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最近翻了翻各个问答平台的邀请回答,涉及的游泳问题包罗万象,有些很抽象;有些很有趣;有些可能曾经或者现在的你也在心底发问,所以今天我们就简短的回答一些问题,娱乐为主,干货为辅,问答开始!
问:蛙泳慢慢游会有锻炼效果吗?","content"
因人而异,对于秉持“生命在于静止”的朋友来说,锻炼就是“动了总比不动强”,锻炼效果还是有的。
但是对于擅长其他运动的朋友来说,“养生”蛙在初期可能效果还行,但随着你越游越顺,锻炼就开始变得不疼不痒。
问:如何学好蛙泳/自由泳/蝶泳/仰泳?","content"
像我们读书一样,按部就班!
小学毕业读初中;初中毕业读高中;高中毕业读大学;后面只要你想,还有硕士、博士等着你。
小初高都不读就问怎样读好大学?就像你不学打腿,不学划手,不做分解,直接上来就游配合游,那么你没有基础,如何大学毕业?
按照步骤学游泳,永远是最佳的捷径。
问:男生不会游泳正常吗?","content"
嗯?男生是怎么了呢?男生长了鳃?
在学游泳这件事上,男女平等!不会就学,不学就不会。
问:实在学不会游泳是因为我怂吗?","content"
延伸出另一个问题:学不会游泳是因为我笨吗?
我经常跟我的学生说,这个世界上没有教不会的学生,只有教不好的教练。
每个人的确有差异性,有些人胆子小怕水,有些人运动能力差学得慢,这些都会影响学习进度,但也只是影响进度,只要你自己不放弃,找个能够因材施教的好教练,你一定可以学会游泳。
“疑难杂症”我也见得多了,彼此多点耐心,多点时间,问题不大。
问:零基础,如何快速学会游泳而不被晒黑?","content"
嗯?后半段我是万万没想到的!
初学游泳其实并不难,启蒙蛙泳10~15节课90%的人都可以学会,重点是最好连续上课,不要中断。
不被晒黑就简单了,找个室内泳池就可以啦!
“什么?没有室内?那脸基尼了解一下”。
问:如何挑选适合自己的泳姿?","content"
er...首先你要先学会那些泳姿,之后再挑,选择题总要先有选项吧。
适合自己的无非就是三个选项:
A.自己游得最熟练的
B.自己游得最舒服的
C.自己游得最快的
问:不会游泳的人可以学会潜水(水肺)吗?","content"
可以,但是要先战胜在水里的恐惧感。
会游泳的人在水中不会感到恐慌,学起潜水更快;不会游泳的人在水中会害怕、慌张,这就导致呼吸急促,减压等步骤会出现失误,但是没关系,多潜几次就会好了。
我有完全不会游泳的朋友学会了潜水。
问:游了三年泳,游得还是很慢,是因为天赋差吗?","content"
最近业余爱好者来说,完全不会涉及到拼天赋的地步。
一件事情只有在极致的时候,才是拼天赋的,简单来说,只有金字塔尖的那群人才是需要拼天赋的。
游了几年还是很慢,建议还是从技术动作上下下功夫吧。
问:经常健身撸铁的人是不是学游泳比较困难?","content"
如果是问单纯的学会游泳(启蒙蛙泳),能在水里游得话,没什么困难的,大家都一样。
但是如果问学好游泳的话,追求技术动作那的确比其他人有难度一些。
我长训营接触了一些曾经的撸铁爱好者,最大的问题在于他们在水里会跟水“打架”。
惯性思维是力量先入为主,一切的动作都靠力量去完成,但是游泳不是一个靠蛮力的运动,水是柔软、流动的,水感比力量更重要。
而单纯的发力往往会让你与水感“老死不相往来”。
所以要改变思维,把力量“下放”,先柔和下来与水做朋友。
问:自由泳游起来比别人快,但是浮板打腿却比不过人家,为什么?","content"
打腿能力的缺失靠你的力量、体能弥补了。
你的对手可能在体能上远远不如你,但是在打腿这个基础上是强过你的,假以时日,他的体能追上你,自由泳配合也必然会反超你。
当然,你可以回过头去认真补补基础的短板,让他永远追不上你。
2、学潜水需要会游泳吗
学潜水需要会游泳吗
学潜水不需要会游泳,但是会游泳的人去潜水更安全。
理论上可以,目前潜水并没有要求说一定要会游泳,只要准备好装备即可。但是不会游泳前去潜水的话,可能会有恐水心理,而且在水中的自救能力比较弱,发生危险的几率相对会游泳的人来说要大。
不会游泳的人去潜水,特别是深潜的话是很危险的,不会游泳的人其实都有一种恐水心理,在潜水过程中如果发生突发状况,像潜水装置临时出现问题,很难保持镇定,可能会出现手忙脚乱,呛水等情况。而如果会游泳的话,会习惯性的憋气,划水等,以最快速度上升至水面,完成自救。
潜水和游泳的区别
游泳和潜水最大的区别在于他们的动作形式和他们的意图。游泳是夏天人们放松的好方法,但潜水不一样,潜水虽然也是一种放松但多用于研究和探索海洋里的生物,他们虽然都是与水有关,单冲根本意义上来说是不一样的。
潜水的禁忌症
1、曾经接受过中耳手术,或眼角膜手术
2、有肺部受伤病史,尤其是自发性气胸者
3、严重的肺部阻塞性疾病,如慢性废气肿或严重哮喘病者
4、肺泡有先天性憩室或肺部水泡病者
5、有癫痫或抽筋病史者
6、经常性的晕倒而原因不明者
7、有心脏冠状动脉疾病,如心绞痛或曾有心肌梗塞病史者
8、有红血球病变,如镰刀型红血球贫血者
9、胰岛素依赖型糖尿病患者
10.长期酗酒或药物成瘾者
11.有精神疾病者
学潜水需要会游泳吗
不会游泳可以学潜水吗
不会游泳是可以体验潜水的,因为会有教练全程陪同指导帮助,他们对当地海洋环境比较熟悉,相对较安全。但是为了安全,建议最好还是会游泳的人去参加潜水活动,因为潜水也是一项高危运动,大海里经常也会有暗流等未知危险存在,有一定游泳技能遇到突发情况也能更好的'处理并保护自己。
潜水注意事项
1、酒醉后不能从事潜水活动,患有心脏病、气喘、高血压、中耳炎的人不能从事潜水活动。
2、潜水时千万勿使用耳塞,请带好泳装、毛巾、洗澡用品、拖鞋等个人用品。
3、要认真听好下水前的潜水理论知识,非常重要!初次潜水应有教练陪同在游泳池练习。然后填写报名表、交款。换上泳装,潜水前一定要和教练确认好器材设施,配重带等潜水设备的穿着。(面镜(MASK)、呼吸管(SNORKEL)、防寒衣(WET SUIT)、蛙鞋(FINS)、力调节背心(BC)、潜水仪表(3 GAUGES)、 气瓶、配重(WEIGHTS))
4、初次潜水容易紧张,记住一定不要紧张。记住岸上的培训员告诉你的潜水要领,下水要听从潜水教练的指导,如果第一次下水觉得不适应,可以浮上来,调整一下呼吸,再次下水。
5、潜水时须掌握的几种手势语言:ok、上升、下潜、不舒服、有毒生物,请勿触摸。
6、学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。或做咽口水的动作,也可使耳压平衡。
反压法:从面罩上用手捏住鼻子,使鼻孔阻塞,然后用力吸气,听到“pop”一声,空气惯入耳管,反压成功。潜水教练会教你做反压的动作,下潜速度要慢,平均下潜一米做一次耳压平衡,只有让自己的耳朵疼痛舒缓了才能继续往下潜,否则后果也是很严重的。
7、潜水时不要做超呼吸的动作,要缓慢呼吸,尽量平稳呼吸。当面罩里有水时要将水排除,双手扶住面罩,向上推,鼻子大力吐气即可。
8、潜到一定位置时看教练手势,在同一水平面上,同时正确调整浮力,以避免同海底相碰,在水中也不要触碰任何海底生物,有些可能有毒,或者会刺破你的皮肤。若身子开始感到沉重,调解浮力调节器,输入少许空气。
9、潜水结束要上浮,首先以手势告诉教练准备上浮,然后再缓缓上浮。上浮速度必须缓慢,太快会因水压的变化引起潜水障碍(身体因水压变化需要一定时间缓解),太快肺部会受不了的。浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力,等待上岸指示,待教练的指示才能拿除蛙鞋,面罩,呼吸设备。
潜水上浮后,我们一个接着一个拉着对方,防止被海水冲散!
10、水下摄影,可以是相机本身直接防水,或者普通相机加装相机专门的防水壳。途中用的是Canon G16带有防水壳WP dc56、GoPro HERO4 Silver 运动摄像机、小蚁运动相机配有浮力棒。一定要选光线好的时候拍,这样水会比较透亮,若是想要沉下水底拍,记得将肺部的气吐净,这样才能沉下去。潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识,家人最好陪伴身边,注意出行安全,保护自己的健康。
学潜水需要会游泳吗
学潜水不需要会游泳,但是会游泳的人去潜水更安全。
理论上可以,目前潜水并没有要求说一定要会游泳,只要准备好装备即可。但是不会游泳前去潜水的话,可能会有恐水心理,而且在水中的自救能力比较弱,发生危险的几率相对会游泳的人来说要大。
不会游泳的人去潜水,特别是深潜的话是很危险的,不会游泳的人其实都有一种恐水心理,在潜水过程中如果发生突发状况,像潜水装置临时出现问题,很难保持镇定,可能会出现手忙脚乱,呛水等情况。而如果会游泳的话,会习惯性的憋气,划水等,以最快速度上升至水面,完成自救。
潜水和游泳的区别
游泳和潜水最大的区别在于他们的动作形式和他们的意图。游泳是夏天人们放松的好方法,但潜水不一样,潜水虽然也是一种放松但多用于研究和探索海洋里的生物,他们虽然都是与水有关,单冲根本意义上来说是不一样的。
潜水的禁忌症
1、曾经接受过中耳手术,或眼角膜手术
2、有肺部受伤病史,尤其是自发性气胸者
3、严重的肺部阻塞性疾病,如慢性废气肿或严重哮喘病者
4、肺泡有先天性憩室或肺部水泡病者
5、有癫痫或抽筋病史者
6、经常性的晕倒而原因不明者
7、有心脏冠状动脉疾病,如心绞痛或曾有心肌梗塞病史者
8、有红血球病变,如镰刀型红血球贫血者
9、胰岛素依赖型糖尿病患者
10.长期酗酒或药物成瘾者
11.有精神疾病者
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