6大生活小妙招助你塑造玉腿，文松妻子网上发表一家三口照片

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1、文松妻子网上发表一家三口照片，儿子可爱妻子娇美

近日，文松的老婆刘美钰在网上晒出两张一家三口的合照，并配文“一眨眼，你就长大了，小胖子”感叹自家宝贝儿子长的真快，照片中一家三口笑容幸福，据了解文松为了娶妻子刘美钰而入行二人转，如今一家三口生活幸福。

文松老婆网晒一家三口合照，妻子貌美儿子可爱，网友：好幸福

刘美钰晒出的一家三口合照中，小宝贝笑的十分开心，身后的刘美钰则是紧靠丈夫文松，如今，文松事业有成，又有貌美的妻子和可爱的小儿子，不少网友感叹，太幸福了，文松为妻子入行二人转，文松对待妻子可以说是十分深情了。

文松老婆网晒一家三口合照，妻子貌美儿子可爱，网友：好幸福

文松的老婆刘美钰照片中看起来依旧是少女感十足，丝毫不像是有了宝宝的人，因为老婆而入行二人转的文松，随后加入了辽宁民间艺术团，成为了赵本山第44位弟子，开始了他的走红之路，文松在台上给观众的带来的作品都十分的经典，为观众带来不少欢乐。如今事业家庭双丰收的文松，不知道有没有和妻子刘美钰考虑再要个小宝宝呢？

2、6大生活小妙招助你塑造玉腿

6大生活小妙招助你塑造玉腿

1、上楼梯

抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子

将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视

坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步

散步走路的'时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

5、改变走路的姿势

改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。

6、改变鞋跟的高度

平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。

6大生活小妙招助你塑造玉腿

1、上楼梯

抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子

将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视

坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步

散步走路的'时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

5、改变走路的姿势

改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。

6、改变鞋跟的高度

平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。

6大生活小妙招助你塑造玉腿

1、端坐在椅子上，单脚抬高，脚尖朝着小腿内侧用力，紧实小腿。

2、还是按照同样的动作，脚尖朝外侧用力，再一次锻炼到小腿。

3、接下来锻炼脚踝，将脚尖朝不同方向使力的缩和伸。这个简单的瘦腿运动能促进血液循环、消除水肿。30秒之后换脚练习，记住背部要挺直，平常要改变翘二郎腿的习惯。

4、脚掌的前半段在踩在台阶上。

5、双腿后侧的小腿肚要用力、绷直。

6、臀部向上提，也可以达到紧实大腿肌肉的效果。

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