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内容导航：1、培养孩子注意力：孩子的注意力怎么培养2、培养孩子专注力的有效方法1、培养孩子注意力：孩子的注意力怎么培养
孩子注意力怎么培养
孩子注意力不集中是普遍现象，那么应该怎么改善呢？下面是小编为大家收集和整理的孩子注意力怎么培养，欢迎大家阅读和借鉴，希望对大家有所帮助！
一、吃对大脑好的。
许多孩子爱吃垃圾食品，这是导致注意力不集中的主要原因。因为垃圾食品里有防腐物质对大脑有伤害。因此，多让孩子吃鸡蛋、鸡肉、豆类、鱼类和部分坚果如核桃等等。还要让孩子多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜有疏通血管的作用，水果有葡萄糖供给大脑营养。
二、发现孩子兴趣，并从孩子喜欢做的事开始培养孩子注意力。
因为孩子对感兴趣的事注意力非常集中，比如有的孩子喜欢读绘本、拼图、搭积木等等，从陪孩子做这些事情开始，每天几次，每次几分钟，有意识地引导孩子集中注意力，逐渐延长孩子集中注意力的时间。
还可以让孩子玩一些任务游戏，如念书给孩子听，让孩子记录文中有几个“的”字等等，还可以借助一些诸如精英特全脑训练速读记忆中的'舒尔特表来训练孩子注意力很有趣味性，孩子们会喜欢，其中的记忆训练是图像记忆法也能提高孩子记忆力等。关键掌握孩子对事物的趣味性，孩子注意力才会提高。
三、要引领孩子锻炼身体。
有个好的身体就有好的大脑，身体好孩子才会注意力集中，发现孩子喜欢的运动，如爬山、足球、篮球、乒乓球和羽毛球等，只要孩子喜欢都可以带领孩子去运动。不但锻炼了身体，增强了体质，还培养了注意力集中。
2、培养孩子专注力的有效方法
经常有家长在闲聊时会问到：＂我家孩子上课走神，做作业拖拉，怎么回事呢？＂这就是专注力不够的原因，孩子天性好玩、好动。家长都希望孩子能够轻松快乐地成长，培养孩子的创造力和思考力。但是，如何引导孩子提高专注力？其实引导的方式很多，分以下六点：
1.从自己做起。通过两个人的互动问答来锻炼:一个人提问(任何问题)，另一个人认真听，回答。一开始不要急于求成。最好的办法是让孩子自己算出学习速度。如果我们坚持我们的孩子，这可能会适得其反，给他们带来压力和挫折。如果你的孩子对你的活动感兴趣，邀请他加入进来。过一段时间，你会发现他们已经能跟上你的步伐了。
2.从很小的时候起，当我们成功引起了孩子们的注意时，我们就可以逐渐地在他们之间建立合作练习。开始锻炼专注力的时候，在这个适应阶段，对孩子来说，保持注意力集中3分钟是一个参考点。如果他能达到这种能力水平，我们会增加持续时间。
3.保持活动内容简单明了。当孩子第一次接触这样的活动/训练时，尽量保持活动的内容和形式简单明了。可以是听，可以是感受，可以是观察。也许孩子可以自己选择活动，给他们选择的权利，会让他们的选择更有意义。
4.全家人的参与。活动的主题可以全家讨论，可以把这种专注练习变成一种日常的家庭活动，或者是你家的一种生活方式，而不是专门给孩子上的培训课。
举例子:利用假期休闲时间，当大家围坐在桌旁时，你可以讲述你一天中发生的有趣的事情，或者互相提问。这种全家参与的专注力练习对孩子来说简单自然。还可以在编织活动中，可以邀请孩子感受布料的材质，观察布料的颜色，倾听编织时针线接触的声音；绘画活动中帮助孩子识别不同画笔的材料和颜色。甚至可以让孩子上蹿下跳一分钟，然后引导他们坐下，闭上眼睛，把手放在胸前，感受自己的心跳和呼吸。让孩子有这样的观念:活泼健康的身体会培养活泼健康的思维和维度能力。
5.学会倾听，可以让我们和孩子们有近距离的接触，也是非常有效的练习专注力的方法。当孩子学会了倾听，也就是学会了给大脑下达指令，他们可以安静地专注于某件事情，这对于适应我们现在这个充满感官信息刺激的社会环境是非常有益的。
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