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一到冬季，「橘子」就开始称霸水果市场。
橘子果肉水分足、味道酸甜、价格又不高，故十分很受人们欢迎。
可是水果摊上的“橘子”也太多了，黄的，青的，大的，小的，美的，丑的......总是让人傻傻分不清楚。
我们先来捋捋橘子家族背后的复杂关系，据说堪比古希腊神话故事[吃瓜群众]
一、“橘丁兴旺”的橘子家族
橘子是庞大的柑橘类水果中的一员。
这个家族的祖先有：柚子、宽皮橘和香橼三大元老级水果。
但是柑橘家族的私生活很是混乱，经常随意婚配，繁衍出新的后代，比如：
柚子和宽皮橘杂交产生了酸橙；
酸橙和香橼杂交产生了柠檬；
香橼和小花橙杂交产生了莱檬。
有些还不是一次杂交的结果，而是经过多次杂交，比如：
宽皮橘和柚子经过多次杂交产生甜橙；甜橙与同父异母的兄弟继续杂交，产生一种混杂橘——“柑”；更可怕的是，甜橙和它的祖先柚子生出了葡萄柚。所以柑和橘，都是宽皮橘不断“出轨”的产物，在日常生活中也没有严格的界限，统称「柑橘」。
“柑”：别称又叫大橘，果实较大，果皮粗厚，海绵层厚，质松，剥皮较易。味甜为主，耐储藏；“橘”：果型要娇小一些，形状常为扁圆，颜色有黄、橙、红，果皮薄并且较宽松，很容易剥离。味甜或酸，不耐贮藏。常见的柑类有：潮州柑、新会柑、芦柑、耙耙柑、碰柑等；
常见的橘类有：砂糖橘、蜜橘、贡桔、冰糖橘、南丰橘等。
二、吃橘子真的会上火吗？
在缺少新鲜果蔬的冬季，橘子绝对是很好的维生素C来源。
橘子的VC 含量，其实比冬季里的另外两个明星水果——苹果和梨要多得多。
最重要的是和橙子、柚子相比，橘子最大的优势就是用手轻轻就可以剥开，吃起来非常方便。
但是常常听说橘子吃多了会上火，大人都说要少吃。
1、为什么吃橘子会上火？
很多人吃橘子之后会出现牙龈红肿、嘴巴溃疡，也就是所谓的「上火」。
其实，「上火」本身就是个很难定义的概念。
在水果中，橘子糖分含量不低，并且还含有一定的有机酸。
橘子吃多了容易对口腔黏膜产生刺激，身体产生一定的黏液反应，就觉得嗓子不舒服。
另外糖摄入过多还会造成口腔内细菌滋生，引起炎症，因为细菌和你一样也喜欢吃甜的。
这些症状都会让你觉得好像「上火」了。
2、不知火丑橘真的不上火？
至于名叫「不知火」的丑橘，其实就是日本人用柑橘与椪柑杂交而成的一个新品种。
四川蒲江县早些年卖不知火时，注册了一个商标名「丑橘」，后来就成了不知火在中国的代名词。
很多人都喜欢丑橘的口感，觉得很甜。
这是因为不知火丑橘的糖含量高达13-14%。
而吃太多糖可能会引起口腔不适，所以不要再为贪吃找借口了！
（不知火只是人家穿的马甲，别当真啦）
图片来源于SOOGIF
3、橘络可以去火吗？
还有人说橘子上面的白色须状物（橘络）可以去火。
但我们扒了扒，一个118克的橘子大概只有不到1克的橘络。
橘络的占比还不到1/118，这比例，你品你细品[再见]
所以吃橘子又不想“上火”，方法很简单——就是不多吃！
中国营养学会建议，每天水果摄入200-350g，大概相当于1-3个中等大小的橘子，5-6个砂糖橘。
PS：吃完橘子后，记得及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣，并且用清水漱口。
三、橘子冷知识
1、橘子和牛奶可以一起吃吗？
可以！
牛奶+橘子确实可能会形成絮状沉淀，影响牛奶消化吸收。
实验模拟画面
牛奶中的酪蛋白在酸性条件下确实会沉淀，这是正常现象。
喝进去的牛奶凝结主要是胃酸作用的结果，与橘子关系不大。
如果吃完觉得胃肠不适，很大原因可能是乳糖不耐受。
并不是牛奶和橘子一起吃造成的。
2、母橘子更甜是真的吗？
网上流传：
公橘子底部有一个小点，比较酸；底部有小圆圈的，就是母橘子，据说味道更甜。但实际上水果不分公母。所谓公母只是大家的经验之谈。
我们吃的水果都是雌性结果或者两性结果，世界上根本就没有雄性（公）水果！
3、陈皮就是晒干的橘子皮？
没那么简单~
有人喜欢把橘子皮晒干，然后当做陈皮泡水来喝？
图片来源于SOOGIF
但是！陈皮不是简单的晾晒。
陈皮的生产，对橘皮和加工过程都有一定的要求，并不是所有的新鲜橘皮都能做陈皮。
4、橘子吃多了皮肤会变黄是真的吗？
这是真的！
橘子吃多了还真可能变“小黄人”！短时间内可能会影响肤色。
图片来源于SOOGIF
因为橘子中含有丰富的胡萝卜素，吃太多的话身体会来不及代谢，就会导致皮肤变黄，也叫“橘黄症”。
但也不用过于担心，只要停止吃橘子，过几天就会恢复了。
除了柑橘，胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素含量也很丰富，如果吃很多，一样会变成“小黄人”。
生活中的常见水果——橘子，还真是有许许多多的衍生故事，看到这你是不是也挺震惊？
大家还对什么水果比较感兴趣的？下次我们就来说一说呀~
2、橘子和牛奶能一起吃吗：橘子牛奶可以一起吃吗
橘子牛奶可以一起吃吗
橘子和牛奶能一起吃吗
不宜一起吃。
不管是吃橘子后喝牛奶，还是喝完牛奶吃橘子都是不可取的方式，牛奶和橘子同时食用是会引起身体的不适的。
橘子为什么不能和牛奶一起吃
橘子中含有丰富的维生素和果酸成分，而牛奶中的蛋白质含量是很高的，果酸遇到牛奶中的蛋白质会发生反应，凝固成沉淀，影响肠胃的吸收消化。
橘子和牛奶一起吃会怎么样
橘子和牛奶一起吃会影响肠胃的吸收消化，同时会降低橘子、牛奶的'营养价值，严重的话还会引起腹胀、腹痛甚至是腹泻等身体不适症状。
吃橘子后多久喝牛奶为好
吃完橘子后1小时内最好不要喝牛奶，以免影响两者的营养物质的吸收；同样的喝完牛奶1小时内，也不宜立即吃橘子。
哪些食物不宜和橘子一起吃
除了牛奶外，橘子和下面这些食物也是不宜一起吃的。
1、黄瓜。黄瓜中含有维生素C分解酶会破坏橘子中所含的维生素C，降低橘子的营养价值。
2、萝卜。萝卜和橘子一起吃的话，会诱发或是导致甲状腺肿。
3、动物肝脏。动物肝脏中的铁、铜等离子容易让橘子中的维生素C氧化，降低原有的营养价值。
4、鳗鱼。橘子和鳗鱼是相克的，一起食用容易出现中毒现象。
5、蟹、鸡蛋。蟹和鸡蛋都是蛋白质含量很高的，而橘子中的果酸可能会使得蛋白质凝固，会影响蛋白质的消化和吸收。
橘子牛奶可以一起吃吗
橘子浑身都是宝
1、橘皮清新口气
新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。
2、陈皮有助消化
陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。
3、橘络保护血管
橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。
4、橘核缓解痛经
橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厉害，可以用到10克。
5、橘肉生津止渴
橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。
吃橘子六大好处
促进通便
橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。
降低胆固醇
丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
美容
橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
消除疲劳
橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。
保护心血管
健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
橘子牛奶可以一起吃吗
橘子和牛奶能一起吃吗
不宜一起吃。
不管是吃橘子后喝牛奶，还是喝完牛奶吃橘子都是不可取的方式，牛奶和橘子同时食用是会引起身体的不适的。
橘子为什么不能和牛奶一起吃
橘子中含有丰富的维生素和果酸成分，而牛奶中的蛋白质含量是很高的，果酸遇到牛奶中的蛋白质会发生反应，凝固成沉淀，影响肠胃的吸收消化。
橘子和牛奶一起吃会怎么样
橘子和牛奶一起吃会影响肠胃的吸收消化，同时会降低橘子、牛奶的'营养价值，严重的话还会引起腹胀、腹痛甚至是腹泻等身体不适症状。
吃橘子后多久喝牛奶为好
吃完橘子后1小时内最好不要喝牛奶，以免影响两者的营养物质的吸收；同样的喝完牛奶1小时内，也不宜立即吃橘子。
哪些食物不宜和橘子一起吃
除了牛奶外，橘子和下面这些食物也是不宜一起吃的。
1、黄瓜。黄瓜中含有维生素C分解酶会破坏橘子中所含的维生素C，降低橘子的营养价值。
2、萝卜。萝卜和橘子一起吃的话，会诱发或是导致甲状腺肿。
3、动物肝脏。动物肝脏中的铁、铜等离子容易让橘子中的维生素C氧化，降低原有的营养价值。
4、鳗鱼。橘子和鳗鱼是相克的，一起食用容易出现中毒现象。
5、蟹、鸡蛋。蟹和鸡蛋都是蛋白质含量很高的，而橘子中的果酸可能会使得蛋白质凝固，会影响蛋白质的消化和吸收。
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