手抓一把水洗鼻孔，即从鼻孔轻轻吸入一点水(注意不要吸入太深，以免呛水)然后吐出，反复进行。4、按摩鼻沟：双手搓合，掌心发热后按摩项英穴(位于鼻沟内，横鼻外缘中点处)十余次，可预防感冒，缓解感冒后鼻塞症状。
5、呼吸蒸汽：第一次感冒时，将开水倒入杯中，对着热气深呼吸，直至杯中的水凉透，每日数次，可缓解鼻塞症状。