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蒸香蕉的功效与作用,带皮蒸香蕉的功效与作用(养脾胃驱体寒)

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内容导航:1、水果蒸着吃,养脾胃驱体寒,身体温性情!2、带皮蒸香蕉的功效与作用

1、水果蒸着吃,养脾胃驱体寒,身体温性情!

吃过蒸梨子,蒸橙子,大家吃过下面的蒸水果么?不仅口味清甜,还能减少寒气,其功效那也是杠杠的哦~

1、蒸苹果

功效:止泻

制作方法:将苹果洗净,然后对半切开,去掉根蒂、核。然后切成小块,放入碗中,入锅蒸,约5分钟,熄火。待冷却后食用。

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2、蒸山楂

这里的山楂可不是我们常吃的山楂片,而是山楂果,吃起来酸酸的那种。如果不喜欢那种酸味的,蒸的时候可以加点冰糖。

功效:消积食、降血脂、减轻动脉硬化

制作方法:将山楂洗净,去蒂去籽,放入适量冰糖。入锅蒸15分钟,等冰糖化开后熄火。稍稍冷却后再食用。

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3、蒸香蕉

功效:预防心血管疾病、预防痴呆、抑郁症、治疗胃溃疡。

制作方法:选成熟的香蕉,剥皮,一整根放入盘子中,入锅隔水蒸(水为热水),大概10分钟,端出来冷却后再食用。

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4、蒸桃子

功效:口渴、便秘、痛经、润肺止咳等

制作方法:将桃子去皮,切成小块放入碗中。加少量冰糖,入蒸锅,大概15分钟后,桃子蒸软,冰糖蒸化就可以端出来了,待冷却后食用。

小健说:蒸的水果,虽然味道方面不是那么清脆爽口,不过对于脾胃比较虚寒的人来说,蒸着吃还是比较养生的。但也不能吃太多,因为蒸的水果其维生素没有那么丰富,适量就好。

2、带皮蒸香蕉的功效与作用

带皮蒸香蕉的功效与作用

1、治皮肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣,手癣,体癣等)反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

2、治瘊子:用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面,使其软化,并一点点地脱落,直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。

3、治口腔溃疡:香蕉皮是一味很好的中药,其干品加上另一味中药名叫:火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,溃疡(俗称:灯盏凼);还有通便的作用。

4、抗忧郁:未成熟香蕉的皮,不管是剁碎还是用水煮,或者榨成汁(没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎,放入锅子里用水煮;由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP,煮过后可以转化成血清素)可以抗忧郁。但是,在此要特别提醒,肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。

5、治手足皮肤皲裂:在每次用热水擦手、足后,用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦,可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,一般连用数次即可治。

6、治风火牙痛:将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煎炖。饮汤,每日2次。

7、治痔疮和便血:将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血。

8、巧治高血压:取香蕉皮30克-60克,煎汤服用,可治高血压。

9、巧防中风:取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮,能扩张血管,防止中风和心绞痛。

10、解酒:香蕉皮60克煮水饮,清利头目。

11、食用生香蕉皮可抗忧郁

未成熟香蕉的皮,不管是剁碎还是用水煮,或者榨成汁(没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎,放入锅子里用水煮;由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP,煮过后可以转化成血清素)可以抗忧郁。特别提醒肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。

蒸香蕉的做法

方法一:取一根香蕉去皮,切成小段,和冰糖一起装入碗中,隔水开中火蒸十分钟即可食用。

方法二:取香蕉1根去皮切小段,适量枸杞洗净,锅内加少量水烧开后放入香蕉,冰糖,上锅蒸10分钟,出锅上撒上枸杞即可。

香蕉蒸着吃会破坏营养吗

香蕉中含有淀粉,膳食纤维以及丰富的维生素B族,维生素C等营养元素,虽然说香蕉蒸着吃可以驱除寒性,但是在蒸的时候,部分维生素会丢失掉,所以一般情况下,除了肠胃不好的人吃香蕉可以蒸着吃之外,香蕉生吃还是最好的。

带皮蒸香蕉的功效与作用

香蕉蒸着吃的好处

预防高血压 香蕉中的`钾元素很多,蒸食也不会导致钾元素流失,补充钾元素可以促进体内钠元素的排出,有助于预防高血压。

防癌抗癌

蒸香蕉可以增强人体免疫力,预防癌细胞生长,起到抗癌作用。

养胃护胃

香蕉蒸着吃更养胃,寒性水果在加热之后,一些不耐高温的营养成分可能流失,但寒气也去除了,这么吃可以减少对肠胃的刺激,使胃壁得到保护,起到防治胃溃疡的作用。

镇静催眠

香蕉中含糖量高,补充碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,起到镇静催眠的作用。 防治咳嗽 蒸香蕉的时候,经常会加冰糖,冰糖性平,味甘,入脾经和肺经,有补中益气,和胃润肺的功效,所以香蕉冰糖一起蒸食,可以起到缓解咳嗽症状的作用。

还有什么水果可以蒸着吃

一、橙子熟吃止咳化痰橙子皮中有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。

●盐蒸橙子

把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。

把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。

吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。

二、苹果熟吃收敛止泻苹果之所以有止泻和通便的双重作用,是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到通便作用。

而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。苹果中的鞣酸,也具有收敛作用,它能使大便内水分减少,从而止泻。

●苹果泥

整个苹果洗净,削皮切成约2cm小方块,蒸10分钟。然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加水。这个苹果泥,口感跟吃苹果很不一样,口感绵绵的,也少了一点酸涩味,同样做法的还可以有雪梨泥。

●苹果猪肉汤

猪肉先用水煮5分钟取出,苹果洗净去芯切块,再和猪肉一起加水用中火慢煲2~3小时,加上调料和蜜枣即可。这款汤具有刺激肠道内益生菌群生长的功用,还能清心润肺,在特别干燥的冬季里喝,能很好地滋润皮肤。

带皮蒸香蕉的功效与作用

1、治皮肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣,手癣,体癣等)反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

2、治瘊子:用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面,使其软化,并一点点地脱落,直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。

3、治口腔溃疡:香蕉皮是一味很好的中药,其干品加上另一味中药名叫:火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,溃疡(俗称:灯盏凼);还有通便的作用。

4、抗忧郁:未成熟香蕉的皮,不管是剁碎还是用水煮,或者榨成汁(没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎,放入锅子里用水煮;由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP,煮过后可以转化成血清素)可以抗忧郁。但是,在此要特别提醒,肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。

5、治手足皮肤皲裂:在每次用热水擦手、足后,用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦,可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,一般连用数次即可治。

6、治风火牙痛:将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煎炖。饮汤,每日2次。

7、治痔疮和便血:将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血。

8、巧治高血压:取香蕉皮30克-60克,煎汤服用,可治高血压。

9、巧防中风:取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮,能扩张血管,防止中风和心绞痛。

10、解酒:香蕉皮60克煮水饮,清利头目。

11、食用生香蕉皮可抗忧郁

未成熟香蕉的皮,不管是剁碎还是用水煮,或者榨成汁(没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎,放入锅子里用水煮;由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP,煮过后可以转化成血清素)可以抗忧郁。特别提醒肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。

蒸香蕉的做法

方法一:取一根香蕉去皮,切成小段,和冰糖一起装入碗中,隔水开中火蒸十分钟即可食用。

方法二:取香蕉1根去皮切小段,适量枸杞洗净,锅内加少量水烧开后放入香蕉,冰糖,上锅蒸10分钟,出锅上撒上枸杞即可。

香蕉蒸着吃会破坏营养吗

香蕉中含有淀粉,膳食纤维以及丰富的维生素B族,维生素C等营养元素,虽然说香蕉蒸着吃可以驱除寒性,但是在蒸的时候,部分维生素会丢失掉,所以一般情况下,除了肠胃不好的人吃香蕉可以蒸着吃之外,香蕉生吃还是最好的。

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