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内容导航：1、秋天，这4种碱性水果别错过，高营养低热量，小肚子慢慢收回来2、晚上吃桃子会发胖吗：晚上吃桃子会胖吗1、秋天，这4种碱性水果别错过，高营养低热量，小肚子慢慢收回来
最近几天，已经明显地感受到秋意了。秋高气爽，舒适凉爽的同时，胃口也跟着大好起来，可以说是吃嘛嘛香。大家是不是也这样啊？
光是秋天里应季上市的水果，就足以让我们大饱口福了！葡萄，梨，石榴，等等水果，哪一样都是高营养，又好吃的美味。
并且，除了加州李，红莓以外，所有的水果都是碱性的。这对调节我们的身体来说，是非常有帮助的。
但问题是，这些水果虽然是碱性的，但有很多品种的热量却是非常高的。这些水果吃得多了，会使我们更容易贴秋膘，小肚子也就会胖得慢慢鼓起来。
所以，今天老于要为大家介绍4种高营养，低热量的碱性水果。
第一种，梨
秋天到，秋梨上市；秋天到，秋梨降秋燥。这些都是大家众所周知的事情，所以它也就成为了秋天里的网红水果。
不过，秋梨虽甜且多汁，但热量却很低。100克秋梨的热量仅仅只有51千卡，这个热量只需要每天散会步就可以消耗掉了。
而我们吃秋梨，每天其实也吃不了多少。因为吃得稍微一多，就会感到很撑。所以，吃秋梨是不会长肉的。
除此之外，相比于喝一瓶碳酸饮料，或者是喝一杯奶茶。用新上市的秋梨榨杯果汁，不仅仅是热量低，关键是营养巨丰富，各种维生素和果糖的含量都是很高的。
第二种，桃子
秋天的桃子虽然没有夏天的桃子那样软而多汁，但不得不说，它们也是非常好吃的。
并且甜度要比夏天时候的桃子更加高，甚至可以达到18度或者是19度左右。这个甜度其实已经基本上接近蜂蜜的甜度了，可以说是超级好吃了。
但尽管如此甜，桃子的热量却很低，比秋梨还要低。一个一般大小的桃子，热量仅仅只有72千卡。也就是说，100克才40千卡左右。
然后你再想想，你一次能吃几个桃子呢？估计也就一个了吧！毕竟，和秋梨一样，这种水果吃了都很撑人的。
老人们都说“桃养人”，让我们多吃桃子。其实，用科学一点的话来说，这还是有赖于桃子中所含有的营养成分。钾，钙，镁，钠等等这些营养成分都是最为丰富的。
所以，秋天的时候，不妨多吃一下桃子这种高营养又低脂的水果哦！
中秋红蜜，秋彤，寒露蜜，等等，这些都是秋天桃子的品种。并且它们大多都是离核的，有的是又脆又甜，有的还带有一点糯糯的感觉，可以说是别有一番风味了。
第三种，苹果
世界上的苹果有成千上万种，但最新鲜的肯定要数秋天上市的品种。无论从果皮，还是果肉，还是味道，都散发着一种新鲜的味道。
“一天一个苹果，疾病远离我。”这句话已经成为了耳熟能详的俗语。究其原因，还是因为苹果的营养物质丰富。
并且秋天的苹果所含的营养物质是最丰富的，水分也是最多的。同时，因为从树上摘下来之后，会很快地到达商超或者是菜市场，所以营养物质流失的也是最少的。
但是，这样有营养的水果，卡路里却是很低的，100克苹果只有53千卡。即使早晨晚上各一个，这又能怎样呢？
第四种，葡萄
老于现在生活在青岛，这个季节里，崂山的巨峰葡萄，平度大泽山的玫瑰香葡萄，金手指葡萄，泽山一号葡萄，红地球葡萄，等等。这些有名品种的葡萄，此时都在争相的上市斗艳。
我们除了可以在市场上，或者超市里购买，还可以直接去这些葡萄产地体验农家采摘。这些好吃的葡萄，俨然成为了这个季节里的特色水果。
很多人认为，葡萄很甜，糖分很高，所以热量一定会高。但实际上呢？老于给大家算一下，一串大约一斤左右的葡萄，热量可以达到200千卡左右。
这样看起来虽然比较高，但我们难道真的一次性可以吃掉一斤的葡萄吗？反正我是吃不了的！我们往往都是一家三口洗一串葡萄，分着吃。
如果这样来算，热量可真是很低。毕竟，100克的葡萄，才仅仅只有45千卡的热量的，比苹果还低。
其实，对于我们长胖的小肚子，我们不需要太过于紧张，更不需要太过于提防这些高糖分的水果。
想要让长胖的小肚子慢慢收回去，我们首先要搞明白食物的热量指标。同时，还要“迈开腿”，多运动。
2、晚上吃桃子会发胖吗：晚上吃桃子会胖吗
晚上吃桃子会胖吗
晚上吃桃子要注意
观点一、苹果是最好的减肥产品, 我认为晚上吃桃子不好,因为你晚上要睡觉,但是又刚吃完桃子,所以你体内的糖份就会积攒起来,形成坠肉 所以我劝你最好是饭后半小时吃水果。
观点二、是不是在晚上吃桃子，其实不重要，这要看你能吸收多少了，一般我们说的在晚上吃东西会发胖，是因为我们吃完食物，没有消耗掉脂肪，才会发胖。
观点三、吃桃子吃多会发胖，一定要适量食用，因为桃子不会妨害其他食物的吸收，胖的人、高血压、容易脑钝的人，营养过剩，不宜吃桃，易产生疲劳和发胖。反之，瘦人可吃桃子。
观点四、最好不要咯,桃子里面有很多糖分,所以会发胖的,想减肥的话,晚上少吃,睡前不吃,早上吃苹果。
桃子的口感良好，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有补益延年的作用。桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，建议不要多吃桃子，晚上睡前最好还是不吃东西的好。
晚上吃桃子会胖吗
晚上吃桃子要注意
观点一、苹果是最好的减肥产品, 我认为晚上吃桃子不好,因为你晚上要睡觉,但是又刚吃完桃子,所以你体内的糖份就会积攒起来,形成坠肉 所以我劝你最好是饭后半小时吃水果。
观点二、是不是在晚上吃桃子，其实不重要，这要看你能吸收多少了，一般我们说的在晚上吃东西会发胖，是因为我们吃完食物，没有消耗掉脂肪，才会发胖。
观点三、吃桃子吃多会发胖，一定要适量食用，因为桃子不会妨害其他食物的吸收，胖的人、高血压、容易脑钝的人，营养过剩，不宜吃桃，易产生疲劳和发胖。反之，瘦人可吃桃子。
观点四、最好不要咯,桃子里面有很多糖分,所以会发胖的,想减肥的话,晚上少吃,睡前不吃,早上吃苹果。
桃子的口感良好，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有补益延年的作用。桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，建议不要多吃桃子，晚上睡前最好还是不吃东西的好。
晚上吃桃子会胖吗
医生主讲实录
一般来说，晚上吃桃子是不长胖的。桃子本身的热量并不高，作为水果来说，而且富含纤维素。适当的吃些桃子，对于人来说是比较好的。但是桃子本身性质偏寒，甚至有些人吃了后，会有腹泻的作用。所以对于晚上吃桃子来说，不建议吃得太多，因为吃得太多一个热量可能会比较多，会造成发胖，但是更重要的是可能会引起严重的腹泻，所以对于晚上吃桃子来说，我们应当这样看，适当的吃些桃子不会长胖，而且有利于身体的健康。如果吃得过多，不仅会容易引起长胖，有些人可能还会引起腹泻，或者是消化不良的疾病。
所以晚上吃桃子一定要适量不能够多吃，要根据自己的情况而定。过多的摄入某一种食物，对于身体来说是不好的。所以对于各种食物来说，我们都应当适当的摄入，尤其是桃子。所以晚上吃桃子一般不会引起发胖，但是过量还是会引起长胖的.可能。
晚上不建议吃桃子，因为桃子在水果中是一种热量较高的食物，而且含糖量也很高，晚上吃不易被消化，易转化成脂肪堆积，使体重增加。实在想吃桃子，只要注意适量也是可以食用的。桃子性热而味甘酸，具有生津解渴、消积润肠的作用，适应于低血糖、肺病患者的辅助食疗。建议在白天饭前半小时吃桃子，可以有效的减低食欲，做到控制食欲。
晚上吃桃子，是容易长胖的。因为桃子中碳水化合物较为丰富，人体在吃完桃子之后，血糖水平会迅速升高，使胰岛素变的敏感，多余的热量会以脂肪的形式储存在我们身体中。如果吃完桃子之后，在吃晚餐的话，晚餐中所含的脂肪也会更加容易储存在我们身体中，从而导致发胖。如果想要减肥或者是害怕长胖，桃子最好放在午餐吃。那样有更多的时间消耗其热量，晚餐如果吃得过多，是很容易发胖的。
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