关于【痛经快速止痛的小妙招】，痛经快速止痛的几个小妙招，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、经常痛经？不要一直忍着了 教你几招快速缓解2、痛经快速止痛的小妙招：痛经快速止痛的几个小妙招1、经常痛经？不要一直忍着了 教你几招快速缓解
当你身边的女性朋友，出现烦躁或焦虑不安的情绪时，多半都是因为“大姨妈”到访，每当这个时候，不仅小腹十分疼痛，还会出现脸色苍白、全身冒汗等情况。
为什么会痛经
痛经的病因可分为原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经
是指生殖系统没有器质性病变的痛经。临床上90%的痛经都是原发性痛经，其发生与月经周期有关。一般初潮后1~2年就会有痛经出现。
随着月经期的到来，脱落的子宫内膜细胞中会释放大量的前列腺素，从而引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
继发性痛经
是指因为生殖系统器质性病变而引发的痛经。如继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎等。
常常在月经初潮后数年才会出现。所以有的人一开始没有痛经，后来出现痛经多半是这种继发性痛经。
如何缓解痛经
注意保暖
避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。下腹部热敷也会起到一定的缓解作用。
保持心情愉悦
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。
注重饮食 保证营养
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
保证充足的睡眠
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当运动可增强体质。
多喝热水
多喝热水，虽然经常听，但在一定程度上还真有点用，俗话说：痛则不通，通则不痛。多喝热水，不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易导致食道黏膜烫伤。
痛经到底能不能吃止疼药
如果症状较轻的话，保持愉悦的心情、注意保暖，多数就能安稳度过。而对于症状较重的痛经，甚至已经影响到日常生活和工作，那么建议服用止痛药。
☆首选非甾体类抗炎药，如布洛芬等。布洛芬类药物属于非阿片类的止痛药，不会上瘾。同时布洛芬的剂量很小，在体内很快就能代谢，基本不会对身体有负担。
☆而痛经时间长的女性可以口服短效避孕药如优思明、优思悦等，可使 40% 女性痛经症状明显减轻，50% 的女性痛经程度完全缓解。
☆或者服用维生素 B6，可以降低子宫平滑肌张力。
一般来月经的第1~2天，或者在痛起来的时候吃，不需要天天服用。如果每次症状都非常严重，在月经来之前1~2天就可以开始吃了。不要连着超过5天吃药，待疼痛可忍受了就停药。只要正确选择和使用止痛药，并不会出现药物成瘾。
各位仙女们，平时学会调节自己的心情，充满正能量，远离负面情绪，适当做些运动，也会减轻痛经。最后，还是祝愿所有女性朋友远离痛经。
来源： 吉林12320
2、痛经快速止痛的小妙招：痛经快速止痛的几个小妙招
痛经快速止痛的几个小妙招
1、热水袋
痛经期中，女性要保持身体暖和是非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位，也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，保持体温能明显减轻痛经痛感。
2、吃香蕉
香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
3、喝红枣黑糖姜茶
小编十几年的痛经就是喝这个喝好的，红枣黑糖姜茶起到暖宫，去寒气，让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，改善女性各种问题。
4、服用B族维生素
特别是B6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
5、止痛药
当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要尽量少用或不用。
6、按摩法治疗痛经
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
7、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等的食物。
8、多喝热水，也可以多喝益母草茶或柠檬果汁、热牛奶均可。
9、禁饮酒，经期饮酒危害极大，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。
10、生孩子可缓解痛经
关于痛经，还有种说法就是，等结婚后生下小孩，就不会再痛了。
痛经快速止痛的几个小妙招
1、热水袋
痛经期中，女性要保持身体暖和是非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位，也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，保持体温能明显减轻痛经痛感。
2、吃香蕉
香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
3、喝红枣黑糖姜茶
小编十几年的痛经就是喝这个喝好的，红枣黑糖姜茶起到暖宫，去寒气，让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，改善女性各种问题。
4、服用B族维生素
特别是B6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
5、止痛药
当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要尽量少用或不用。
6、按摩法治疗痛经
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
7、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等的食物。
8、多喝热水，也可以多喝益母草茶或柠檬果汁、热牛奶均可。
9、禁饮酒，经期饮酒危害极大，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。
10、生孩子可缓解痛经
关于痛经，还有种说法就是，等结婚后生下小孩，就不会再痛了。
痛经快速止痛的几个小妙招
能有效缓解痛经的水果
1、桂圆
桂圆性味温，女性经期食用不容易发生腹痛。而且桂圆有补气血、安眠、促进血液循环、消除疲劳等作用。丰富的钾元素还可以改善经期女性出现的水肿，因为桂圆有滋阴活血的作用，所以对于宫寒引起的痛经有改善作用。
2、香蕉
经期的女性会因为激素的紊乱而出现情绪不安、失眠以及腹痛，香蕉中富含的矿物质可以改善身体乏力和精神不振。而含有的维生素B6有安定神经、减轻腹痛的作用。
3、樱桃
女性本身便容易贫血，到了经期贫血会严重，而樱桃中的含铁量高，属于各种水果之首，可以改善缺铁性贫血，又能提高体质。在中医养生里，樱桃有“令人好颜色，美志性”的`作用，而且对食欲不振、关节痛也有改善作用，所以经期不妨吃点樱桃，但要注意清洗。
4、猕猴桃
猕猴桃中富含维生素C这是众所周知的，而丰富的维生素C有改善疲倦、抗坏血症的作用。而且容易长色斑的女性，食用维生素C也可以抗色素沉着，促进激素紊乱导致的色斑消退。
5、苹果
苹果属于一种性味平和的水果，对人体有清热止咳、除烦、健脾等作用，经期女性免疫力差，适量的食用苹果会有所帮助。
6、榴莲
榴莲性热，在中医里有活血散寒的作用，从而能够缓解痛经。而且因为
榴莲营养价值极高，经常食用可温暖身体、补肾、健脾。
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