关于【女人肾阴虚的主要表现及症状】，女人肾虚的六大表现，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、阴虚时，身体会有“4痛”，对照自查，如果中2个以上，需早调理2、女人肾阴虚的主要表现及症状：女人肾虚的六大表现1、阴虚时，身体会有“4痛”，对照自查，如果中2个以上，需早调理
健康出现问题，身体会有所表现，不管是在西医说法中，还是中医理论，任何问题的发生都不是突然的，在到来之前或者到来之时，身体都会给出一些信号，如果能早点发现，问题会更早的被调理，也就不太容易让问题发展严重，带给身体的损伤也能小一点。
关于阴虚的问题，在中医理论中，其实算是很常见的一个问题了，但很多人对于阴虚所表现的症状并不是很了解，就可能会让问题持续发展。如果想要早点调理问题，就要对阴虚时的一些表现，要有更充分的了解。
中医中有个说法，阴虚则痛，若身体4处疼痛，要早调理。
嘴痛——口腔溃疡
有的人会出现阴虚火旺的情况，也就可能影响到脏腑的正常工作，尤其是脾脏，脾脏功能下降，水湿运化出现问题，也就有可能会增加口腔溃疡发生的几率。经常口腔溃疡，嘴巴自然也就会感觉到痛。
当然，引起口腔溃疡的原因有很多，可能是缺乏营养元素，也可能是口腔黏膜受到损伤，如果排除这些因素，就要考虑是阴虚火旺了，需要及时的补阴降火了。
咽痛——咽喉炎
阴虚也是要分哪里虚的，比较常发生的就是肺阴虚，一旦发生以后，对肺部造成的影响也就会比较大，很容易导致肺部的水分不足，肺火也会旺盛，这样的话，咽喉得不到充足的水分滋润，自然也就容易干，咽干时间久了，咽喉也会出现干痛现象，还会有干咳、嗓子痒的现象，一系列反应出现后，需要及时的滋补肺脏，降降肺火了。
腰痛——肾阴虚
肾阴虚也是比较常见的一个阴虚表现，出现肾阴虚以后，腰部不适感还是比较明显的。主要是肾脏位于腰部，如果肾脏出现问题，很容易累及到腰部。肾阴虚发生后，肾脏功能必定受到影响，不能正常工作后，也就会加重其负担，从而出现腰痛、酸软，甚至是腿酸、腿软的情况，如果一段时间内经常出现，就不能轻视。
肋痛——肝阴虚
肋骨不断地出现疼痛感觉，估计大多数人都会觉得是骨骼出现问题，或者是腰椎有问题，才会连累到肋骨，还有的人会想到是附近的脏腑出现问题，但到底是哪个脏腑出现问题，并不能确定。
如果肋痛比较明显，可以考虑是肝阴虚，肝脏负累太多，也就会对肝脏造成一定的损伤，而肝脏比较靠近肋骨，对肋骨造成一些刺激之后，也就容易引发疼痛。除了肋骨痛，如果出现长期的口臭、口苦、眼睛干涩，就需要及时排查一下肝脏健康，调理好肝脏。
都说夏季适合养阳，为啥还建议适当补阴？
我们需要知道一点，阴阳是相互制约的，同时，也需要达到平衡的状态，如果体内的阴阳严重失调，也就会容易给身体带来问题，夏季之所以适合养阳，主要是很多人在不经意间，做了太多耗阳的事情，从而导致阳气不足，此时，自然就需要养阳了。
可养阳很重要，却也不能让体内的阳气超出太多，这样阴气就得变少，也就容易出现阴虚的问题，这种情况下，补阴也就显得很重要了。为了保证体内的阴阳合理，让身体少出现一些问题，夏季适当补阴，会给身体带来一些好处，至少可以减少阴虚的问题。
那么，夏季到底该如何滋阴呢？
先健脾再补阴
阴气不足，大多因脾胃不太好，脾胃运化出现问题，就有可能导致体内的水气缺乏，还有就是食物的运化也会产生问题，气血、营养都不能保证充足，长期下来，身体各项机能也就会更加的糟糕，为了减少身体损伤，滋阴得先养好脾胃。
健脾养胃的食物，则会有山药、红豆、茯苓、薏仁，可以适当地补充。除了吃一些健脾胃的食物，还可以多按摩腹部，能够改善脾胃功能，还能刺激脾胃经，以此来调理脾胃。另外，还需要增加身体的活动量，动能养脾胃，还可改善阴气不足的问题。
滋阴除了要健脾胃，还要多补充气血，补气血的食物就要吃起来了，比如人参、黄芪、大枣和桂圆，都是不错的食物。在补气血的同时，还可以食用一些有益补精和补津液的食物，滋阴效果会更好一点，建议适当多吃桑葚、枸杞、百合、银耳，这些食物都对滋补阴气比较有益。
阳虚，给身体带来的隐患比较多，阴虚，同样也会带来诸多的问题，所以，保证体内的阴阳平衡，就是对身体最大的帮助，少受罪身体还很健康，这是所有人的愿望。
参考资料：
1.《人民名医|气虚、阳虚、阴虚、血虚 你是哪种虚又该怎么补？》·健康时报·2020.3.12
2、女人肾阴虚的主要表现及症状：女人肾虚的六大表现
女人肾虚的六大表现
1、神经肌肉
经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物，走到3楼就两腿无力。坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
2、五官
视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
3、心血管
心悸气喘、胸闷、浮肿等。晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4、全身
全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
5、胃肠道
食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
6、其他
“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
女人肾虚的六大表现
1、神经肌肉
经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物，走到3楼就两腿无力。坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
2、五官
视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
3、心血管
心悸气喘、胸闷、浮肿等。晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4、全身
全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
5、胃肠道
食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
6、其他
“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
女人肾虚的六大表现
女人肾虚如何调理
1.常打太极拳：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3.搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
女人肾虚吃什么好
豇豆
豇豆性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚。”
甲鱼
甲鱼味鲜美、营养丰富，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结的效果。不仅是餐桌上的美味佳肴，而且是一种用途很广的滋补药品和中药材料。
黑木耳
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。
粟米
粟米能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
枸杞子
枸杞其味甘、性平，具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、等病症。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
芝麻
芝麻性甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
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