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最近收到了网友小芸的来稿，她和男友认识好几年了，在前段时间终于结束了异地的生活，开始过起了同居的日子。
但是最近她发现男友在进行房事的时候总爱出汗，甚至床单都会被汗水打湿，男友以前并没有这种情况，难道是因为现在体虚不行吗？
男人房事中总爱出汗，是怎么回事？
有的男性在房事的时候总是大汗淋漓，出汗十分厉害，这不一定就是体虚的表现，可能和三个因素有关：
心理问题
有的男性在房事中会出现过度激动、紧张等情绪，由于神经过度紧绷，使性兴奋无法集中在局部，于是就会向全身扩散，就会出现爱出汗多的情况，这纯粹是因为心理紧张而产生的应激结果。
此外，有的男性会担心自己在房事中的表现不佳，于是心理上会十分紧张，也会导致同房的时候出汗过多。
生理问题
同房是一项十分消耗体力的运动，如果遇到炎热的夏天，会导致出汗的情况更加明显。此外，根据性反应的生理规律，在同房的时候会出现情绪亢奋的情况。
比如呼吸急促、心跳加快皮肤潮红、肌肉挛缩、血压升高等，而且汗腺系统也会出现这些反应，这种反应的强弱取决于这些神经类型以及植物神经功能的情况。
比如激越型的的植物神经功能反应会更加敏感灵活，容易导致在同房时爱出汗，但黏着型的人就出汗较少。
病理问题
性功能障碍：有的男性有性功能障碍问题，比如患有早泄、阳痿等疾病的男性，在同房的时候容易出现力不从心的情况，还会产生焦虑紧张的情绪，担心在同房的时候表现不好，无法满足对方的要求，于是就会出现同房时出汗过多的情况。
体质原因：不少男性在平时的工作或生活中压力较大，再加上缺乏充足的营养摄入和运动，导致身体素质较差，在同房的时候稍微运动一下就出现大汗淋漓的情况。
体质原因常见的有阳虚体质、气虚体质以及阴虚火旺这三种，阳虚体质者还会伴随腰酸乏力、畏寒怕冷、面色无华、小便清长、大便溏薄等症状；
气虚体质的人还会表现为活动后加重出汗，乏力气短；阴虚火旺体质的人还会伴随心烦易怒、潮热盗汗、心烦易怒、男性遗精或早泄等症状。
肾虚：肾虚通常和精神因素、过度疲劳、先天不足、久病等因素有关，肾虚的患者会表现为早衰、腰膝酸软、早衰、乏力、性功能下降等，也会出现同房时容易出汗的情况。
结核病：这类患者容易出现多汗或大汗淋漓、潮热的症状，在同房的时候由于体力暂时下降，所以多汗的症状也会更加明显。
同房后大汗淋漓，该如何补充体力？
由于同房需要消耗大量的体力，所以很容易出现出汗多的情况，在同房后很多人都会想办法补充体力，那么，在不同的时间段该如何补充呢？
晚上：如果是在晚上同房，那么可以在“战斗”后喝些牛奶，不仅能为身体补充能量，帮助恢复体力，而且还可以起到催眠镇静的效果，有助于更好地入睡，睡眠好了，体力自然也就能更好地恢复。
早晨：如果在早上醒来后同房，可以在事后补充一些含糖量较高的饮料，能帮助及时补充消耗掉的能量。此外，喝纯果汁也是不错的选择，因为果汁中含有多种维生素、果糖和矿物质，能快速产生能量，而且还有丰富的钾离子，能够帮助补充出汗后丢失的钾。
当然，不管是在晚上还是早晨，同房后喝白开水都是一个不错的选择，不仅能够快速补充水分，还能保护肠道黏膜，但是要注意最好不要在同房后喝冰水，容易导致肠胃功能紊乱，出现腹泻、腹痛等症状。
总之，同房后爱出汗和很多因素有关，如果是因为心理或生理因素问题，就需要调整好心态、注意房事的节奏等，如果是疾病因素，最好及时就医检查。#健康明星计划##健康2022#
参考资料：
[1]《房事后大汗要警惕》.生命时报.2015-03-23
[2]于丽萍.性生活中男子出汗是病态吗[J].养生月刊,2011:60-61.
[3]林宏.性生活中出汗有没有害处?[J].大众科技,2000:41.
2、体质能量对男性性功能有影响吗：肥胖会影响男性性功能吗
肥胖会影响男性性功能吗
肥胖对于人们的性功能是有一定影响的。
首先，很肥胖的人下腹部脂肪堆积较为严重，这会导致性器官内嵌在脂肪垫当中，从使得无法完成性交过程。
其次，肥胖的人身体往往虚弱，容易疲惫，抵抗力也会下降，很容易患病，这个时候性欲自然就下降，创新功能减退。
在肥胖的男性中，部分伴有性功能减退。
但肥胖与性功能减退二者之间的关系至今不太清楚。有些男性体质稍胖，性功能正常，而肥胖症者约有半数有性功能低下的表现。
肥胖症性功能降低的原因可能为：过度肥胖，血脂也增高，影响了肝脏的各种代谢功能，对雌激素的灭活能力降低，雄激素转化为雌激素的作用增强，使血中雌激素的水平增高，促使垂体分泌促性腺激素增加，雄激素分泌减少，性功能低下。
肥胖者易合并心血管疾病和代谢性疾病，这些疾病本身可以影响男性一定程度的性功能。另外，体胖者，活动量小，易疲劳，有时出现早泄，可能为性功能降低的另外因素之一。
一般的，肥胖本身就可能是身体比较虚弱，或者激素比较少，等都可能影响性功能，所以，这样的情况首先应该尽量控制体重，适当多活动，适当控制因素，尽量减肥，再就是饮食要适当加以节制。
虽然说肥胖不直接影响性功能，但是肥胖的人容易患上各种各样的疾病，然后间接地导致性功能降低。
肥胖的人一定要积极减肥，多参加体育锻炼，少吃高热量食物，只有体重控制好之后，才不至于性功能受损。
以下分享七种减肥食物
黄瓜
黄瓜水分含量高，吃起来清脆爽口，有清热解渴、通便利尿的作用。每100g黄瓜中只含有15卡路里的热量，是一种热量极低的蔬菜，美眉们可以丝毫不用担心吃太多发胖的问题。而且，黄瓜中还有一种物质叫做“丙醇二酸”，这是一种可以有效抑制体内的糖转变为脂肪地物质，能有效防止脂肪堆积，所以说，黄瓜是不可多得的减肥刮油食物。
柠檬水
柠檬口感酸涩，可以冲淡人体的食欲。泡水喝具有排毒养颜、美白祛斑的效果。由于柠檬富含维生素C，早上空腹喝一杯柠檬水可以有效清理肠胃，缓解便秘之苦。但是柠檬是有一定酸性的，建议胃寒的朋友不要早上空腹饮用，可以选择饭后1小时再饮用。
玉米
玉米中含有大量植物纤维和微量元素镁，可以加速肠胃蠕动，帮助排出肠道垃圾，有效地预防发福长胖。此外，膳食纤维在肠道中会膨胀，可以让人产生饱腹感，降低人体食欲，人体食欲降低后，自然而然就能减少热量摄取，从而达到减肥效果啦。
冬瓜
冬瓜性寒味甘，热量较低，本身没有脂肪，且含丰富维生素和钾盐，有利尿消肿的疗效。而且，冬瓜中的`胡芦巴碱和丙醇二酸，可以抑制糖类转化为脂肪，减少脂肪堆积，对于减肥瘦身的妹子来说是一种不错的食物。
所谓“一白遮百丑，一胖毁所有”，这句话反映了所有吃货胖子的辛酸，那么有没有可以边吃边瘦身的食物呢？下面我为大家介绍几种低热量减肥的食物，帮各位胖妹子实现边吃边减肥的梦想。
苹果
苹果是一种营养丰富“全方位的健康水果”，富含可溶性纤维素果胶和有机酸，可以刺激肠胃蠕动，帮助调理肠胃问题，促进人体排便。食用苹果，还能有效地收缩胃部，增加人的饱腹感，以达到减少食物摄取量的效果。
蜂蜜
蜂蜜中有一种叫做脂肪酸的物质，早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，调整肠胃功能，帮助排出体内毒素，改善便秘情况。且蜂蜜是单糖，只有少量蔗糖，可以直接被人体吸收，不会转换成脂肪堆积，是世界公认的减肥佳品之一。
芹菜
经研究专家研究证明，芹菜中含有的水分达百分之九十以上，一颗芹菜只含有4到5卡路里的热量。芹菜是高纤维食物，经肠胃消化后能产生一种抗氧化剂，不仅能促进肠胃消化还能达到美白皮肤看衰老的作用，是相比于黄瓜更好的减肥食物。
肥胖会影响男性性功能吗
肥胖前期指数
体重指数（BMI)是世界卫生组织（WHO)推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。
BMI=体重（千克)/身高（米2)。
肥胖是什么引起的
喝酒太多
一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。酒是产牛高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。
多吃碳水化合物
有许多食物都含有大量的碳水化合物，比如豆类、水果、蔬菜、牛奶、粮食等。在我们生活水平低的时候，一顿饭吃主食四五两都是很正常的，现在生活水平提高了，副食好了，主食还吃四五两就超量了。1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。
植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。
吃油太多
植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。
零食和甜品
吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。
过量蛋白质
含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。含蛋白质丰富的食物（肉、蛋、奶、黄豆)都含高脂肪，这些食物吃多了脂肪也会随着吃多了。蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食人的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。
肥胖前期的四个预兆
一是嗜睡
原来的作息时间比较有规律，但不知什么原因，近来特别好睡，其实睡眠时间并不缺乏。
二是贪吃
近来食欲大开，上一顿刚用完，却又感到饥饿了，特别是到了晚上，如果没有夜宵，总觉得有一件事没办完似的。
三是怕动
原来比较喜欢运动，但是近来特别怕动，哪怕上一层楼也要乘电梯，哪怕只有一站路的车程也要搭公车，至于那些运动量大的体育锻练，如打球、跑步、早已提不起兴趣，整天呆在屋子里耗着。
四是疲劳
体质虚弱，稍一活动就会大汗淋漓，气喘吁吁，而且体力的恢复较慢。
怎么预防治疗肥胖前期
1、摄人平衡膳食
孩子应吃各种各样食物包括粮食、禽、瘦肉、鱼、蛋等动物蛋白质，各种蔬菜、水果和奶制品，食物的种类要多，各种食物之间也要有一定比例。不要让孩子吃过多的饮料、零食、甜食、油炸食品等。三餐之间也要平衡，有的孩子早餐吃得很少或不吃，中餐吃得特别多和吃得快，晚餐又是很丰盛，这样很容易引起肥胖。
2、增加活动量
活动消耗所需的热能是能量平衡中最大的变量，一个活动量大的孩子消耗的能量是一个安静不动孩子的2～3倍，因此好动的孩子不易肥胖。
应养成孩子喜欢户外活动的习惯，多跑、跳绳、玩各种球类活动，帮助父母做力所能及的家务，不应长期坐着看电视，玩电脑，尤其在寒、暑假仍要保证每天户外运动时间，进行体育锻炼，不要睡懒觉，不要躺在床上看电视、喝饮料、吃零食。
3、培养良好的饮食习惯
良好的饮食习惯是预防肥胖的关键，训练孩子多吃蔬菜、水果、喝开白水，少吃肥肉、鸡皮、油炸、油煎食品、饮料和膨化食品，进食定时定量，不暴饮暴食，吃饭要多咀嚼，进食速度不要太快，少吃快餐。
对有肥胖家族史的孩子要重点预防，改变生活方式，多运动，改变烹调方式，多用清蒸、炖、焖煮和凉拌的方式，少吃油炸食物。父母要和孩子一起参与，才能使孩子养成好习惯。孩子要定期去儿保门诊测量身高、体重，发现孩子体重增加过快时，应马上采取以上各种措施，以防肥胖发生。
肥胖会影响男性性功能吗
肥胖对于人们的性功能是有一定影响的。
首先，很肥胖的人下腹部脂肪堆积较为严重，这会导致性器官内嵌在脂肪垫当中，从使得无法完成性交过程。
其次，肥胖的人身体往往虚弱，容易疲惫，抵抗力也会下降，很容易患病，这个时候性欲自然就下降，创新功能减退。
在肥胖的男性中，部分伴有性功能减退。
但肥胖与性功能减退二者之间的关系至今不太清楚。有些男性体质稍胖，性功能正常，而肥胖症者约有半数有性功能低下的表现。
肥胖症性功能降低的原因可能为：过度肥胖，血脂也增高，影响了肝脏的各种代谢功能，对雌激素的灭活能力降低，雄激素转化为雌激素的作用增强，使血中雌激素的水平增高，促使垂体分泌促性腺激素增加，雄激素分泌减少，性功能低下。
肥胖者易合并心血管疾病和代谢性疾病，这些疾病本身可以影响男性一定程度的性功能。另外，体胖者，活动量小，易疲劳，有时出现早泄，可能为性功能降低的另外因素之一。
一般的，肥胖本身就可能是身体比较虚弱，或者激素比较少，等都可能影响性功能，所以，这样的情况首先应该尽量控制体重，适当多活动，适当控制因素，尽量减肥，再就是饮食要适当加以节制。
虽然说肥胖不直接影响性功能，但是肥胖的人容易患上各种各样的疾病，然后间接地导致性功能降低。
肥胖的人一定要积极减肥，多参加体育锻炼，少吃高热量食物，只有体重控制好之后，才不至于性功能受损。
以下分享七种减肥食物
黄瓜
黄瓜水分含量高，吃起来清脆爽口，有清热解渴、通便利尿的作用。每100g黄瓜中只含有15卡路里的热量，是一种热量极低的蔬菜，美眉们可以丝毫不用担心吃太多发胖的问题。而且，黄瓜中还有一种物质叫做“丙醇二酸”，这是一种可以有效抑制体内的糖转变为脂肪地物质，能有效防止脂肪堆积，所以说，黄瓜是不可多得的减肥刮油食物。
柠檬水
柠檬口感酸涩，可以冲淡人体的食欲。泡水喝具有排毒养颜、美白祛斑的效果。由于柠檬富含维生素C，早上空腹喝一杯柠檬水可以有效清理肠胃，缓解便秘之苦。但是柠檬是有一定酸性的，建议胃寒的朋友不要早上空腹饮用，可以选择饭后1小时再饮用。
玉米
玉米中含有大量植物纤维和微量元素镁，可以加速肠胃蠕动，帮助排出肠道垃圾，有效地预防发福长胖。此外，膳食纤维在肠道中会膨胀，可以让人产生饱腹感，降低人体食欲，人体食欲降低后，自然而然就能减少热量摄取，从而达到减肥效果啦。
冬瓜
冬瓜性寒味甘，热量较低，本身没有脂肪，且含丰富维生素和钾盐，有利尿消肿的疗效。而且，冬瓜中的`胡芦巴碱和丙醇二酸，可以抑制糖类转化为脂肪，减少脂肪堆积，对于减肥瘦身的妹子来说是一种不错的食物。
所谓“一白遮百丑，一胖毁所有”，这句话反映了所有吃货胖子的辛酸，那么有没有可以边吃边瘦身的食物呢？下面我为大家介绍几种低热量减肥的食物，帮各位胖妹子实现边吃边减肥的梦想。
苹果
苹果是一种营养丰富“全方位的健康水果”，富含可溶性纤维素果胶和有机酸，可以刺激肠胃蠕动，帮助调理肠胃问题，促进人体排便。食用苹果，还能有效地收缩胃部，增加人的饱腹感，以达到减少食物摄取量的效果。
蜂蜜
蜂蜜中有一种叫做脂肪酸的物质，早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，调整肠胃功能，帮助排出体内毒素，改善便秘情况。且蜂蜜是单糖，只有少量蔗糖，可以直接被人体吸收，不会转换成脂肪堆积，是世界公认的减肥佳品之一。
芹菜
经研究专家研究证明，芹菜中含有的水分达百分之九十以上，一颗芹菜只含有4到5卡路里的热量。芹菜是高纤维食物，经肠胃消化后能产生一种抗氧化剂，不仅能促进肠胃消化还能达到美白皮肤看衰老的作用，是相比于黄瓜更好的减肥食物。
本文关键词：总是硬度不够是什么原因，为什么胖子的性功能差，胖的人会影响性功能吗，肥胖对男性性功能的影响，胖男人是不是性功能差。这就是关于《体质能量对男性性功能有影响吗，肥胖会影响男性性功能吗（“恩爱”总出汗是怎么回事）》的所有内容，希望对您能有所帮助！