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过了三个月宝宝就“百天”了，这个阶段的宝宝，相比刚出生时变化很大。尤其是解锁从平躺到翻身的技能，是个很大的进步。
但随着宝宝逐渐长大，越来越灵活，互动越来越多，家长也会开始重视给宝宝做些能力方面的锻炼。
但是具体到锻炼哪些能力、怎么锻炼，很多家长就不会了，那不妨跟着京妈来学学吧。
3个月宝宝发育情况：体重身高和能力发育的参考指标，看你娃达标了吗？
首先，宝宝的个头长大了不少。
相比出生时，宝宝不仅长高了，而且体重也长了不少，这点爸爸妈妈们一定深有感受。
先来看看，3个月宝宝的正常身高体重范围是多少，家长也正好可以对比看看自家宝宝的发育是否在这个范围之内。
男宝宝各项指标正常范围：
体重：5.29-8.4kg；
身长：57.5-66.6cm；
头围：37.9-43.2cm。
女宝宝各项指标正常范围：
体重：4.9-7.73kg；
身长：56.3-65.1cm；
头围：37.1-42.1cm。
注明：数据来源于2019年卫生部妇幼保健与社区卫生司发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》。
因为这是2019年的数据参考，现在生活条件好，宝宝普遍发育的好，可能大部分宝宝都在这个范围，甚至超出这个范围，具体看是否正常，每次带宝宝体检时听医生建议就好。
其次宝宝变得“聪明灵活”了不少，变化最明显的是动作方面。
一般到了三个月，宝宝不仅可以很好的完成抬头动作，而且可以让“头部竖直”保持一段时间；当我们抱宝宝时，他还可以把头从大人肩膀上离开一段时间。
另外，这个阶段的宝宝，肢体动作增多，且变得灵活，有部分宝宝已经开始尝试翻身或已经会翻身了。
精细动作方面，也有很大的变化，宝宝的两手可以有意识的握住东西，也喜欢手抓取东西。
语言方面，宝宝已经能自主地发出咿咿呀呀的声音，甚至还会有意识地模仿大人说话的语音。
视觉方面，按视觉发育划分，0-6个月的宝宝处在“黑白视觉期”，到了3个月时，宝宝能看到的距离增加了，看到的世界也开始有了颜色。
因此，为了帮助宝宝发育的更好，家长要有意地帮助宝宝锻炼相应月龄的能力。
3个月宝宝主要锻炼哪些能力？及适龄玩具推荐
分析完宝宝的发育情况，再来看看如何帮助宝宝锻炼，以及玩什么玩具好。
▲ 视觉发育：看黑色视觉卡
0-3个月阶段，看简单的黑白轮廓图，主要锻炼宝宝视觉神经、视觉注意和脑发育等。
4-6个月阶段，在此基础上加入点、线等简单细节，开始看相对复杂的黑白轮廓卡片。
海润的这套宝宝视觉激发卡就是针对不同月龄宝宝视觉发育的特点，研发出来的视觉卡，帮助家长锻炼宝宝的视觉发育。
总共有4盒，2盒黑白卡片，适合0-3个月宝宝、4-6个月宝宝看，还有2盒彩色卡片，适合6个月宝宝看，除了锻炼视觉，对促进宝宝认知和大脑发育也有好处。
一套视觉训练卡，可以一直用到3岁，家有小宝宝的家长可以入手一套。
▲ 运动能力：婴儿音乐健身架
前面刚说了，大运动能力方面，主要锻炼宝宝抬头和翻身的能力，家长可以借助手摇铃，逗引宝宝来完成。
精细动作，主要是抓握能力，可以让宝宝自己抓握着手摇铃摇晃着玩，对锻炼宝宝的视觉能力、手眼协调能力和抓握能力，都有好处。
还有个锻炼全身综合能力的多功能玩具，就是音乐健身架，也可以开始给宝宝玩了。
比如贝恩施这款，6个月内的宝宝，可以躺在里面玩，他会主动抓握悬吊的小玩具，还会用小脚反复踢打下面的琴键，对锻炼的肢体协调性、动作协调性、抓握能力有帮助。
6个月后的宝宝会翻身，甚至会坐会爬后，还可以继续玩，可以帮助宝宝训练抬头、爬行能力。
9-36个月后的阶段，宝宝会坐了，就可以坐在里面玩，对感官的全面激发、良好坐姿的养成、小手弹奏的精细化动作，都有帮助。
除了上面功能，还可以亮灯（晚上可以玩，灯光柔和不刺眼），智能早教（16种模式，包括国学、乐曲、数字、儿歌、各种百科等），因此也可以作为宝宝的一块早教小天地来用，激发宝宝的好奇心，促进认知发育。
健身架采用环保PP材质，安心无异味，布料安全耐磨，质量有保证。
感兴趣的家长可以同时入手一个，这是一款实用的多功能玩具，可以一直用到3岁。
其实，家长懂不懂宝宝养育、平时是否照顾得好、是否帮宝宝做些早教训练，两种不同环境下成长的宝宝，还是会有很大区别。
最后京妈给新手爸妈们再推荐一个养育专栏：《0-12个月宝宝发育、喂养及护理，很详细，新手家长按月照着养娃》。
专栏以视频形式呈现，从出生到12个月的早教重点、每个月锻炼的能力及玩具推荐，都有了。
此外，每个月还分别讲解了发育特点、喂养和护理问题等，详细实用，适合新手家长学习。
感兴趣的家长可以买一份学习，照着按月养娃，少掉坑，目前活动价仅需要35元。
你家宝宝多大了，平时经常玩的玩具有哪些、你有没有帮娃做些早教训练呢？欢迎来分享你的经验和育儿疑问呀。
2、九个月宝宝早教：9个月婴儿早教
9个月婴儿早教
9个月宝宝早教方法一、多与宝宝互动
九个月宝宝最需要的就是妈妈的爱，这时候如果父母给予宝宝更多的交流，和宝宝一起说话、唱歌，教授宝宝日常生活中最基本的文明用语，例如：妈妈，早上好，请坐下！晚安！您好！
等等的文明用语，简单基础的都是可以教授的。还有像《小白兔》《形状变变变》《大风车》等等儿歌，像简单活泼、通俗易懂、好听的儿歌、童谣都是可以教授的。
只要多进行亲子交流，多给宝宝多一些温暖，每次交流的时间不需要过久，而且教授的儿歌需要进行一句一句的拆分，利用晚上要睡觉的时候、或者是每天傍晚多给孩子时间进行教授，让孩子发育得更加的健康。
9个月宝宝早教方法二、教宝宝分辨颜色、日常物品等
九个月宝宝已经有了一定的认知，对周围的事物感到很新奇，需要父母的静心指导。九个月宝宝已经会分辨出一些颜色、形状，这时候妈妈每天晚上进行一种事物的举例
像三角形、正方形、圆形、长方形，让宝宝自己去感知、认识，用小手去摸三角形的棱角，告诉宝宝有几个角，三角形有三个角，正方形和长方形一样有四个角等等，这样宝宝就有这样的认知，学会认知周围的事物对宝宝的智力发育有很大的帮助。
9个月宝宝早教方法三、宝宝学站立，为走路作铺垫
这时候的宝宝已经经历了七个月学会坐立，八个月学会爬行，这些都是宝宝每个月宝宝的发育指标，九个月宝宝应该学习站立了。
从爬行到站立是九个月宝宝必须经历的一个过程，现在妈妈该扶着宝宝慢慢开始站立，刚开始小站一会，随着时间的增长，站立的时间就会增长，慢慢的宝宝就会多站立一会，开始学会走路。
9个月宝宝早教方法四、莫限制宝宝活动
九个月宝宝的早教内容很多，让宝宝多进行自由活动对宝宝的发育有很大的帮助，宝宝自己多动手、多感知、多进行活动
不论对宝宝的'身体还是智力多可以进行自由的活动、自由活动是非常重要的，不要什么都不让宝宝去动，玩具可以选择比较大件、不易吞服，颜色鲜艳、会发出声音的玩具比较好，对宝宝的智力有很大的帮助。
9个月婴儿早教
9个月宝宝早教方法一：宝宝能够认识颜色和形状了
九个月的宝宝已经可以认识一些事物了，宝宝在照镜子的时候会对着自己笑了，而且具有了观察事物的形状、颜色、大小能力，看的功能成了宝宝判断事情的主要功能了。
宝宝这个时候能够分开一些吃的和玩的了，不过宝宝还是喜欢把手里的东西放到嘴里面，而且宝宝开始喜欢看画册里面的动物和人物。
宝宝还具有了察言观色的能力，宝宝能通过看父母的脸色来判断自己做的事情对错，妈妈可以利用这个能力来引导宝宝养成好的习惯；比如：宝宝喜欢打父母的脸，如果父母还是很高兴，那么宝宝会认为这样是对的，很容易养成爱大人的习惯。
9个月宝宝早教方法二：宝宝语言能力快速增长
九个月是宝宝语言能力增长最快的一个时期，父母要抓紧这个时期来提高宝宝的语言表达能力；在这个时期宝宝听懂的词语很多，但是说出的很少，父母不要渴求孩子多么会说话，只要鼓励孩子多说话就行了。
父母可以在宝宝轻松愉快的时候，与宝宝经常交流眼前的物体的名字以及正在做的事情，和宝宝要多交流，而且要用标准的发音，让宝宝一次能学习标准。学习语言是一件很枯燥的事情，父母要让宝宝觉得学习语言是一件很有趣的事情，让孩子在快乐中学习说话。
9个月宝宝早教方法三：宝宝开始能听懂父母的说话了
宝宝这个时期能够听懂父母的意思，而且能够通过身体等语言表达自己的意思，这个时期不要认为宝宝说话不多，就认为宝宝什么都不明白，其实，宝宝这个时候是靠听来分析、思考、思维和认知这个世界的，听的多了，宝宝也就会说了。
9个月宝宝早教方法四：宝宝全身协调能力增强
宝宝这个时期能够坐着自己玩玩具，还能自己要东西了。宝宝已经开始有要求到户外活动了，而且能扶着东西走路，还能站上几秒钟。这个时候父母可以协助宝宝坚持自己走路活动。
9个月婴儿早教
9个月宝宝早教方法一、多与宝宝互动
九个月宝宝最需要的就是妈妈的爱，这时候如果父母给予宝宝更多的交流，和宝宝一起说话、唱歌，教授宝宝日常生活中最基本的文明用语，例如：妈妈，早上好，请坐下！晚安！您好！
等等的文明用语，简单基础的都是可以教授的。还有像《小白兔》《形状变变变》《大风车》等等儿歌，像简单活泼、通俗易懂、好听的儿歌、童谣都是可以教授的。
只要多进行亲子交流，多给宝宝多一些温暖，每次交流的时间不需要过久，而且教授的儿歌需要进行一句一句的拆分，利用晚上要睡觉的时候、或者是每天傍晚多给孩子时间进行教授，让孩子发育得更加的健康。
9个月宝宝早教方法二、教宝宝分辨颜色、日常物品等
九个月宝宝已经有了一定的认知，对周围的事物感到很新奇，需要父母的静心指导。九个月宝宝已经会分辨出一些颜色、形状，这时候妈妈每天晚上进行一种事物的举例
像三角形、正方形、圆形、长方形，让宝宝自己去感知、认识，用小手去摸三角形的棱角，告诉宝宝有几个角，三角形有三个角，正方形和长方形一样有四个角等等，这样宝宝就有这样的认知，学会认知周围的事物对宝宝的智力发育有很大的帮助。
9个月宝宝早教方法三、宝宝学站立，为走路作铺垫
这时候的宝宝已经经历了七个月学会坐立，八个月学会爬行，这些都是宝宝每个月宝宝的发育指标，九个月宝宝应该学习站立了。
从爬行到站立是九个月宝宝必须经历的一个过程，现在妈妈该扶着宝宝慢慢开始站立，刚开始小站一会，随着时间的增长，站立的时间就会增长，慢慢的宝宝就会多站立一会，开始学会走路。
9个月宝宝早教方法四、莫限制宝宝活动
九个月宝宝的早教内容很多，让宝宝多进行自由活动对宝宝的发育有很大的帮助，宝宝自己多动手、多感知、多进行活动
不论对宝宝的'身体还是智力多可以进行自由的活动、自由活动是非常重要的，不要什么都不让宝宝去动，玩具可以选择比较大件、不易吞服，颜色鲜艳、会发出声音的玩具比较好，对宝宝的智力有很大的帮助。
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