说起丝瓜大家一定不会陌生,它是夏秋季节比较常见的一种蔬菜。然而随着大棚技术的推广,现如今一年四季都能吃得到。丝瓜是一种低热量,低脂肪,高维生素的食物,而且含有的糖分比较低,适合糖尿病人食用。修长的身材,碧绿的外皮,滑滑嫩嫩的口感,鲜味十足,每次遇到总是忍不住买一些回家。
丝瓜的做法有很多,可以素炒,也可以用来炒鸡蛋,炒虾仁,炒海米,炒油条等等。用丝瓜来做汤味道也非常鲜美。
丝瓜中的营养非常全面,不仅容易消化,也容易被身体所吸收。经常吃丝瓜,可以提高身体的免疫力。丝瓜美容养颜的效果也不错,可以将丝瓜打成汁,调入适量的蜂蜜,擦拭皮肤,补水又防长皱纹。此外丝瓜中富含的维生素B族和维生素C,可以滋润肌肤,防止皮肤老化,还可以增白皮肤,不仅美容效果好,而且非常的天然安全,不会有任何的副作用。
今天为大家分享的是丝瓜丸子汤的做法,味道鲜美可口,还不容易上火。喜欢的朋友,不妨试试看。
【丝瓜肉丸汤】准备食材:猪肉一块,丝瓜两根,生姜一小块,葱一根,胡椒粉少许,盐适量,生抽一勺,糖少许,玉米淀粉一勺,花生油适量
制作步骤:
猪肉选择肥瘦相宜的前腿肉,将猪肉剁成肉泥,加入生姜末,葱末,少许胡椒粉,少许糖,一勺玉米淀粉,一勺生抽,顺一个方向搅拌均匀。将肉馅摔打半分钟上劲,将猪肉腌制10分钟左右。
丸子上劲后这样煮的时候就不容易开裂,好多人都省略了这一步,做出来的丸子放入水中一煮就散开了。取一个不锈钢勺子舀适量肉馅放入掌心,用勺子辅助将肉馅团成圆形,煮锅中加入适量清水,开最小火,做一个丸子放一个到锅里。全部入锅后,开小火将肉丸子煮熟,煮到全部浮起来后撇掉浮沫,再煮半分钟出锅。
锅中放入少许花生油,先放葱白和生姜丝爆锅,炒出香味后再放丝瓜片中火翻炒。
一套好用的锅分享给大家,已经用了好几年了,不粘锅用起来用油少更健康。但是锅子的涂层一旦有损坏建议不要再使用了。
炒到丝瓜变软后根据个人口味放入适量盐,放入煮肉丸子的汤和肉丸,继续煮半分钟,开锅后现磨少许黑胡椒撒入锅中。
非常好吃的一道菜,丸子肉质细嫩,汤头十分鲜美,一家老小都喜欢。每次做这菜,连汤都不剩。多做给孩子吃,可以增强抵抗力,强健身体,别错过了哟。
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