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内容导航：1、宝宝一睡觉就满头汗珠子，是身体虚弱还是缺钙？原因家长别忽视2、婴儿缺钙头部表现图片：宝宝缺钙最明显症状1、宝宝一睡觉就满头汗珠子，是身体虚弱还是缺钙？原因家长别忽视
不少家长听过“宝宝枕秃是缺钙”、“睡觉出汗多是缺钙”的说法。于是只要看到宝宝睡觉时爱出汗，就怀疑宝宝是不是缺钙了？总想给宝宝补点钙。
弟媳家二姑娘快7个月了，最近问了我好几次，说孩子睡着了特别爱出汗，一会儿就一头汗珠子，到底是不是缺钙了，想给孩子补点钙。
其实，关于“宝宝睡觉出汗多是缺钙”的谣言，很多官方和领域专家们已经辟谣过很多次了，不能一看到宝宝出汗多就认为是“缺钙”。
宝宝睡着了满头汗珠子，头发跟洗过一样，正常吗？
这是在养娃过程中，不少家长都见识过的“场面”：一脑门的汗珠子，后面的头发像刚洗过一样。
大部分家长会担心宝宝的健康状况，怀疑是不是缺钙了，或是是不是身体太虚弱了？
首先，家长应该先了解下小宝宝的发育特点：
小宝宝本身的新陈代谢要比成人快，也就是说体内产热的速度也比大人快，这也是为什么很多人说“小孩子火力壮、不怕冷”的原因。
产热后，大多通过出汗的方式排泄，所以小孩子要更爱出汗些。
儿童和成人新陈代谢对比图
再就是小宝宝的自主神经发育还不太成熟，身体其他部位的毛孔开放得少，有一半的热量是通过头部皮肤散发。
所以，家长们经常是看到宝宝头上很多汗珠子，而身体上却看不到汗珠子。
一般宝宝睡着后出汗多是正常现象，家长们也不用太担心。
宝宝一睡觉就满头汗珠子，不是身体虚也不是缺钙，可能是这些原因
可能有些家长也说了：问过一块儿玩的几个宝宝，人家就不那么爱出汗，至少没有我家宝宝这么爱出汗，只要一睡觉就是一头水。
当然，除了宝宝发育的影响因素外，也还有些其他影响因素，比如睡眠环境、宝宝睡着后的穿盖、宝宝的精神情绪状态、睡前是否喝奶、是否有身体不适等。
接下来就来详细分析分析，其他可能导致宝宝爱出汗的原因。
原因1：家里太热了
这是最常见的原因，尤其北方冬天家里有暖气，或是夏天三伏天时，室内温度过高，宝宝自然会“热出汗”来。
这种情况一般前半夜多见，后半夜没那么热就不怎么出汗了。
建议调整好室内温度，室温控制在20-24℃。
家里有小宝宝的家庭，也可以买个 温度湿度计 摆着或挂着，可以更准确地了解室内温度，方便及时调整。
比如冬天暖气热，可以适当开窗通风；夏天天气热可以适当开空调（可以开客厅空调）。
原因2：宝宝睡觉时穿太多、盖太厚
“有一种冷是大人觉得你冷”!因此，总喜欢给宝宝穿很多，睡觉时盖很厚，生怕着凉。
前面也分析了，其实小宝宝并没那么怕冷。
反而穿盖太厚，容易让宝宝睡觉出汗踢被子而着凉。
当家长看到宝宝睡着后满头大汗时，要先排除是不是家里太热了、给宝宝盖太厚了。
适当穿盖，宝宝减少出汗，才能睡得更安稳香甜。
原因3：睡前玩的太兴奋、白天太过紧张等
如果白天或睡前宝宝玩的太过兴奋，不仅影响入睡，睡着了也容易处于“兴奋状态”，爱出汗、爱踢被子、爱翻身等，睡不踏实。
另外，如果白天宝宝受到惊吓、被责备、换了陌生的地方睡觉等，让宝宝处于“紧张状态”，也会对睡眠有影响，也容易出现睡着后出汗多的情况。
因此，这两方面也需要家长注意避免，尽量培养宝宝良好的睡眠习惯、让宝宝轻松舒适地入睡。
原因4：宝宝睡前喝奶
不少小宝宝在睡前会喝奶，有研究发现，睡前喝奶，会让宝宝睡着后胃肠蠕动增强，胃液和汗腺分泌增多，那也就容易在睡着后出汗多。
不过，这也是正常的现象，家长不用太担心。
原因5：宝宝身体缺乏维生素D
再来说说，不少家长认为的“睡着出汗多是缺钙”的情况，其实，并不是缺钙，而是缺乏维生素D。
这种情况多见于比较瘦弱的宝宝、早产儿宝宝，没及时补充维生素D也很少晒太阳。
但是这种出汗，不止是在睡着后出汗，是动不动就出虚汗。
如果家长怀疑宝宝出汗是这种情况，最好及时去看医生，根据医生建议进行纠正。
宝宝一睡觉就出汗，家长该做些什么？
家长对应的做好护理就好了，比如：
如果是因为家里太热，那就适当降低室内温度，一般过热的时候也容易干燥，也可以同时注意调整室内湿度至50%-60%，让宝宝睡觉时感觉舒服。
如果是给宝宝穿盖太多太厚了，那就适当减衣减被，给宝宝穿个小背心，或是换个薄被子，若是宝宝踢被子比较严重，也可以穿个合适厚度的睡袋睡觉。
避免宝宝睡前玩的太激动，可以在睡前1小时就让宝宝安静下来，还可以从小给宝宝建立一套“睡眠程序”，也更利于宝宝入睡。
也要避免让宝宝精神紧张，平时注意多陪伴宝宝，避免受到惊吓，不要苛责宝宝等。
发现宝宝出汗多时，要及时擦干并减少出汗，避免宝宝热的踢开被子受凉生病。
你家宝宝睡觉时爱出汗吗？你觉得是哪种情况、又是怎么做的呢，也欢迎讨论和支招。
2、婴儿缺钙头部表现图片：宝宝缺钙最明显症状
宝宝缺钙最明显症状
1、不易入睡，睡觉不实。夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙就会常常在夜间突然惊醒，啼哭不止。
2、夜间盗汗。入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
3、缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。4、性情异常。宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。
5、前囱门闭合延迟。前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。
6、枕秃圈。缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的`一部分情况，但不是绝对的情况。
7、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
8、肌肉肌腱松弛。缺钙严重，如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
9、串珠肋肋软骨增生。新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。 10、出牙晚、牙齿排列参差不齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。
11、婴儿湿疹，多发于头顶、颜面、耳后，严重的可遍及全身。患病部位出现红班、丘疹，然后变成水疱、糜烂、结痂。
12、因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。
如果宝宝出现了以上某些表现，那很可能是缺钙的表现，但注意并不是出现这些症状就代表宝宝一定缺钙。宝宝缺钙，妈妈们不要盲目的进补，如果宝宝每天的喝奶量不充足，容易经常患病，或辅食添加较单一等，那么宝宝缺钙的机率就比较大，一定要就医确诊的情况下安全且合理的进行补充。
宝宝缺钙最明显症状
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、比同龄孩子更晚出牙；
5、囟门闭合迟，肌无力；
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；严重钙缺乏可导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现。
宝宝缺钙怎么办
宝宝缺钙时，一方面，要查找导致宝宝缺钙的原因，并采取有效干预措施。另一方面，宝宝补钙首选食补，只有在无法从食物中摄入足量钙时，才适量使用钙补充剂，而且补钙的同时还要补充维生素D。
1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。
2、多利用醋酸：在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。
3、多吃小鱼与海藻食物：把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。
4、吃零食也能补充钙：用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。
5、别忘记维生素D：钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。宝宝补充维生素D比较实用的方法是多晒晒太阳。维生素D最佳的食物来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1—2个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。
宝宝缺钙最明显症状
1、宝宝容易烦躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺钙会不导致宝宝难以入睡，即使入睡了，也容易被惊醒。
2、宝宝出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。
3、宝宝的头发稀疏发黄，枕部脱发圈，后脑勺也会出现脱发的迹象。
4、宝宝虽未患疾病，但是却比同龄的其他宝宝更晚出牙，或者是牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。
5、宝宝囟门闭合迟，肌无力。
6、宝宝神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的宝宝落后。
8、宝宝厌食、偏食，而且食欲不振，免疫功能下降。
9、宝宝容易长湿疹，常见于头顶、颜面、耳后，出疹时伴有哭闹不安，枕后及背部多汗。
各位妈妈需要警惕的是，1岁以上的宝宝通常进入学步期，如果缺钙，那么就可能有明显的“X”型腿，或“O”型腿，等宝宝长大后也容易发生骨折，所以妈妈需要记住以上缺钙症状，及时为宝宝补充钙质哦。
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