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有些人认为夏天只要待在室内，不会有阳光照进来，就不怕晒了。为防晒就不出门，这样可取吗？首都医科大学宣武医院皮肤科主任医师 张海萍：紫外线可以通过空气进行折射，即使不在阳光下，折射也可以达到你的身上。另外，紫外线可以穿透玻璃。玻璃可以阻挡UVB（中波紫外线），但是不能阻挡UVA（长波紫外线）。适当暴露在阳光下，会让心情更好，但是不要过度。
如何选择防晒产品
医务人员提示，一般防晒有两种方法：一是涂防晒霜，或含有防晒霜的化妆品覆盖皮肤，保护皮肤不受紫外线刺激。另一种就是穿防晒衣，直接遮挡紫外线的直射。这些防晒类产品选择起来有哪些讲究？医务人员建议，选择防晒类产品时可以记住几个数字，即防晒帽选择帽檐的边长＞7.5厘米的；遮阳伞和防晒衣物，建议选购紫外线防护系数（UPF）＞25的产品。防晒护肤品应在出门前20—30分钟涂抹，一般产品需每隔2至3小时重复涂抹。SPF和PA是常见的两个指数。SPF主要是防护UVB（中波紫外线光）能力的体现，PA（或者叫PFA）是衡量防晒产品对UVA（长波紫外线）的防晒保护能力。一般来说，日常上班可以选择SPF15、PA+的防晒产品，户外运动时可选择SPF为25-35、PA++的防晒产品，海边玩耍时可选择SPF为35-50、PA+++的防晒产品。不小心晒伤了怎么办？防晒在一年四季都有必要，夏天尤其需要，稍不注意，在太阳底下时间长了，很可能会晒黑晒红甚至脱皮起泡，出现这种情况该怎么办？首都医科大学宣武医院皮肤科主任医师 张海萍：如果轻微，只是一些红、肿，可以用冷水沾上毛巾湿敷，每次十分钟，每天三次，这样湿敷可以有效地减少烧灼、疼痛的感觉。如果出现红斑、水泡，面积更大，就一定要请专业的医生，选择正确的方法。
（央视财经）
2、夏季防晒霜要怎么选
夏季防晒霜要怎么选
如何使用防晒霜?
第一步：涂防晒前要保湿，我们在涂防晒霜前，最好是进行脸部的清理和护肤，还有我们在涂抹防晒霜之前是一定要先涂保湿霜，这样才能促进皮肤的修复。
第二步：防晒霜是需要进行补涂的，我们出门的时候防晒霜只涂一次的话，往往是还不够的，涂完化学防晒霜，我们就要每隔2~3小时要补涂一次，而物理防晒霜需要3~4个小时，再去补涂一次防晒霜，这样防晒的效果会更加好一点。
第三步：要做好皮肤的彻底清洁，我们一般使用防晒霜之后，直接可以用洗面奶清洁就行了，但是我们首先就要使用卸妆水把脸部卸干净，再去进行清洗脸部的工作，之后我们就要做好日常保湿补水的工作，尤其是含物理防晒粉末成分的防晒霜，就要特别仔细清洁了，因为避免堵塞皮肤上毛孔。
如何挑选防晒霜?
一、我们要看防晒指数，因为防晒霜上会有SPF和PA的符号，估计很多小伙伴都不知道它们是什么意思，SPF是防晒系数的指标，而PA是防晒黑的能力，其中+号的符号越多，就证明它的防晒效果很好，我们千万不要认为+号越多的就越觉得防晒指数高，但是你不知道它里面添加的一些化学物质成分也比较多的，使用这样的防晒霜会让我们的皮肤承受不了，所以有时候也会让有些人用了防晒霜之后，皮肤反到变得更差，我们要选择使用适合自己用的防晒霜。
二、我们要看自己的肤质适不适合，因为不同的防晒霜也会适合不同的肤质，我们千万不要盲目跟风的去买防晒霜，比如有一款安耐晒防晒霜它里面的成分就很容易导致闷痘的现象，而且也容易使我们的皮肤变得很干燥，这针对敏感肌或者干皮皮肤的妹子很不友好的，所以我们在买防晒霜的时候，一定要根据自己的肤质去挑选。
三、千万不要只认为只有到了夏天才去防晒，很多人都会觉得到了夏天才会去涂防晒霜，其实这是一种错误的认识的，因为不管是哪个季节，它都会有紫外线存在的，我们出门时就要做好防晒的准备，因为防晒不仅仅是防黑，而且也是防止我们脸部的衰老，强烈的紫外线照在脸上会使我们的皮肤变得衰老，所以我们不管什么时候都是要涂防晒霜。
夏季防防晒护肤小常识
第一步：我们可以使用一些美白护肤品，因为紫外线很容易让我们的皮肤变黄变黑，而且也会造成黑色素的沉着，以及会让脸色的色斑很严重，脸上的水分也会容易流失，所以我们可以选用一些美白补水营养少油分的一些乳霜，最好是选择适合夏季的皮肤护理，这样才能让我们的皮肤更加的白嫩。
第二步：我们要注意防晒，如果不防晒的话我们的皮肤容易晒黑，严重的话有可能会晒伤，而且也会造成黑色素沉着，涂防晒霜也是预防皮肤老化，防晒的产品一般分为化学型防晒霜和植物性防晒霜，化学型的防晒产品它一般会导致我们的皮肤老化，有些人使用有可能会过敏，尽可能的去选择清爽透气的植物型防晒霜，它不仅具有隔离紫外线的作用，还有抗光老化，还能能全面防护紫外线。
第三步：我们要做好皮肤抗氧化修复，我们在使用基础的护肤品外，还要定期使用具有抗氧化和修复功能的面膜，这样也是一种很好皮肤的保养方法，尤其是我们外出一天，就可以回来敷面膜进行修复，这样才能让我们肌肤得到很好的改善效果。
夏季防晒霜要怎么选
如何使用防晒霜?
第一步：涂防晒前要保湿，我们在涂防晒霜前，最好是进行脸部的清理和护肤，还有我们在涂抹防晒霜之前是一定要先涂保湿霜，这样才能促进皮肤的修复。
第二步：防晒霜是需要进行补涂的，我们出门的时候防晒霜只涂一次的话，往往是还不够的，涂完化学防晒霜，我们就要每隔2~3小时要补涂一次，而物理防晒霜需要3~4个小时，再去补涂一次防晒霜，这样防晒的效果会更加好一点。
第三步：要做好皮肤的彻底清洁，我们一般使用防晒霜之后，直接可以用洗面奶清洁就行了，但是我们首先就要使用卸妆水把脸部卸干净，再去进行清洗脸部的工作，之后我们就要做好日常保湿补水的工作，尤其是含物理防晒粉末成分的防晒霜，就要特别仔细清洁了，因为避免堵塞皮肤上毛孔。
如何挑选防晒霜?
一、我们要看防晒指数，因为防晒霜上会有SPF和PA的符号，估计很多小伙伴都不知道它们是什么意思，SPF是防晒系数的指标，而PA是防晒黑的能力，其中+号的符号越多，就证明它的防晒效果很好，我们千万不要认为+号越多的就越觉得防晒指数高，但是你不知道它里面添加的一些化学物质成分也比较多的，使用这样的防晒霜会让我们的皮肤承受不了，所以有时候也会让有些人用了防晒霜之后，皮肤反到变得更差，我们要选择使用适合自己用的防晒霜。
二、我们要看自己的肤质适不适合，因为不同的防晒霜也会适合不同的肤质，我们千万不要盲目跟风的去买防晒霜，比如有一款安耐晒防晒霜它里面的成分就很容易导致闷痘的现象，而且也容易使我们的皮肤变得很干燥，这针对敏感肌或者干皮皮肤的妹子很不友好的，所以我们在买防晒霜的时候，一定要根据自己的肤质去挑选。
三、千万不要只认为只有到了夏天才去防晒，很多人都会觉得到了夏天才会去涂防晒霜，其实这是一种错误的认识的，因为不管是哪个季节，它都会有紫外线存在的，我们出门时就要做好防晒的准备，因为防晒不仅仅是防黑，而且也是防止我们脸部的衰老，强烈的紫外线照在脸上会使我们的皮肤变得衰老，所以我们不管什么时候都是要涂防晒霜。
夏季防防晒护肤小常识
第一步：我们可以使用一些美白护肤品，因为紫外线很容易让我们的皮肤变黄变黑，而且也会造成黑色素的沉着，以及会让脸色的色斑很严重，脸上的水分也会容易流失，所以我们可以选用一些美白补水营养少油分的一些乳霜，最好是选择适合夏季的皮肤护理，这样才能让我们的皮肤更加的白嫩。
第二步：我们要注意防晒，如果不防晒的话我们的皮肤容易晒黑，严重的话有可能会晒伤，而且也会造成黑色素沉着，涂防晒霜也是预防皮肤老化，防晒的产品一般分为化学型防晒霜和植物性防晒霜，化学型的防晒产品它一般会导致我们的皮肤老化，有些人使用有可能会过敏，尽可能的去选择清爽透气的植物型防晒霜，它不仅具有隔离紫外线的作用，还有抗光老化，还能能全面防护紫外线。
第三步：我们要做好皮肤抗氧化修复，我们在使用基础的护肤品外，还要定期使用具有抗氧化和修复功能的面膜，这样也是一种很好皮肤的保养方法，尤其是我们外出一天，就可以回来敷面膜进行修复，这样才能让我们肌肤得到很好的改善效果。
夏季防晒霜要怎么选
防晒霜怎么用才正确
1、洁面
第一步先用洗面奶清洗脸部。
一定要保证肌肤的干净，如果肌肤上是有油脂和细菌的，涂抹防晒乳会令脸部感到十分油腻，并且不利于肌肤的呼吸。
2、护肤
清洁完脸部后，依次涂抹爽肤水、乳液、面霜等护肤产品，为肌肤补充水分。
水乳霜一共一天就涂两次，白天涂一次可保证肌肤一整天的水分，防晒乳中虽然也含有滋润保湿的作用，但远不敌水乳霜的护肤效果，并且长期不涂护肤品直接涂防晒乳，会令肌肤变得越来越干燥和粗糙。
3、涂抹防晒霜
在手背上挤出适量防晒乳，用手指指腹均匀的点涂至脸部各个部位，再分别均匀的推开。
额头、脸颊这种大范围部位，就直接用手指画圈涂抹；鼻尖、下巴、发际线等细小部位，则需要单独涂抹；另外耳朵、脖子、手臂以及其它裸露在阳光下的部位，也需要分别涂抹防晒乳，以防造成肤色不均的情况。
【拓展资料】
1、防晒霜涂抹时间间隔：
防晒霜的补给时间，跟人们所处的环境有关，如果是一整天都在室内工作的人群，一般早上出门涂一次，中午再补一次就好了，而如果是经常在室外走动的，或是在海边旅游度假的、长时间接触阳光的人群则2-3小时补涂一次。
2、防晒霜要不要卸妆
用完防晒乳后，必须卸妆加洗脸，防晒乳中含有大量的化学成分以及油脂，清水和洗面奶是无法彻底洗净的，而如果长期使用防晒乳后清洁不到位，会因防晒乳残留，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。
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