晚上适合喝绿茶吗

晚上适合喝绿茶吗？1.晚上适合喝绿茶吗？

晚上不适合喝绿茶。那些喜欢在晚上喝茶的人，最好喝红茶。因为绿茶属于未发酵茶，茶多酚含量较高，保持了原有的性质，刺激性较大。红茶是一种完全发酵的茶。茶多酚含量虽低，但经过陈酿过程后，性质温和温和，适合晚上饮用。晚上最好少放茶，喝两三杯。饮酒过多会加重肾脏负担，影响睡眠质量。

32.什么时候喝绿茶最好？

下午宜喝绿茶或绿茶：通常中午身体会有很强的肝火，此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。绿茶(如铁观音)味甘凉，入肝经，能清肝胆热，溶解肝脏毒素，富含维生素E，可抗衰老；然后绿茶入肾经，利水去浊，排尿通畅。此外，绿茶中茶多酚的含量极高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。

3.喝茶的正确时间

3.1.早晨

因为经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。喝一杯淡茶不仅可以补充水分，还可以稀释血液，降低血压。尤其是老年人，早起后立即喝一杯淡茶，有益健康。喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤。

3.2.下午

下午三点左右喝茶，此时，可以起到调理人体、增强身体抵抗力、滋补和预防感冒的作用。这时候喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶。对于一些三高的人来说，如果坚持喝下午茶，可以达到药物达不到的效果。下午宜喝绿茶或绿茶：通常中午身体会有很强的肝火，此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。

3.3.晚上

晚上八点半左右喝茶。很多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠。其实这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。如果你能喝一杯茶，人体将很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。对于一些神经衰退的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音。不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵茶，对人体有一定的刺激。适合晚上喝红茶：人在吃完三餐后，消化系统会积累一些脂肪类物质。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。