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当我们与异性相处时，内心会产生悸动。
我们可以在很短的时间上喜欢一个人，但爱一个人则要花费很多时间。
喜欢和爱是截然不同的，爱一个人是怎样的感觉呢？
爱情的组成
心理学家斯滕伯格认为，各种不同的爱情都由亲密、激情、承诺三个部分组成。
如果亲密、激情、承诺三者都缺失，那么爱情不存在。
当亲密程度很高，而激情和承诺都很低的时候，这就是喜欢。
喜欢和爱情不同之处在于，喜欢大多时候都体现在友谊之中，代表着双方有着亲近和温情的感情，但常常并不会产生与对方共度余生的期望。
如果有一个朋友能唤起你对他的激情，当他离开的时候你会感到强烈的想念，那你们之间的关系已经超越了喜欢。
除了喜欢之外还有另一种状态，即为迷恋。
斯滕伯格认为，迷恋是缺乏亲密或承诺，但有着强烈的激情。
我们经常会听到一见钟情的说法：只见过一次的人产生巨大的激情。曾经朋友圈有这样一句话：爱是深深的喜欢，喜欢是浅浅的爱。
喜欢与爱确实交织在一起，在斯滕伯格理论中有一种爱情为相伴之爱，这种爱是亲密与承诺的结合，但缺乏了激情，它以深厚的友谊为基础，有着共同的爱好和兴趣。
在这种爱情中喜欢占据了很大一部分，如果你想建立和维持一段紧密的爱情，它就必须包含着亲密激情与承诺。
只有将这三者紧密结合在一起，才能造就一个长期且稳定的情感。
喜欢的程度比爱轻许多，爱就像一场暴风雨来的猛烈，喜欢就像一阵清风格外温柔。
爱是长时间的酝酿与感情积累而产生的一种深厚持久的情绪状态。喜欢只需要一个回头、一句话便能产生。
喜欢一个人的时候，你更关注自己
在喜欢和爱情里，我们关心的对象大不相同。
在喜欢一个人的时候，我们很重视自己的情感体验。我们在分离时感到伤心，在相遇时感到欢喜，都是站在自己的角度去体验。
那么，什么才是真爱？
当我们爱一个人的时候，我们习惯为对方考虑，站在TA的角度思考问题。
我们更想关心TA开不开心，快不快乐，TA的生活是怎样的，TA对情感的体验是怎样的？
即使未来你不会再和对方在一起，只要你知道对方是快乐的，你也会感到快乐。
用花来对喜欢与爱做一个比较：如果你在路边看到一朵盛开的花，喜欢它，就会摘下来放进自己的花瓶中观赏。而爱则是给它浇水，不忍破坏它的原有生命。
人们常常赞叹周恩来总理与邓颖超的爱爱情故事，即使总理公务繁忙也会记得给爱人写信，几十年如一日。
书信拉近了二人的心理距离，在信的字里行间，都是对对方的关心和体谅。这就是真正的爱情。
爱是独特的，喜欢是普遍的
人性的贪婪在喜欢中得以体现。因为我们喜欢一个人，我们往往想占有他，想永远和他在一起。但在爱一个人的时候，我们更希望他能发自内心的快乐。
这种爱不再局限于拥抱接吻的外在行为，更是一种深层次的相互交流的精神层面的体现。
不少人赞美柏拉图式的爱情，正是因为这种爱情超脱了肉体，成为了无境界的爱。我们常说情人眼里出西施，在我们喜欢的人身上，他的一切仿佛都是好的。
爱比喜欢高一个层次，爱屋及乌就是这个道理，即使他身上有不好的地方，也不阻碍我爱他。
在这一生之中，我们会对很多人都产生好感，有过喜欢之情。因为每个人都有自己独特的特质，这种特质在某一瞬间可能会吸引到你。
但爱一定是唯一而特别的。
在一生中我们很难会有几段刻骨铭心发自肺腑的爱情。如果一个人问你，你喜欢他什么呢？你可能会有很多回答，比如他长得帅，幽默风趣。
但爱一个人是没有理由的——情不知所起，一往而深。
从生理学的来角度来讲，喜欢背负着荷尔蒙的分泌、是一个时间段的生理冲动。爱则是长时间积累下的情感与责任，它由无数个喜欢堆积，却又高于这无数个喜欢。
影响爱情的因素有很多，文化背景，依恋类型或者年龄。人们说我爱你时也会感受到不同的情感。
很多人会问到爱情能持久吗？由于爱情有着不同的类型，爱人也有千差万别。
在人们结婚之后浪漫的爱情会减弱，激情慢慢褪去后，亲密和承诺会上升。
那么如何对爱情进行保鲜呢？
夫妻一起参加新奇兴奋的活动，会让他们彼此更加相爱，当周围的事物是新鲜的时候，也可以为爱情注入兴奋和能量。
享受激情，但不要认为激情是爱情的基础。爱人之间的友谊也值得我们去培养，努力保持新鲜感。
不要对激情的褪去感到失望——这样我们才会成为更幸福拥有爱的人。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Cognitive Psychology》
2、什么是真正爱一个人：怎么才叫真正爱一个人
怎么才叫真正爱一个人
一、把对方当成生命中的一切，当成世界里的唯一
真爱一个人，那么在不自然之间，对方就成为了生命中的一切，成为了世界里的唯一；不管是谁，都无法跟心爱的人对比，不管是谁，都无法跟心爱的人相提并论；真爱一个人，那么对方就是全部，就是所有；不管在任何时候，也不管在任何地方，都会以心爱的人为中心，都会把心爱的人当成最重要的人；就算是流血流泪，就算是牺牲了自己的生命，也不会在乎，也觉得无所谓；这样的行为，才算是真正爱一个人。
真正爱一个人，并不是那么容易的；很多的情侣，根本就无法做到；因为能为了心爱的人，连命都不要的人，那是不多见的；为了心爱的人，可以流血流泪，都不会怜惜；在自己的心中，心爱的人就是一切，就是全世界；不管为了心爱的人，付出多少，自己都无所谓；就算被心爱的人，伤得支离破碎，也决对不会在乎自己爱过，自己恋过；这样的爱，被很多的人说成是傻，是不理智；可是这样的爱，才算是真正的爱，才算是真正的爱过一个人。
二、为了对方，背叛了亲人、朋友，不惜一切
爱是自私的，为了自己的幸福，为了自己的爱；就会不顾一切，就会不在乎所有；一个人是不是真爱，就看这一个人，会不会为了心爱的人，背叛全世界；如果一个人，为了能跟心爱的人在一起，不顾亲人的反对，不顾朋友的劝助；就算是过苦日子，也要跟心爱的人相伴一生，相守一辈子，那么这样的爱情，才算是真正的一份爱，才算是真正的一份情；为了心爱的人，不管付出多少，都不在乎，那么这样的爱，才是真正的爱。
一个人如果为了爱人，背叛了自己的亲人，朋友，那么这样的爱，才叫真正的爱；因为能为了一个人，不要亲情，友情，不在乎家人的呼喊，不在乎朋友的劝助；那么这说明了这一个人，爱得是有多么的疯狂，爱得是有多么的执着；这样的爱，才是真正的在用心去爱，这样的.情，才算是真正的一份情；所以这样的人生，才不算白爱，这样的年华，才是真正的年华；只有真爱的人，才会做到这样执着，这样执迷；自然这样的爱，才叫真正爱一个人。
三、与对方分开了，依然一辈子牵挂着，惦记着
有很多的人，在人海之中，跟自己相爱过的人分开了以后，很快就把对方给忘记了；因为这就是没有真心付出，所以才会拿得起，才会放得下；而如果一个人，真心爱过一个人，那么就算是跟对方分开了一辈子，依然会牵挂着，会惦记着；一辈子无法把对方忘记，直到老了的时候，依然觉得，自己生命之中，真爱过的一个人，那就是对方；这样的爱情，才算是真正爱过一回；那种转眼就忘了的爱，只是一场游戏而也。
如果你离开了你的爱人，依然对她时时想着，时时念着；尽管你们之间，已经无缘走在一起，可是在你的心中，你依然还会牵挂着她，惦记着她，把她当成了生命之中，一个最重要的人；一直藏在你的世界里，总会在不经意之间，想起她来；那么可以说，你这样的一份爱情，才是真正的爱过，才是真正的恋过；这样的爱情，才是生命之中，最珍贵的一页；所以在一起的时候，你会很珍惜，分手了你依然会铭记。
怎么才叫真正爱一个人
一、把对方当成生命中的一切，当成世界里的唯一
真爱一个人，那么在不自然之间，对方就成为了生命中的一切，成为了世界里的唯一；不管是谁，都无法跟心爱的人对比，不管是谁，都无法跟心爱的人相提并论；真爱一个人，那么对方就是全部，就是所有；不管在任何时候，也不管在任何地方，都会以心爱的人为中心，都会把心爱的人当成最重要的人；就算是流血流泪，就算是牺牲了自己的生命，也不会在乎，也觉得无所谓；这样的行为，才算是真正爱一个人。
真正爱一个人，并不是那么容易的；很多的情侣，根本就无法做到；因为能为了心爱的人，连命都不要的人，那是不多见的；为了心爱的人，可以流血流泪，都不会怜惜；在自己的心中，心爱的人就是一切，就是全世界；不管为了心爱的人，付出多少，自己都无所谓；就算被心爱的人，伤得支离破碎，也决对不会在乎自己爱过，自己恋过；这样的爱，被很多的人说成是傻，是不理智；可是这样的爱，才算是真正的爱，才算是真正的爱过一个人。
二、为了对方，背叛了亲人、朋友，不惜一切
爱是自私的，为了自己的幸福，为了自己的爱；就会不顾一切，就会不在乎所有；一个人是不是真爱，就看这一个人，会不会为了心爱的人，背叛全世界；如果一个人，为了能跟心爱的人在一起，不顾亲人的反对，不顾朋友的劝助；就算是过苦日子，也要跟心爱的人相伴一生，相守一辈子，那么这样的爱情，才算是真正的一份爱，才算是真正的一份情；为了心爱的人，不管付出多少，都不在乎，那么这样的爱，才是真正的爱。
一个人如果为了爱人，背叛了自己的亲人，朋友，那么这样的爱，才叫真正的爱；因为能为了一个人，不要亲情，友情，不在乎家人的呼喊，不在乎朋友的劝助；那么这说明了这一个人，爱得是有多么的疯狂，爱得是有多么的执着；这样的爱，才是真正的在用心去爱，这样的.情，才算是真正的一份情；所以这样的人生，才不算白爱，这样的年华，才是真正的年华；只有真爱的人，才会做到这样执着，这样执迷；自然这样的爱，才叫真正爱一个人。
三、与对方分开了，依然一辈子牵挂着，惦记着
有很多的人，在人海之中，跟自己相爱过的人分开了以后，很快就把对方给忘记了；因为这就是没有真心付出，所以才会拿得起，才会放得下；而如果一个人，真心爱过一个人，那么就算是跟对方分开了一辈子，依然会牵挂着，会惦记着；一辈子无法把对方忘记，直到老了的时候，依然觉得，自己生命之中，真爱过的一个人，那就是对方；这样的爱情，才算是真正爱过一回；那种转眼就忘了的爱，只是一场游戏而也。
如果你离开了你的爱人，依然对她时时想着，时时念着；尽管你们之间，已经无缘走在一起，可是在你的心中，你依然还会牵挂着她，惦记着她，把她当成了生命之中，一个最重要的人；一直藏在你的世界里，总会在不经意之间，想起她来；那么可以说，你这样的一份爱情，才是真正的爱过，才是真正的恋过；这样的爱情，才是生命之中，最珍贵的一页；所以在一起的时候，你会很珍惜，分手了你依然会铭记。
怎么才叫真正爱一个人
一、守在对方身边，替对方做任何事
真正爱一个人，那么每一天，只要自己有空，就会想着要守在对方的身边；这一种心境，并不是刻意去做的行为；是在自己的心中，不自然之间，才会有的一个表现；守在对方的身边，替对方做任何事情，就是心中最开心，最高兴的事情；两个人在一起，就算是什么也不做，只要看着对方，心里就会觉得特别的快乐，非常的高兴；这就是心中有了爱，心里有了情，一个最真实的行为表现。
二、把对方当最重要的人，当成唯一
在爱的路上，一个人的心中，真心爱一个人，不管在什么时候，无论在什么地方，都会把对方当成最重要的人，当成了生命中的唯一；为了对方，不管付出多少，都是心甘情愿的事；为了对方，自己是疼是痛，也不在乎，也无所谓；在你的心中，对方比你，比任何一个人，都重要；在你的世界里，没有一个人，可以跟你心爱的人相提并论；因为在你的心里，对方永远是最重要的人，是最重要的一切。
三、每一天，每一刻，都会想着对方
相爱的路上，真心爱一个人，你一定会体会到那一种，才下眉头，又上心头的滋味；真爱一个人，无论在何时，不管在何地，你都一定会想着对方，牵挂着对方；这一种思念，这一种牵挂，并不是刻意去做的；而是在你的脑海之中，早就已经把对方，当成了所有的一切，当成了生命中的唯一；所以你才会时时想着，分分秒秒牵挂着；为了对方，停不下你的思念，也无法控制你的心情。
四、为对方付出一切，决不会疼惜
真爱一个人，是伟大的，只要心爱的人幸福，只要心爱的人快乐，不管自己付出多少，都心甘情愿；有时候，就算要付出生命为代价，心里也不会疼惜，也不会畏惧；真爱一个人，什么都不会在乎，什么都无所谓；为了对方，不管付出多少，都是最开心，也是最幸福的一件事情；为了对方，可以不要全世界；为了对方，可以上刀山，下火海；真爱一个人，就是那么的奋不顾身，就是那么的不顾一切。
五、关心关爱包容和呵护是常态
在爱的路上，一个人的心中，是真心爱一个人，那么在生活之中，就应该要对对方关心和关爱；当对方做错了什么事情，任性胡来的时候，去包容着对方，理解对方，呵护着对方；宁愿自己受一点委屈，也不会跟对方计较；在任何时候，都宠着对方，把对方当成自己生命之中的一块宝；想方设法，关心着对方，为对方的健康考虑，为对方的所有一切着想；为了对方，不顾所有的一切，不在乎生活点滴。
六、不争不吵不打不闹护对方周全
在一个人的心里，真正爱一个人，不会跟对方争，也不跟对方吵，不打不闹，护对方周全；两个人之间，不管发生了多大的矛盾，出现了多大的分歧，也不会为了一点事情，就跟对方去吵，去争，更不可能跟对方打闹；这就失去了真正爱一个人的含义，这就失去了真正爱一个人的意义；为了对方，不顾所有的一切，为了对方幸福，护着对方；决不会让别人伤害对方一分，也决不会让人伤害对方一寸。
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