关于【孕妇吃的钙片排行榜】，孕妇吃什么钙片对胎儿的发育好，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、儿童、老人、哺乳期…不同人群钙怎么选，如何为家人选购适合的钙2、孕妇吃的钙片排行榜1、儿童、老人、哺乳期…不同人群钙怎么选，如何为家人选购适合的钙
不同人群的缺钙表现：
婴幼儿
易入睡，睡眠不实，婴幼儿出牙晚发育不良，过早脱落，容易形成X型腿和o型腿
青少年
牙齿发育不良，不明原因的腰酸背痛，腿软易抽筋，感到明显的生长痛
成年人
腿抽筋、腰酸背疼
老年人
牙齿松动脱落，腰颈椎、脚后跟儿疼痛…
哺乳期女性
牙齿松动严重的甚至有脱落的情况，小腿抽筋、麻木、骨盆关节疼痛，乳汁分泌不足
市场上常见的钙片种类有哪些？
无机钙
如碳酸钙，在消化吸收时需要消耗大量的胃酸和酶，消化利用率更低，大概在30%左右
有机钙
如葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等，在胃容易与草酸、植酸等酸性物质结合成不溶解的草酸钙，植酸钙沉淀在小肠碱性环境下，又可以生成不溶解的氢氧化钙
它的吸收率基本大概在30%左右
氨基酸螯合钙与酸性物质或碱性环境不会产生沉淀，也不需要人体的酶就可以被吸收，吸收利用率很高在80%左右
比如天门冬氨酸钙，甘氨酸钙
最后一种天然生物钙
包括乳钙、海藻钙的吸收率在50%-80%
不同人群该如何选择更适合的钙片？
一、婴幼儿
婴幼儿由于肠胃黏膜较为娇嫩，食道窄小，肠胃功能未发育完全，不适合补充无机钙类
宝宝由于胃液分泌不足，很难将无机钙充分水解，会白白浪费掉
给婴幼儿补充海藻钙、乳钙最好，最好采取液体，滴剂等剂型
需要提醒大家，给婴幼儿吃的钙不能太甜，不然会造成宝宝对这种口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲
二、青少年儿童
青少年儿童正是生长发育快速的时期，机体会消耗大量的钙来支撑骨骼发育，最好选择含钙量高的碳酸钙，能够满足生长发育大量需要
同时每天可以补充300ml左右奶或奶制品，是补钙的最佳选择
三、中老年人
老年人因为年龄增加，骨矿物质不断丢失，钙吸收能力下降，如果膳食中钙摄入不足，更容易发生骨质疏松和骨折
对于萎缩性胃炎患者或者消化功能较差的老年人等，因为缺乏胃酸，若服用碳酸钙类无机钙，将不利于钙的吸收，它需要大量胃酸分解
老年人同时也容易便秘，更不推荐选碳酸钙，但如果没有肠胃和便秘的问题，也可以选择，因为这种钙便宜量大
最后，还是建议选择有机酸钙或海藻钙。同时添加软骨素成分刺激软骨再生，补钙的同时，预防和修复骨关节是个不错的选择
四、孕期、哺乳期女性
孕早期的孕妇选择钙片时，可以选择有机酸钙的钙产品，不容易便秘
最好选择海藻钙，好吸收，不便秘，还有其他多种矿物质
不建议选择碳酸钙，它需要大量胃酸去分解，会增加胃的负担，还很容易导致便秘，孕妇和哺乳期不建议
也不建议孕妇过多补钙，因为那些多补充的钙或在胎儿血管壁上沉积下来，可致使胎盘过早钙化，也可能使羊水减少，胎儿头部过硬，既不利于胎儿从妈妈那里摄取营养，也不利于分娩
所以，补钙要适量
看好钙片的含量，一天不要吃太多导致钙摄入过量，如果奶制品喝的多，钙产品可以适当减少
2、孕妇吃的钙片排行榜
孕妇吃的钙片排行榜
1、斯利安
2、汤臣倍健
3、钙尔奇
4、汤普生
5、新盖中盖
6、无限极
7、Cobaolai康保来
8、白云山星群
9、福施福（FORCEVAL）
10、恒寿堂
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4、汤普生
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8、白云山星群
9、福施福（FORCEVAL）
10、恒寿堂
孕妇吃的钙片排行榜
孕期什么时候补钙合适
通常情况下，孕妇从孕中期开始补钙最合适，一般每天需要补充1000mg左右的钙。
对于建议孕妇从孕中期开始补钙的原因，是头3个月胚胎从受精卵到发育成大概9cm长胎儿的阶段，这个阶段需要的钙量不多，每天喝300-500mL奶基本就够生理需要量了。孕中期以后，随着胎儿的长大、骨骼的发育，需要钙的量就会逐渐增多，一般每天需要1000mg左右的钙，建议妈妈每天喝500mL奶，再加300mg的钙。
到了孕晚期需要的钙进一步增多，一般建议每天喝500mL奶，再加600mg的钙。对于一天中什么时候补钙合适，可以早晨喝奶、晚上吃钙或者早晨吃钙、晚上喝奶，不建议把奶和钙同时吃，如果短时间内摄入钙过多，吸收不了，就会浪费。
因此，少量多次补钙效果最好，如果是选择钙片补钙，可以选用含钙剂量更小的钙片，一天多次服用来补充一天所需的钙。此外，孕妇日常可以多吃富含钙质的食物，比如牛奶、豆浆、海产品、骨头汤等。
从备孕开始补钙最好。目前我国女性平均每日钙摄入量仅为国家推荐的一半，很多人基本上不食用牛奶等补钙的食品，从而使缺钙的现象更加严重。从怀孕那一刻起，胎儿就开始悄悄“偷走”妈妈身上的钙，如果准妈妈一开始缺钙，后面补钙已经是“慢半拍”了。如果你的生娃大计已经提上日程了，而你平时又很少注意补钙的话，那么现在就要开始补钙啦。
如果你现在已经怀孕了，还没有开始补钙虽然有点落后了，但还是有迎头赶上的机会。怀孕后医生建议最好不要超过孕20周补钙。这个时候胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的`正常增长，必须保证脊柱、
四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化（或骨化），就一定要有足够的钙，另外一方面，此时准妈妈的身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。到了孕27周、
28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。如果你是素食者及不喜欢吃豆制品，那应该更早一些开始补。一天中补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间
孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以了。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，以补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，减轻妊娠不适的感觉。
医生建议怀孕三个月后开始补钙，怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克。因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克，怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期。
孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克，将近翻了一倍，而饮食中摄入的钙也就400毫克左右，加 半斤牛奶含250毫克，最少还差550毫克的钙。因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量，这样才有利于胎儿牙齿和骨 骼的钙化。而哺乳期对钙的需要量也要达到1200-1500毫克的 钙，也需要补充。孕产期是女性的特殊生理时期，对钙的需 要量是非常大的，一般补钙建议最好服用到哺乳期结束。
孕妇以普通食物为主的膳食习惯每日钙的摄取量仅为400—700 mg，难以达到供给标准。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。一是会引起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等;二是会影响到胎儿的健康，导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。
哺乳期需要补钙吗
产后妈妈需要补钙。哺乳期补钙对产妇好，也对宝宝有益。如果产妇没有及时补充钙质，母乳中的钙含量会降低，可能影响到宝宝对钙质的摄入，有引发佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统发育的可能。
产后，大部分产妇会选择母乳喂养宝宝。有数据显示，产妇如果每日泌乳1000～1500毫升，身体中就有约500毫克的钙质会随乳汁流失。乳汁分泌量越大，钙的流失量就越大。但由于分娩后产妇身体的激素分泌水平出现了变化，体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前，产妇骨骼更新钙的能力较差。这时，如不补充足量的钙，大部分产妇容易感觉腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等不适症状。
除了影响自身外，如果产妇没有及时补充钙质，母乳中的钙含量也会降低，还可影响到宝宝对钙质的吸收，有引发佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育的可能。
另外，产妇本来就在生产时消耗了大量体力，哺乳期又特别容易出汗，再加上照顾孩子和安排家务的辛苦，晚上容易睡不好觉，这些都有可能导致身体素质越来越差。因此，产妇在产后需可有意识地补钙，以增强体质，提高乳汁质量。
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