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内容导航：1、五大对策让宝宝轻松吃奶、吃饱奶、吃好奶2、怎样引导宝宝正确吸奶1、五大对策让宝宝轻松吃奶、吃饱奶、吃好奶
虽说新妈咪都很注重孕期营养，但产后母乳不足的情况并不少见。不过，大部分的妈咪出现母乳不足往往是暂时性的，只要找准原因、补救及时、方式得当，想要母乳充足也很容易。一起找找母乳不足的原因及方法吧！
有调查显示，有74%的新妈咪尝试过母乳喂养，但3个月后只有30%的妈咪仍然坚持纯母乳喂养。妈咪们终止母乳喂养是各种原因引起的，首先是主观上觉得自己的奶量不够。很多妈咪都过于心急，刚刚生下宝贝，就指望乳汁能如泉涌，事实上是不可能的。
刚分娩的新妈咪，一般都只能分泌出少量的初乳。但在宝贝吃奶时反复吸吮乳头，反射性刺激垂体分泌泌乳素，使妈咪血液中的泌乳素保持在较高的水平，从而能增加乳汁的分泌。
所以，哪怕宝贝出生后真的母乳不足，也不应当轻易放弃努力，要多想解决办法。这样，经过一段时间，妈咪的乳房就会实现成功母乳喂养。
4大原因母乳不足有对策
母乳不足有诸多原因，不同的原因应当给予不同的对策，才能有的放矢，改善母乳不足的状况，让宝贝拥有一个贮藏充足乳汁的“粮仓”。
产后未及时吸乳
新生儿在出生后20～50分钟时正处于兴奋期，这时，吸吮反射最为强烈，过后可能因疲劳而会较长时间地处于昏昏欲睡的状态中，吸吮力也没有出生时那么强了。因此，妈咪要抓住这一大好时机，让宝贝尽早地接触妈咪，尽早地吸吮乳头。
新妈咪试试这样做
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● 尽早让宝贝进行吸吮
产后半小时之内就将宝贝抱到身边，让宝贝早吸吮乳头。
● 有效吸吮能促进乳管畅通
不要因为刚开始没有乳汁就不让宝贝吸吮乳头，越没有下奶，越应该让他多吸吮乳头，反复有效吸吮不但能促进乳管畅通，而且能增加乳汁分泌。
● 每次吸吮时间不少于20分钟
一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。
饮食不平衡
妈咪由于饮食不平衡，如奶制品摄入不够或只吃肉类，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。而如果分娩后马上开始喝猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。
● 加强营养，均衡饮食
乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌量与成分质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，妈咪每天的营养应包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。
● 注意钙质与铁质的吸收
这些可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入。
● 新妈咪可以每天吃5～6餐
少食多餐的形式，逐步添加含有丰富的蛋白质，如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤及豆制品等。
●催奶汤应产后3天再喝
无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤，最好是产后三天再喝，因为新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶汤，喝得太早，乳汁来势凶猛，可新生宝贝吃得比较少，容易使新妈咪出现乳房胀痛的情况，如果喝晚了，奶水迟迟不来，也会使新妈咪因为“无奶”而心情紧张，影响乳汁分泌。
喂养方式错误
喂养方式不科学会导致母乳不足，这也是最常见的原因。比如没有按需哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够；吸吮的姿势不正确；母婴分离；使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳等因素，均可导致乳汁不足。
●按需哺乳
妈咪和宝贝待在一起，随时观察宝贝的需求，只要宝贝一哭、或有吃奶的意思，就可以把宝贝抱到怀里喂奶。
●避免乳头错觉的产生
从调查情况看，人工喂养3次后，宝贝即产生乳头错觉。尽量避免早期使用各种人工乳头及奶瓶，要在孕期就参加母乳喂养培训，分娩后，接受医务人员给予的母乳喂养指导。
●夜间及时给宝贝哺乳
夜间也应当坚持给新生儿喂奶3～4次，能刺激乳头使催乳素大量分泌，有利于乳汁分泌。尤其是一些性格比较安静的新生儿睡眠时间长，喂奶的间隔时间就较长，而胃内的奶早已排空，此时容易发生血糖下降，新生儿出现精神萎靡、不哭不闹、对刺激反应差、面色不好等低血糖的表现，久之还会影响新生儿的生长发育。
●掌握正确的哺乳方法
每次哺乳应让宝贝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房，下次哺乳先吸另一侧乳房，再吸这侧乳房，这样交替，每次都保持每侧乳房喂10～15分钟，两侧一共20～30分钟后，如果不能满足宝贝需要，可适当添加配方奶粉。这样，随着妈咪乳汁的不断增多，需要添加配方奶粉的次数会越来越少，最后达到全母乳喂养。
心理因素影响
新妈咪怀胎十月，再加上生产的疼痛和疲劳，都可造成新妈咪们精神高度紧张，引起奶水不足。所以，新妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，精神上的振奋和愉悦会促使体内的泌乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
●不要气馁，坚持母乳喂养
即便奶水没有下来，特别是开始几天，新妈咪们千万不要着急，不要气馁，而应坚持母乳喂养。因为，保持心情舒畅，对于成功母乳喂养至关重要，过于焦虑反而会不容易下奶。
●新妈咪要有足够的睡眠和休息
新妈咪要有足够的睡眠，这往往难以做到，新妈咪应主动安排好自己的作息时间，抓住一切时间休息或睡眠，技巧是与宝贝保持同步休息，爸爸应该主动分担家务，照顾好妈咪，以免妈咪疲劳。
●产后要注意保持好心情
暂且忘掉烦恼，充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、母乳不够、宝贝是否发育正常等问题过多地担心。
胸部气血循环不好
奶水是由气血转化而来的，胸部的气血循环好坏全看经络是否通畅。人体共有12条经络，直接通过胸部的就有8条，所以气血不足会直接影响到妈妈们的胸部健康，也直接影响到奶水质量！
2、怎样引导宝宝正确吸奶
怎样引导宝宝正确吸奶
喂奶的正确方法：
一定要喂食初乳
分娩后72小时，乳房会产生一种稀薄的黄色液体，名为初乳，初乳成分由水，蛋白质和矿物质组成，婴儿出生头几天，母亲没有分泌乳汁前，初乳可以满足婴儿所有的营养需要，而且初乳含有宝贵的抗体，可以帮助婴儿提高免疫力，抵抗一些疾病，如脊髓灰质炎，流感和呼吸道感染，而且初乳还有助于排出胎粪，所以一定要给宝宝喂初乳。
采用正确的喂奶姿势
母亲应该采取放松舒适的体位，或坐着，或躺着，或站着喂奶，抱孩子的时候注意将宝宝的头贴近乳房，鼻子对着乳头，使头，颈，身体基本呈一直线，如果是刚出生的婴儿，还应该用一只手托住宝宝臀部。
保持正确的托乳房姿势
母亲正确托乳房的姿势是，将拇指和其他四指分别放在乳房上下方，呈“C”字型托起整个乳房，上面的拇指轻压乳房，以免乳房堵住婴儿的鼻孔而影响呼吸，也可以避免因为奶水流太快而呛着孩子;喂奶时应该注意母亲的手隔乳头不要太紧，以免妨碍了宝宝含接乳头，并且要避免用“剪刀式”来夹托乳头。
乳房异常妈妈的喂奶方法
平坦乳头
哺乳前，妈妈应该采取轻松舒适的坐姿，热敷乳房3到5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，使乳晕变软，继而捻转乳头引起立乳反射，这样乳晕容易连同乳头被宝宝含吮，在口腔内形成一个容易使吸吮成功的长奶头;喂奶的时候，妈妈采取环抱式或侧坐式喂哺，以便较好的控制宝宝头部，固定吸吮部位，若吸吮未成功，可以用抽吸法使乳头突出，并再次吸吮。
乳头微裂
哺乳时先在损伤轻的一侧乳房哺乳，以减轻对另一侧乳房的吸吮力，让乳头和大部分乳晕含吮在宝宝口里，交替改变抱宝宝的位置，使吸吮力分散在乳头和乳晕周围。在喂奶结束，等到宝宝放下乳头后，再把宝宝抱离乳房，如果是由于妈妈的原因，不得不中断喂奶，则用食指轻轻按压宝宝下颌，温和的中断吸吮。
乳房过度充盈
哺乳前，乳房湿敷3到5分钟，随后轻柔的按摩，拍打和抖动乳房，用手或吸奶器挤出足够的奶汁使乳晕变软，以便宝宝能正确的含吮乳头和大部分乳晕。
乳管阻塞
哺乳时现在阻塞的一侧乳房进行哺乳，宝宝的吸吮力强，有利于吸通乳腺管，将乳头和大部分乳晕放入宝宝口中，使其有效的吸吮;每次哺乳时改变抱宝宝姿势，以保证充分吸空各叶乳腺管，哺乳同时按摩患侧乳房，有助于使阻塞乳腺管畅通;频繁哺乳，将乳汁排空，如果宝宝因某种原因不肯吸奶则用吸奶器将奶挤出。
注意观察婴儿吃奶姿势
婴儿吃奶的时候，身体应该紧贴母亲，嘴和下巴紧靠乳房。吸奶时，婴儿的嘴张的很大，在上唇上翻仅看到少量乳晕，下唇外基本看不到乳晕，颌部肌肉动作缓慢，有力且有节律的向后伸展运动直至耳部，并且能听到吞咽声，母亲有下乳的感觉，也感觉不到乳头疼痛;如果出现面颊向内吸吮，则说明婴儿没有很好的.含住乳头和乳晕。
两侧乳房轮流喂奶
婴儿吸奶在最初5分钟最为强烈，一般每侧乳房喂奶时间的长短视婴儿吸奶的兴趣而定，但通常不超过十分钟，因为此时乳房已经排空，虽然宝宝还在吮吸乳头，但对继续吃奶已经不感兴趣，并开始玩乳头，将乳头一下含一下吐，因此在喂奶的时候，当婴儿显示出一侧乳房已经吃饱时，应该将他轻轻从乳头移开，放在另一侧乳房上继续吮吸。
喂奶时忌移动乳房
如果宝宝正在吸奶，切勿将他从乳房拉扯开，这样只会弄上伤乳头，如果一定要移开乳房的话，可以轻轻按压宝宝的颏部，使他松开口，或者用手指滑入脸颊和乳晕之间，将小手指放入婴儿口角内，这样便可以使乳房滑脱了。
喂奶的小贴士：
喂奶之前，妈妈要用除菌皂清洗双手，并且用干净的毛巾蘸着温水擦拭一下乳头，以免喂奶的时候让宝宝把上面附着的细菌吃进肚子里。
平时使用眼药水的时候，都要先挤掉几滴，可以起到消除开口处的细菌的作用。喂奶也是一样，挤出少许奶水，把乳腺前端的细菌冲洗掉。
开始喂奶了，妈妈要用手指夹住乳头，整个塞进宝宝的嘴里，让宝宝充分吮吸的同时，也能够避免吸入一些空气而造成溢奶。
喂奶的时候，要注意一边一边的喂，先将一侧的乳房喂空后，再换另一侧，就像是用胶头滴管吸取液体一样，排的越空，越能刺激乳腺分泌乳汁。
宝宝吃饱以后，不要马上放平宝宝，而是要竖直抱起，让宝宝的头靠在妈妈的肩膀上，轻轻拍他的背部，让他打嗝，把之前吞咽下去的空气吐出来，这样可以防止宝宝溢奶。
怎样引导宝宝正确吸奶
1、哺乳前母亲要用肥皂洗手，并用温开水擦洗乳头。 可将前几滴乳汁挤掉，然后再喂婴儿。生产后的第一个月内应勤换内衣，擦洗乳房。满月后，母亲应经常洗澡，保持乳房的清洁卫牛。
2、要讲究喂奶的姿势。刚分娩后，母亲最好躺下，侧着身子把婴儿放在身旁喂奶。母亲如能起床，最好把婴儿斜放在腿上，头枕在妈妈胳膊上，呈半坐位状，让其头稍高一些吮奶。给婴儿喂奶时，母亲应用一只手的中指和食指分开夹压乳房，把乳头塞到婴儿嘴里，以免乳房堵住婴儿鼻孔，妨碍呼吸；这样做还可以防止奶水流得太急，呛着婴儿。如奶水不足，还可以轻轻地把奶汁挤出来，帮助婴儿吸奶。
3、喂奶时要把整个乳头和大部分乳晕送到婴儿嘴里，如果婴儿只咬着乳头，不仅不易吃到奶，有时还会咬伤乳头。
4、吃空一侧乳房后再吃另一侧，有的母亲喜欢让孩子两侧都吃几口，从营养角度讲，这是不科学的。母乳的开始部分和终了部分的营养成分是不同的，母乳哺喂过程中，乳汁分泌要经过三个自然阶段，每一阶段都各有其营养特点。开始时的乳汁含有足够量的矿物质，就是人们所说的"灰奶"。
有人认为吃了这样的奶容易泻肚，因而把它白白挤掉，这很；可惜。当婴儿吸吮一会儿后，奶水变白，这是蛋白质和碳水；化合物增多的表现。快要终了时，奶色白而稠，含有大量的脂肪。只有这三个阶段的奶汁都被婴儿食用了，才能保证合理的营养，而且这样做还能促进下一次乳汁的分泌。
5、两侧乳房轮换喂。一些较小的婴儿可能在吃了一侧乳房内的奶后已经饱了，或仅从另一侧乳房中吃少量的奶，所以有些年轻的母亲常有喂翼侧乳房的习惯。如果婴儿经常从一侧乳房吃奶多，另一侧乳房吃奶少的话，那麽吃得少的那侧乳房的乳汁必会逐渐减少，甚至停止分泌，还会造成两侧乳房大小不一。
为了避免发生上述现象，两侧乳房应轮换喂，即先喂一侧乳房，吸完后再喂另一侧，下次喂奶时要调换一下程序，先喂上次后喂的那侧乳房，后吃上次先喂的那侧乳房，以后喂奶时依次类推，这样可使两侧乳房乳汁分泌均匀，而且不会造成两侧乳房大小不一。
6. 喂奶要做到基本定时，这样才能位婴儿的消化系统有规律地工作。如果小孩一哭就给奶吃，完全不定时，不按顿，婴儿容易发生消化功能紊乱，使消化吸收受影响。具体的喂奶时间可这样安排：
初生4-6小时的新生儿即可喂奶。
以后新生儿可频繁喂奶(见"怎样使母乳充足")或每3 个小时喂一次奶，如上午6、9、12点，下午3、6、9点，夜间12点和后半夜3点各喂一次。1-2个月后，可把后半夜3 点这次奶停掉，变为每天喂7次。这样有利于母婴夜间休息。3-5个月后，可改为3-4小时喂一次。半岁后可改为4-5 小时喂一次。要养成夜间不喂奶的习惯。
每次喂奶时间不宜太长，以15一20分钟为宜。有的婴儿吃到一半时就睡着了，应将其弄醒，使其一次吃饱。
7、拍背排气。喂奶结束后应将婴儿直立抱起，伏于母亲的肩上，轻轻地拍背，使吞咽到胃里的空气排出，以防溢乳，随后再将婴儿轻轻地放在床上，最好取右侧卧位，并在半小时内少惊动，以防发生吐奶。
8、要注意适当喂水。三月内的婴儿肾脏功能不健全，喂水量太多太少都不好。如果母奶够吃，两次喂奶之间小孩不哭闹，不另喂水也可以，尤其在冬季；如果小孩哭闹，可以在两次喂奶之间喂一次水，喂水量根据情况酌定。
9、如婴儿暂时不能哺乳，但咬按时将乳汁挤掉，同样，吃不完的多余乳汁也要挤掉，以免影响乳汁分泌及发生乳腺癌。
10、喂奶期间，母亲应多喝汤水，但不宜吃刺激性食物。
11、哺乳期间应该戒烟和戒酒。母亲吸烟，会使婴儿成为被动吸烟者。由于婴儿对烟雾很敏感，烟雾中的有毒物质可损害呼吸道黏膜，容易患支气管炎、肺炎等。另外，烟中一些有毒物质有可能通过乳汁排出，对婴儿产生不良影响。母亲饮酒，啤酒中的麦芽可抑制乳汁分泌。此外，酒精会通过乳汁使婴儿发生酒精中毒。
怎样引导宝宝正确吸奶
怎样锻炼宝宝用力吸奶
宝宝总是喜欢就含一个乳头，这是非常不对的。不光对妈妈得到乳头不好，吸奶也非常的费力。母乳对宝宝是非常好的，这是最有营养的了。如果宝宝长期只含乳头的话，会造成妈妈的胸部下垂，乳头突出特别明显，会非常的疼。正确的做法，应该也要把乳晕吸进去，这样吸奶就轻松了许多。
孩子出现这种情况，多是衔接不好所致，在孩子吸吮母乳时，一定要让孩子把乳晕也含住，这样才能把奶吸得出来。人都是喜欢偷懒的，孩子吸吮母乳所要花的力气要比吸吮奶瓶要花的大得多，所以孩子会偷懒而不爱吸吮母乳。现在只有坚持让孩子吸吮母乳，孩子才会慢慢习惯。
这种情况是可以混合喂养的.但是这种作法也会相应出现孩子消化不良等现象.一般情况来说,奶是越吸越有的.您尽量让孩子出吸吮,开始不多,慢慢就会越来越多.如果实在不多,那建议您还是算了,不哺乳了.避免孩子吸不到而更上火的.现在奶粉有很多的,您自己可以,去超市看看.圣元,完达山,多美滋等都可以的.而且奶粉都会带牛初乳,使孩子增加抵抗力的。
对于宝宝来说最好的食物莫过于母乳宝宝不肯吃奶,有可能是妈妈乳房的出乳情况不是很好由于宝宝的吸允力比较弱,而妈妈出乳情况又不是很好,宝宝就会吃不到奶而啼哭,这时妈妈可以用手挤压一下乳房,这样会促使乳汁更顺畅的到宝宝口里,宝宝吃吃睡睡也有可能是妈妈的乳量不够,可以两侧轮流吃,有要睡的情况,妈妈可以弹弹脚心,捏捏耳垂叫醒宝宝继续吃奶。
本文关键词：怎么让宝宝有效吸奶，如何让宝宝学会吸奶，教宝宝正确吸奶，如何让宝宝正确吸奶，怎样让宝宝吸奶。这就是关于《怎样引导宝宝正确吸奶，如何让宝宝学会吸奶（五大对策让宝宝轻松吃奶、吃饱奶、吃好奶）》的所有内容，希望对您能有所帮助！