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这世界上，不一定是长得好看的人就有好气质。
也不一定是有气质的人，就是有一副好相貌的人。
气质，是可以修炼的，只要努力锻炼，刻意练习，我们都可以成为有气质的人。
1.努力改掉自己的坏脾气，提高管理情绪的能力。
不管你长得多漂亮，读过多少书，都不要胡乱发脾气。从容不迫，不骄不躁。
2.多读书，让自己的气质由内而外地散发出来。
3.多锻炼，保持身材苗条。
当你年龄成迷，身材无敌时，你不仅自信，还会很美，是那种自己认可自己喜欢的美。
可以练瑜伽，慢跑，跑步，快走，健美操，跳舞等。
4.求你轻柔，语速放慢。
学会尊重别人，不打断别人的话。
5.注重保养，保持年轻肌肤。
尤其是脸，眼周，手，脖子，唇，发际线，皮肤清洁保湿。
6.多关注穿搭，学习时尚搭配。
着装讲究品质，品味，保持精致。
7.学会化一点淡妆。
化妆，是成年人最基本的体面。
选择适合自己的淡淡的妆容，不要素面朝天。精致的妆容让自己看着也开心。
8.让自己潇洒一点。
不要在感情上有任何纠缠，错了转身就走，不要浪费时光。做事不要犹豫不决，蹑手蹑脚。
9.提醒自己要坚强。
有句话说得好，“软弱给谁看，自己坚强才是王道。”女人可以温柔，也可以坚强，柔韧！
10.讲究卫生，爱干净。
自己的生活自己做主，自己动手让生活环境变得干净舒适。邋里邋遢最终生活也一塌糊涂。
11.保持微笑。
无论如何，也不要剥夺自己微笑的权利，笑一笑，十年少，笑多了，心境也会变得通透明亮。
12.学舞蹈。
会舞蹈的女生走路抬头挺胸，举手投足都很优雅，走路步态轻盈。舞蹈带给你的变化是那么自信，那么美。
13.学一项感兴趣的乐器。
弹钢琴，拉提琴，吹笛子，吹口琴……你在练习时被音乐熏陶，整个人都散发着艺术的魅力。
14.有几样拿手菜。
那句，上得了厅堂，下得了厨房，绝对是褒义。倘若你有一身厨艺会给你的魅力值加分。
15.养花，静心凝神。
懂得一些养花知识，把家里弄得生机勃勃，春意盎然。养花的你富有教养和一定的生活品质。
16.多品读鉴赏古诗词、美文、诗歌。
一个人气质的养成靠的是日积月累，不在一朝一夕。
腹有诗书气自华，诗文中承载着很多作者对生活的感悟，以及细腻的性格，品读其中你也会慢慢变得优秀。
17.保持适当距离，给爱人一些空间，也给自己独处的空间。
保持一定的距离，更有吸引力，能够保持爱情的新鲜与甜蜜。
18.管住嘴，管住爱吃还有爱说的嘴。
一个有涵养的女人，不说闲话，不乱说话。
关注身边人的感受，倾听他们的想法。
19.有自己的想法，有主见。
做任何事情都有自己的想法和态度。不受他人影响和左右，充满独立自信的美。
20.做个幽默的女人。
多学一些幽默的段子，可以适时幽默让人欢喜一笑，更有吸引力。
21.做个简约的女人。
穿着打扮去繁从简，生活也是做减法，不让太多的烦恼，烦心事困扰自己。做个自身轻盈，生活简单的美丽女人。
22.用欣赏的眼光看待世界，发现生活的美丽瞬间和感人的故事。
从花鸟鱼虫，到山川河流，再到诗和远方。
23.用心经营感情和婚姻。
两个人在一起需要的是互相理解，互相包容，互相扶持。
不能一味的索取，也不能一味的付出。互相付出，互相回应才是女人该有的模样。
24.要不断地提升自己，让自己不断进步，以自己崭新的面貌迎接每一天。
25.做个会享受生活的女人。
真正聪明的女人不会委屈自己，活成自己喜欢的模样，潇洒自在，敢爱敢恨。
26.坐有坐相，站有站相。
走路抬头挺胸，眼睛平视前方。坐姿身体正直，两脚自然并拢，臀部占坐椅三分之一。
27.与人交流时，平视对方，自信满满。
口齿清晰，语言流利顺畅，声调亲切柔和。
28.肢体语言要恰当。
不抖腿，不分腿坐，不摇头晃脑，不大呼小叫，手势要得当，不要指着别人，说话最好不要晃手。
29.注意管理表情。
脸部做过多的表情会容易变老长皱纹。公共场合笑要斯文，严肃时也不要面部狰狞。
30.做人做事求同存异。
即使你不喜欢也不要否定别人的想法和行为。
不要把自己的想法强加给别人。多一份理解，包容，长此以往你会变得沉稳大度。
31.真诚待人。
对别人真诚相待，热诚信任与关怀体谅。这个具有吸引力的气质将会迎来同等的回报。
32.不要斤斤计较。
有人说，“大事心中有数，小事不要斤斤计较。”心胸宽广，大度怀柔的女孩子给人感觉就 是大家闺秀，端庄大方。
不要为了一点点小事而大动干戈，斤斤计较。弄得不欢而散，留下讨人厌的印象。
为人 处世是我们行走的名片，要学会宽容别人，宽待自己。
33.有修养，有内涵。
有渊博的知识，多学习一些知识。一个女孩子一张嘴就是满口粗话，原形毕露，有再好 的形象也弥补不了这方面的缺失。
扩充自己的知识面，学习一些基本的礼仪，品读灵秀的诗歌，听美妙的音乐， 看世界打开眼界，选精美的杂志文章，让自己的修为有所提升。
34.对生活品质的追求。
购买的东西可以不用很贵，但是一定要对比，要讲究品质。
35.追求自律的生活。
自律，才是一个人生活优质的保证。一个气质女人，一定要有自己一套自律的生活方式。
比如一周要锻炼的次数；一天的三餐，按时按量，不要吃太多高蛋白，高热量等；
每天多少点睡觉，多少点起床； 每晚必须9点钟之前回家；每天喝水等等。
气质由心生，保持一颗纯真善良的心。
增加涵养，增加气质，增加多一分自信，给自己加分，做一个富有魅力的女人。
以上 共勉！
2、女人怎样练气质
女人怎样练气质
不断学习。女人不仅要外在形象好，更要有内涵，那样才可以抓住男人的心。所以，学习对女人而言是不能缺少的。一个有思想的女人，她的谈吐，她的处事方式总会不一样，才会更吸引男人。
懂得示弱。不少女人喜欢争风吃醋，总想把别人比下去，喜欢把自己显得高高在上。有时候明知道自己不行，普普通通的，没有那么好的资质，没有那么优越的条件，可偏偏就喜欢逞强，非要争个什么第一、争花魁、争当大众情人。在生活中，就可以见到这样的女人，她常常向别人炫耀这个男人在追她，那个男人也在缠着她。
其实呢，她不过就是看上去妖艳点，没别的。倒是她想去和别人结交，还以为自己迷倒了人家。事实上每个人都在忙自己的事情，都在过自己的日子，谁有那个闲心去缠着她?她又不是宇宙的中心。这样逞强，便主动暴露出自己的种种弱点，是非常愚蠢的行为。一个真正有吸引力的女人感觉柔弱的，她知道自己有几斤几两，不会刻意地强出头，那样为了出名，为了一种虚荣，实在没必要。
支持老公工作。有人说女人是男人的脸面，那事业就是男人的实力。每个男人都希望自己的家人生活幸福，包括自己心爱的女人。可是，有些女人为了让老公陪自己，经常抱怨老公忙于工作，这是不好的做法。作为女人，不仅要成为自己老公生活上的坚强后盾，更要成为他工作上的知己。那样，你的魅力将光芒四射。
一定要善良。女人最美的品质就是善良。为了博得自己老公的爱，应该有一定的技巧，但是不能做一些损人利己的事情。特别是对老公的家人，要真诚相待，善良与真诚是没有人拒绝的。
提升气质的方法一
有自信。要相信，你是有资本的，你不是胸大无脑的，你也不是任人摆布了。你就是你，你活着就是一种骄傲，你没必要去在意别人的想法，你有自己的生活，只要不做犯法的事，我们就可以任性的生活，我是女人，我骄傲。
靠自己。不要有那种老的思想，女需要靠男人，女人自己也能自给自足，你越是靠男人，久了他会觉得你没用，你只能在家洗衣服，做饭，做家务，每天搞的酸不拉唧的，有时候，男人在外面有外遇了都不知道，所以，女人还是靠自己。
女人要有自己的底线。现时代，好多女孩子都能谈好几个男朋友，这个分了，换下一个，这样就乱了，虽说观念要开放，但也不能这么开放啊，总要有自己的底线,不能太随便，再说了，你可是父母的宝贝，那可是相当珍贵的，不是什么人都可以和你在一起的。
多注重形象，注重保养。女人是很容易变老的，所以要注重保养，但没必要往脸上图太多的“面粉”，那样显得不自然了，简单点，每日休息好，多喝水，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，那样肯定能保持好皮肤和身材。衣着方面，没必要搞的太生动，自然点，朴素点，那样会更讨人喜欢，要知道，现在人家都喜欢原生态了。
保持好心情。微笑可是会传染的，良好的心情，会给你的评价多加了很多分数，不管遇到什么事，都要想开点，我一个女性朋友曾经说过：“女人就要活的开心，天天想那么多也没用，还不如开心点。”是啊，不开心也是过，开心也是过，肯定是开开心心的过嘛。
提升气质的方法二
首先要有一定的原则性，要成为一个精致的女人，就需要坚持自己的原则，不管做什么样的事情，还是和什么样的人接触，都要坚持原则，才会更有魅力，才能成为一个有态度有原则的女性。
保持自己的做事风格，不管是家庭主妇还是职场白领，要成为一个精致的女人，都需要有自己的做事风格，和别人不一样，能够给人留下深刻的印象，这也是一种精致，风格上的精致。
对自己的物品都有要求，小到一个钱包，大到一所房子，自己的物品都有要求，都是讲究的，或者有故事的，也会帮助自己成为一个精致的女人，自己的物品就是自己品味的代表。
保持良好的生活习惯，按时睡觉，按时起床，按时锻炼等等，总之要有良好的生活习惯，严格要求自己的女人才是最可爱的女人，才会有机会成为一个精致的女人。
只交和自己志同道合的朋友，其他的人即便再出色也和自己无关，不去理会，就是需要这样的交友标准，才彰显出一个女性的能力和魅力，只有自己足有强大，才会有交友的选择，才算是精致女人。
提升气质的方法三
首先你一定要自信。自信且有气场的女人往往由内而外散发着一种让人不可抗拒的吸引力。
适当化一些淡妆。虽说浓妆艳抹的女人会让人觉得虚伪造作，但也并不是说素面朝天就一定是清新自然。很少有人能天生肤白如雪，唇红齿白，眉清目秀。靠化妆品来扬长避短，是很有必要的。都说化妆是对别人的尊重，作为女人，学会一些简单的`化妆技巧，向世人展现出一个精致大气的面容，能让自己增色不少。
爱护自己，做好保养。岁月不饶人，对女人尤其是残酷。为了防止变成黄脸婆，女孩子应该懂得保养自己。定期给自己做个面膜、SPA、睡个美容觉，同时也要注意身心的健康，不管有没有人爱，也要让自己活得既美丽又健康，始终绽放饱含生机的魅力。
多读书。俗话说：腹有诗书气自华。有书卷气的女生总会有一种别样的魅力。金玉其外，败絮其中的女人，人们只需看一眼就见底了。而那些蕙质兰心、钟灵毓秀的女子，却值得人们用一生去品味。所以，女孩子，千万不要真的以为“女子无才便是德”，所谓技多不压身，多读书总是好的。
女人怎样练气质
迷人的微笑。微笑有个小秘诀就是牙齿白，所以保护牙齿很重要。可以去医院洗牙美容牙齿，包里面携带口香糖。
选择一瓶合适的香水。香水不用太浓的，要是经常喜欢出汗的女生可以携带一小瓶香水。你走过的地方留下若有若无的香气，想想就是小仙女啊。
整理搭配好衣服。容易起皱的衣服可以熨烫一下再穿，选择一个合适的风格让自己看起来更迷人。
养成良好的生活习惯。比如走路不拖沓，不弯腰，不驼背，吃东西不吧唧嘴，说话注意分寸，注意公共场合和个人形象。
减肥瘦身练形体。一白遮九丑，一胖毁所有。如果有的胖就控制住自己的嘴巴，多运动，练练瑜伽塑造形体。
护理好皮肤。睡觉前一定要卸妆，早晚都要涂水乳，每星期都要敷面膜，选用刺激小的化妆品，出门做好防晒工作，多吃水果皮肤好。
女人怎样练气质
女生如何培养气质的7种方法
站姿
所谓站有站相，坐有坐相，抬头眼睛平视正方，胸部自就会挺起，微微吸一口气，让小腹轻松收缩进来，（千万别用收吸气，防止呼吸不匀），保持自己呼吸，别克意强求自己吸气和呼气。
长期坚持这种方法，某天你会发现自己在不知不觉中已做到，无论你在哪里，你都能保持这种如空姐般的站姿。
坐姿
女人对坐姿一定要特别注定，稍不注意可以能会有走光的危险！
坐姿其实并没有太多的求，其基本特点就是上身正直，略略向前微顷，臀部只坐椅子的三分之一，（切忌一坐下就往后靠，容易走光哦），两腿并笼，或者左腿放在右腿上，右腿放在左腿上，让腿部自然下垂即可，（女性质最忌二郎腿姿势）
平进可能在坐下只略加注意即可，时间久了就自然成为一种习惯！
走姿
女人走路还是优雅的，由于女人生的婀娜多姿的身段，让一个女人走起路还是显得很迷人的。
走姿首先源于站姿，当你站立不动时，需要走动的话，只需轻轻抬起脚步，迈出轻松的步子即可，（先起左脚右脚依个人习惯即可）走路时眼睛平时正前方，面带微笑，无需左顾右盼，像找什么东西似的，目不行斜视，自信而有坚定，不快不慢，稳稳当当一步一步走
平时上下班都可以加以练习，久而久之，你就能走出很自信的感觉！
服装
服装是一个女人品味的最佳表现形式，虽不一定要很贵，但一定要很质量，并且很合身，
这个穿起来能衬托出一个自己的好身材，一般连衣裙、T恤、小西装、风衣、礼服等！
切记：做有气质的女人，最好别穿的太潮或时尚，偶尔放松穿一下也是可以的！
微笑
微笑是人类最好的良药，时刻记得保持微笑，有些礼公司规定，微笑时必须露出7颗牙齿。其实微笑并不一定有些夸张的要求，只需记住两点就好，1笑不露齿，2笑不出声，
女人最忌笑时用手捂着嘴笑，这样即不卫生，也不雅观，嘴解轻轻上场，就是最好的微笑方式。
眼睛
眼睛是人的心灵之窗，每个女人都希望有一双大大的眼睛，看起来水汪汪的，晶莹剔透，很有灵气。
与人交流时，眼角一般平视对方，鼻子以上部位，一般在对方脸停留3-5秒为宜，切不可一下盯着对方看；同时眼睛要中流露出的自信、可靠、亲切的感觉
语言
最后一点就是一个女人的语言，有条理，说话口齿清淅，声音清脆，切忌骂人，满嘴脏话，与对方说话时，尽可能用普通话，少用家活话（除非是老乡，很熟，）
特别提醒
做一个有自信、有活力、有修养、谈吐文雅、有素质的优雅女人，少一些虚荣心，多一些谦虚，你的气质就会在不知不觉中培养起来！
本文关键词：从哪里看出女人有气质，女人怎样练气质最有效，女人怎样练气质练身材，女人怎么练气质，女生练什么可以快速提升气质。这就是关于《女人怎样练气质，女人怎样练气质好（女人提升迷人气质的35个小建议）》的所有内容，希望对您能有所帮助！