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内容导航：1、哺乳期的妈妈，这2个蔬菜和2个水果影响母乳质量，再馋也要忍住2、吃芒果会上火吗1、哺乳期的妈妈，这2个蔬菜和2个水果影响母乳质量，再馋也要忍住
母乳喂养对宝宝的生长发育有很大的好处，由于新生儿在刚出生后身体免疫力比较低，但是新生儿可以通过母乳来获取营养物质，还可以帮助新生儿提高免疫力；母乳中含有优质蛋白和脂肪酸，可以促进新生儿大脑发育；母乳中还含有消化酶，可以促进新生儿对营养物质的消化和吸收；除此之外，母乳喂养可以帮助准妈妈们快速恢复身体，所以母乳不仅对宝宝有好处，对妈妈也有好处。但是为了保证母乳质量，哺乳期的妈妈其实有很多食物是不建议食用的，尤其是这2种蔬菜和这2种水果，赶紧看看吧！
哺乳期妈妈不能吃的蔬菜
1、韭菜
哺乳期的妈妈是不建议吃韭菜的，因为韭菜的气味很重，吃太多的韭菜容易影响奶水质量，严重的还会断奶；另外，吃太的韭菜容易引发胀气，容易导致回奶，也会容易出现奶水不足的现象。除此之外，一些气味比较重的食物，比如大蒜、苦瓜、洋葱等也不建议哺乳期的妈妈食用。
2、竹笋
哺乳期的妈妈不建议吃太多的竹笋，一方面竹笋的纤维素很高，不易被消化；另一方面竹笋属于寒凉食物，哺乳期的妈妈不建议吃太多寒凉的食物，还容易造成肠胃不适；还有最重要的一点就是，竹笋中的草酸含量比较高，吃太多会影响人体对钙的吸收，尤其是哺乳期的妈妈，吃太多竹笋还会影响宝宝身体钙的吸收，影响宝宝正常的生长发育。
哺乳期妈妈不能吃的水果
1、西瓜
哺乳期的妈妈是不建议吃西瓜的，因为西瓜属于寒凉性水果，一方面宝宝肠胃比价脆弱，寒凉食物会刺激宝宝的肠胃，容易引发胃部不适和影响消化吸收，还容易造成腹泻；另一方面，哺乳期的妈妈由于还处在产后身体恢复期，这时候也是不建议吃太多寒凉性食物的。除了西瓜属于寒凉性水果，还有山竹、奇异果、火龙果、枇杷、柿子、桑椹、柚子等寒凉性水果也是不建议哺乳期妈妈食用的。
2、芒果
哺乳期的妈妈是不建议吃芒果的，因为芒果中含有致敏性的物质比较高，如果哺乳期的妈妈在哺乳期吃了太多的芒果，会把致敏性物质通过乳汁传递给宝宝，很容易让宝宝发生过敏的现象；另外，吃太多的芒果还容易上火，并且芒果还属于湿热性的水果，如果哺乳期的妈妈吃太多的芒果，还容易导致宝宝上火或者是湿疹等不健康的现象发生。除了芒果属于湿热性水果，荔枝是比较典型的湿热型水果，也不建议哺乳期的妈妈食用，容易造成宝宝上火和烦躁不安的现象，还会诱发湿疹。
除了这些食物，在哺乳期的妈妈还要注意避免烟酒、避免刺激性食物、避免寒凉食物、避免油炸食物、避免过敏性食物、避免药物等不利于乳汁质量的食物；要注意荤素搭配，还要注意营养搭配，可以多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，提升乳汁质量，也促进宝宝的身体发育。
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2、吃芒果会上火吗
吃芒果会上火吗
吃芒果会上火吗
对于这类问题，首先要个人身体素质状况了，同时也要看水果的属性，在中医方面，中医认为食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，属性强弱程度也有不同，所以对于是否会上火，要根据自身的属性而定，这也就是为什么有人上火有人不上火。
芒果在中医严重属于是一种看来味甘酸、性凉无毒，但是又具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。一般人适量食用是不会上火的，但也不宜大量进食芒果，否则皮肤发黄，并对肾脏赞成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。
不仅如此芒果性带湿毒，属于湿热体质的人吃了会上火，若自身患有皮肤病或肿瘤的人，应谨记避免食用。另外，过敏体质的人要慎食芒果，吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。
怎么吃芒果能避免上火
不吃还未成熟的芒果
芒果未成熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，这些汁液极易引起过敏，让人出现类似“上火”的口唇红肿现象。
吃芒果要适量
吃芒果不过量，坚决不超过3个，以免糖分代谢异常，出现上火的症状。
吃完后及时清理口腔
吃完后立即清理残余在嘴角、或者脸部其他地方的芒果汁液，以免刺激嘴角周围皮肤，引起类似“上火”的嘴角红肿症状。
芒果的营养功效
防治心血管疾病
芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
防治便秘
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
吃芒果注意事项
1、饱饭后不可立即食用芒果，容易诱发肾炎。
2、不可以与辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病。
4、若本身患有皮肤病、妇科炎症或肿瘤，或女性生理期，或对芒果叶、芒果汁过敏者避免食用。
5、吃完后要及时清洗残留在口唇周围，或其他部位的芒果汁。
吃芒果会上火吗
吃芒果的好处
1、保护心血管
心血管是人们吃芒果的最大好处之一，芒果这种水果中含有丰富的维生素c而且它易于人体吸收和利用，原本每天吃1到2个芒果，就能满足身体正常代谢，对维生素c的需要，这种物质还能清理血液中的胆固醇，能降低甘油三脂含量，可以保护心血管它们发生病变。
2、保护眼睛预防便秘
平时人们多吃一些芒果，还能保护人们的眼睛，它含有的维生素a是维持人类眼睛功效的.重要物质，能预防视力下降，也能预防视网膜病变，另外芒果中还含有丰富的膳食纤维和天然果胶，这些物质能清肠排毒，也能缩短人类的排便时间，对人类高的发便秘有明显预防和缓解作用。
吃芒果的坏处
1、诱发过敏
芒果这种水果味道虽好，但是它的果皮与果汁中却含有大量的易过敏成分，如果不小心让芒果果皮的内壁触到皮肤或者让果汁溅在人们的皮肤上，就会诱发过敏，会让人们的皮肤出现痛痒红肿等不良症状，特别是那些易过敏体质的人群，在吃芒果以后，过敏症状更会高发。
2、诱发消化不良
芒果是一种寒性水果，它能加重人类脾胃虚寒的症状，严重时会让人们消化能力减弱，还会伴有腹胀腹痛等不良症状，这也是人们吃芒果的重要坏处。另外芒果过量食用以后还会让人们的皮肤颜色加重，会让引发“黄化病”。
吃芒果会上火吗
吃芒果会上火吗
对于这类问题，首先要个人身体素质状况了，同时也要看水果的属性，在中医方面，中医认为食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，属性强弱程度也有不同，所以对于是否会上火，要根据自身的属性而定，这也就是为什么有人上火有人不上火。
芒果在中医严重属于是一种看来味甘酸、性凉无毒，但是又具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。一般人适量食用是不会上火的，但也不宜大量进食芒果，否则皮肤发黄，并对肾脏赞成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。
不仅如此芒果性带湿毒，属于湿热体质的人吃了会上火，若自身患有皮肤病或肿瘤的人，应谨记避免食用。另外，过敏体质的人要慎食芒果，吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。
怎么吃芒果能避免上火
不吃还未成熟的芒果
芒果未成熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，这些汁液极易引起过敏，让人出现类似“上火”的口唇红肿现象。
吃芒果要适量
吃芒果不过量，坚决不超过3个，以免糖分代谢异常，出现上火的症状。
吃完后及时清理口腔
吃完后立即清理残余在嘴角、或者脸部其他地方的芒果汁液，以免刺激嘴角周围皮肤，引起类似“上火”的嘴角红肿症状。
芒果的营养功效
防治心血管疾病
芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
防治便秘
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
吃芒果注意事项
1、饱饭后不可立即食用芒果，容易诱发肾炎。
2、不可以与辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病。
4、若本身患有皮肤病、妇科炎症或肿瘤，或女性生理期，或对芒果叶、芒果汁过敏者避免食用。
5、吃完后要及时清洗残留在口唇周围，或其他部位的芒果汁。
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