大家好，关于小豆粥的功效很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于小豆小米粥功效的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
1小豆粥的做法
小豆粥对于大家来说，是比较熟悉的一种粥类食物，作为常见的一款粥品，小豆粥吃起来的味道以及口感实际上都是很不错的，同时小豆粥吃起来的养生功效也是很强的，所以说对小豆粥大家比较的喜爱，那么具体小豆粥是怎么样的一种食物，一起跟着来看看吧。
小豆粥的做法
材料：红小豆1000克，红糖600克，糖桂花50克，淀粉200克，碱适量。
做法：首先需要把红小豆去皮杂物，洗净之后备用，选择在锅里放入清水5000克，然后选择下入红小豆同时加碱，然后先用大火，之后再选择用微火，等到煮至软烂的时候，再选择在其中加入红糖搅匀。
然后把淀粉用凉水调匀，等到小豆粥熟的时候，这时候选择下入水淀粉勾芡，让粥能够富有粘性。最后再选择放入糖桂花，搅拌均匀之后就可以食用了。
小豆粥的营养价值
对于小豆粥来说，这是我们熟悉的一种食物，在小豆粥中是含有较多的皂角甙存在的，而且对于小豆粥来说，是能够起到 *** 肠道功效的。而且因为小豆粥是有良好的利尿作用的，这样才能起到解酒、解毒的功效，同时我们吃小豆粥还可以对心脏病以及肾病、水肿的问题是有好处。而且在小豆粥中是含有较多的膳食纤维存在的，这样是能够具有润肠通便功效的，同时还可以降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥等多种的作用。而且在小豆粥中是富含叶酸存在的。对于产妇来说选择多吃红小豆还能够有催乳的功效。
大家吃小豆粥的时候还可以起到祛湿的功效，主要是因为小豆粥能够的帮助我们祛除掉体内存在的湿气问题，同时还可以通过吃小豆粥的 *** 来帮助我们减少自身存在的湿气重问题，对于所处环境而导致的过于潮湿问题，因此而引起湿气重的问题，同样是诶长有好处的。
同时大家吃小豆粥还可以发现，实际上小豆粥还可以有健脾的功效，主要是因为小豆粥能够起到调理脾胃的功效，特别是赤小豆本身健脾胃和消水肿的功效就是非常明显的，而且我们如果可以经常的喝小豆粥，这样还可以起到健脾益气的功效，同时还可以有去湿利水的功效，还是非常显著的。
而且我们服用小豆粥还可以起到美容养颜的功效，主要是在小豆粥中是有丰富的维生素E存在的，而且对于维生素E来说，实际上一直都是能够起到美容的好处，赤小豆还可以起到补血补气的功效，这样是可以帮助我们改善皮肤问题，同时还可以起到改善晦暗无光的问题，是我们保护皮肤的好选择。
下雨天喝赤小豆汤好吗
在下雨天的时候是非常潮湿的，这时候我们应该注意祛湿才行，而小豆粥就可以起到祛湿的功效，对于赤小豆来说，而且还能够具有消除水肿，解毒排脓的功效，同时还可以发挥出降压降脂，通肠润便等多种的功效，所以说我们推荐大家去吃小豆粥来帮助祛湿。
电压力锅做小豆粥
在烹饪小豆粥的时候，我们还可以试试去用电压锅来 *** 小豆粥吃，对于我们健康是非常有好处的，同时还可以让小豆粥的味道更好，口感更软糯，大家不要错过。
吃小豆粥减肥吗
吃小豆粥是能够起到减肥功效的，对于想要减肥的朋友们来说吃小豆粥是不错的选择，首先在小豆粥中本身就含较多的皂角甙存在，而且还可以起到 *** 肠胃，利尿的功效，这样对我们的健康是有好处的，大家通过吃小豆粥的 *** 还能起到解酒解毒的效果，对于我们缓解心脏病肾病等问题也是同样有一定效果的。再加上小豆粥中的膳食纤维也是比较多的，这样就可以起到润肠通便的效果，是我们减肥的好选择。
孕妇可以吃小豆粥吗
对于孕妇来说小豆粥是不适合吃的，虽然小豆粥本身是有好处的，但是孕妇是不适合吃的，主要是因为在小豆粥中的成分是会增加子宫紧张度的，所以说这时候就有可能会出现滑胎的问题。同时吃小豆粥还会在很大程度上抑制我们肠道的正常运行，如果说孕妇出现了大便干燥、脾胃虚弱的问题，那么小豆粥就不适合吃了。
食用小豆粥的注意事项
吃小豆粥的时候是存在一定注意是的，首先应该避免搭配的就是羊肉了。对于羊肉来说是属于性大热的一种肉类食物，同时吃小豆粥的时候还会有补虚益气的功效产生，同时对于赤小豆来说是属于偏凉性的一种食物，这时候就容易导致羊肉的温补作用出现降低的问题，所以说我们应该避免这样搭配吃小豆粥。
同时吃小豆粥的时候还应该避免吃盐。对于赤小豆来说，这不仅是属于粮食的一种食物，同时小豆粥还能够有一定药用价值，这样是能够起到增进心脏功能的功效，同时我们吃小豆粥还可以帮助人体起到一个利尿消肿的作用。不过大家在选择用赤小豆熬汤的时候要注意，这时候我们是不能放太多盐的，否则是会导致小豆粥的功效出现减半问题的。
大家吃小豆粥的时候还要注意，很多人都会选择把鲤鱼和赤小豆搭配在一起煲汤喝，这样是能起到消水肿利小便功效的，但是大家在吃的社会会也要注意，实际上只有患者才可以搭配两者一起吃，对于正常人来说，是一定不可以同食鲤鱼和赤小豆。
小豆粥本身很不错，对于这样的食物，大家是比较熟悉的，我们可以利用吃小豆粥的 *** 来帮助我们起到祛湿的功效，对我们滋补功效，所以说祛湿的功效，对大家的健康还是有意义的，但是吃小豆粥也存在一定注意事项，需要大家小心对待。
2薏苡小豆粥的功效有哪些呢？
相信大家的饮食是非常丰富的，多样了的，而且用一些食疗来保证身体健康，也是近几年来受欢迎的 *** 。关于薏苡小豆粥也是受到了许多年轻女性的关注，而且对于健康养生美容来说有着很大的功效，那么下面就来给大家介绍一下吧。
一、帮助提高精气神和心态健康发展
现在的生活工作节奏大大提高，许多年轻人会有些压力大，精神不足，心悸、和嗜睡、烦躁等等问题出现，这也是高节奏生活常常发生的现象，这个时候可以吃点薏苡小豆粥来有效的缓解这样情况，帮助人们舒缓精神，放松心态，而且还可以好好的缓解压力，改善人们体质的作用。
二、帮助人们祛湿治脾胃
把薏苡红豆熬煮成粥后，这样在很大程度上可以将薏米的祛湿和红豆的利尿作用，这两者充分糅合发挥，对于那些人体内有湿、利水不通都有很好的改善作用。
薏仁红豆粥还可以帮助人消肿去湿等等，帮助女性美容养颜。但尽管它的功效比较好，但大家也更好要适量一点喝。
那么下面就来介绍一下他的具体做法，感兴趣的小伙伴们也可以在家里面动手做做看哦。
首先要把薏苡和小豆清洗干净更好提前浸泡5个小时，因为它们本身都是比较硬的，不容易煮熟，这样口感也是会比较的软糯香甜。然后将它们一起下冷水开始炖煮，先是开大火，烧一张水煮开，然后在期间可以加入一些适量的红枣、白糖等等进行调味，不喜欢那么甜的小伙伴，也可以在后面加一点蜂蜜就好了。然后等稍微煮开一点，关火晾凉等到温热就可以开始食用了。不仅仅适合女性一些老人和小孩也可以喝，更好要适量一些就好了。
3赤小豆粥利尿消肿润肠通便
赤小豆粥是非常适合人们利尿消肿的一种粥，里面的膳食纤维非常丰富，具有非常好的润肠通便的功效。不管是产妇、哺乳期妈妈，还是老年人高血压患者，都是非常适合喝赤小豆粥的。赤小豆粥还有非常好的补血功效，对人体健康有非常多的好处。
赤小豆粥利尿消肿润肠通便
赤小豆粥具有生津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能，赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。为豆科植物赤小豆或赤豆干燥成熟的种子，秋季果实成熟而未开裂时收获。赤小豆粥可以直接单独煮粥，也可以加入薏仁或者小米，或者其他食材煮粥。
赤小豆粥营养分析：
1.利尿消肿：赤小豆煮粥可 *** 肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2.润肠通便：赤小豆粥粥是非常适合便秘者喝的，赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3.赤小豆粥催乳：赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
赤豆玉米薏仁粥
原料：玉米须50克，赤豆15克，薏苡仁30克。
做法：将玉米须加水适量先煎10分钟，赤小豆、薏苡仁洗净入锅，用旺火烧开后转用小火熬成稀粥。温服，每日1次。适用于治疗阳虚水泛见体型胖大、倦怠、苔白腻。
车前子赤豆甜羹
原料：车前子200克，赤豆250克，糯米500克。
做法：车前子煎水，用车前子水煮赤小豆，至半烂，再放入糯米中，煮至糯米熟即可，加冰糖或白糖。
赤小豆粥一把人群都可以食用，尤其适合各种类型引起的水肿的人群，比如肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良水肿等患者。产妇产后浮肿或者缺奶，可以用赤小豆煮粥喝，效果非常好。如果我们身边有肥胖者，可以喝赤小豆粥减肥。但是赤小豆粥有利水功效，所以尿多的人们要忌食。
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