关于【黑枸杞的作用与功效禁忌】，黑枸杞的功效与作用及禁忌，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、黑枸杞吃不对效果减一半，为什么黑枸杞在不同水中会变色？2、黑枸杞的作用与功效禁忌：黑枸杞的功效与作用及禁忌1、黑枸杞吃不对效果减一半，为什么黑枸杞在不同水中会变色？
黑枸杞在不同水中会神奇变色
黑枸杞泡水之所以会变颜色，是因为黑枸杞中含有花青素。花青素对酸碱性特别敏感，在酸性水中显紫色，在碱性水中显蓝色。因此，黑枸杞在不同的水中泡出来的颜色是不一样，一般用自来水泡是蓝色的,用常规矿泉水泡是紫色的。
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黑枸杞的5大功效
1.食用黑枸杞可以抗衰老、改善睡眠！
抗衰老是黑果枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素能够很好的抗氧化，清除人体有害自由基，具有明显的抗衰老作用。黑枸杞里所含有的原花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到改善。
2.长期食用黑果枸杞，可以预防癌症！
黑果枸杞能补肾益精，其富含的原花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机理便是如此，因此服用富含原花青素的果实对于乳腺癌会有很好的抑制作用。
3.食用黑枸杞可以加固血管，改善循环！
黑果枸杞含有大量的花青素成分。花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而使血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
4.长期食用黑枸杞可以护肝明目、增进视力！
现代人视力日益减退，医学临床报告显示黑果枸杞中所含的原花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。原花青素可以提高在昏暗灯光下的视力。
5.长期食用黑果枸杞还可以防止糖尿病！
黑果枸杞还可以防止糖尿病，并具有明显的抗疲劳、保肝，还能抗肿瘤疏通血管、降压、保护心血管系统的作用。
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哪些人最适合长期服用黑枸杞？
1、皮肤松弛、皱纹增多的女性;
2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性;
3、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群；
4、心血管疾病患者；
5、长期使用电脑和手机的认识;
6、内分泌紊乱者。
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黑枸杞的食用方法
黑枸杞一般泡水为主，每天5-8克为佳，要用60度以下的温水或者是直接用凉水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，所以泡的水温低反而有效成分溶出率高。
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食用黑枸杞有三禁忌
1、不可过量服用
黑枸杞属于药物中的一种，任何药物都不可以过量服用，否则对身体的益处就会变成害处。小编建议大家，身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。
如果是身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了。
如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。
2、阴虚患者不适合服用
身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。
黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。
3、脾胃虚弱外感热邪不宜服用
黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。
外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。
黑枸杞的滋补功效很强，5g-10g左右为宜（1g为15粒左右）；每次使用完黑枸杞，一定要放在玻璃瓶内密封好，放置在阴凉干燥处，防止黑枸杞因发潮而变质。
黑枸杞一年四季均适合食用， 但黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。
相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。总的来讲，红枸杞是单一的滋补性，而黑枸杞是集“滋补、养生、美容”三者于一体的全能天然滋补佳品。
2、黑枸杞的作用与功效禁忌：黑枸杞的功效与作用及禁忌
黑枸杞的功效与作用及禁忌
黑枸杞的功效和作用
1、这种果实中花青素含量很多，可以起到清除人体自由基的作用看，能够起到很好的抗癌效果。黑枸杞中的花青素能起到保护视力的作用，有明目的效果。黑枸杞可以起到美容养颜的功效，可以抑制黑色素形成，并且能够有效抵抗细纹的产生。
2、花青素还可以起到改善血液循环的作用，提升血管的粘弹性。人可以多吃黑枸杞减缓。花青素还可以延缓大脑的衰老进程，起到提高智力的作用。
3、人体免疫功能降低，也可以吃一些黑枸杞来提高免疫力。黑枸杞还可以提高人体抵抗辐射的能力，清除人体内的氧化物的排泄。黑枸杞还可以调节血脂，使得血脂降低等。
黑枸杞的`禁忌
1、黑枸杞具有温热滋补的效果，平时血压高的人，性情急躁的人，和经常性吃肉食的人最好是不要吃黑枸杞。身体发烧、腹泻、有炎症的人最好不要食用黑枸杞。黑枸杞具有强大的滋补效果，可以滋肝补肾。
2、但是如果肝肾功能都很好，没有必要滋补，那么就不要吃黑枸杞。有的人吃了黑枸杞，眼睛会出现发红的情况，这是黑枸杞副作用出现了。所以黑枸杞虽然很好，但是也不要盲目的进补。
黑枸杞的功效与作用及禁忌
枸杞泡水的功效
1、滋补肝肾
中医认为枸杞有补肾的作用，并且据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭，所以经常饮用枸杞子泡水喝是有着很好的功效的。另外，枸杞的果皮中含有丰富的天然维生素C，经常食用枸杞可以补充人体所需的各种营养元素，能有效地提高免疫力，让身体变得更加强壮。
2、养肝明目
枸杞子是一种十分受到上班族和一些学生们的喜爱的，科学研究发现，枸杞子中的多糖对于肝损伤有着很好的修复作用，长期坚持饮用枸杞子泡水，可以到达促进肝损伤恢复的作用，肝脏养好了眼睛自然也会变得十分明亮，看起来炯炯有神，而不是黯淡无光。
3、延缓衰老
科学研究表明，枸杞子中含有的一种特殊的酶能够有效地起着抗氧化的作用，经常使用枸杞泡水可以有效地延缓衰老，让人们活力满满。另外，血管硬化是许多老年人都有的通病，可以经常食用一些枸杞，可以起到软化血管，预防中风的功效。
枸杞泡水的禁忌
1、腹泻者忌吃
在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于患有高血压、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、脾虚者慎吃
本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。
黑枸杞的功效与作用及禁忌
黑枸杞的功效和作用
1、这种果实中花青素含量很多，可以起到清除人体自由基的作用看，能够起到很好的抗癌效果。黑枸杞中的花青素能起到保护视力的作用，有明目的效果。黑枸杞可以起到美容养颜的功效，可以抑制黑色素形成，并且能够有效抵抗细纹的产生。
2、花青素还可以起到改善血液循环的作用，提升血管的粘弹性。人可以多吃黑枸杞减缓。花青素还可以延缓大脑的衰老进程，起到提高智力的作用。
3、人体免疫功能降低，也可以吃一些黑枸杞来提高免疫力。黑枸杞还可以提高人体抵抗辐射的能力，清除人体内的氧化物的排泄。黑枸杞还可以调节血脂，使得血脂降低等。
黑枸杞的`禁忌
1、黑枸杞具有温热滋补的效果，平时血压高的人，性情急躁的人，和经常性吃肉食的人最好是不要吃黑枸杞。身体发烧、腹泻、有炎症的人最好不要食用黑枸杞。黑枸杞具有强大的滋补效果，可以滋肝补肾。
2、但是如果肝肾功能都很好，没有必要滋补，那么就不要吃黑枸杞。有的人吃了黑枸杞，眼睛会出现发红的情况，这是黑枸杞副作用出现了。所以黑枸杞虽然很好，但是也不要盲目的进补。
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