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现在抑郁症患者人数随着经济社会的压力在逐年上升，抑郁症的危害大家都略有耳闻，很多人并不知道自己抑郁是怎么来判断，在网上可能做过类似的测试，但不能确定，下面为大家推荐一份2020年最新的抑郁测试30题，都来测试一下吧！
1. 对任何事情都不感兴趣。
是 （计1分）
否 （不计分）
2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。
是 （计1分）
否 （不计分）
3、 觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。
是 （计1分）
否 （不计分）
4，经常生气，容易激动。
是 （计1分）
否 （不计分）
5 、不想吃东西，没有一点食欲，吃东西感觉不出有任何一个味道。
是 （计1分）
否 （不计分）
6.即使你有家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的痛苦。
是 （计1分）
否 （不计分）
7. 无法集中注意力。
是 （计1分）
否 （不计分）
8，甚至对身边的人，你也懒得回答。
是 （计1分）
否 （不计分）
9 、常无缘无故地存在感到非常疲乏。
是 （计1分）
否 （不计分）
10，觉得无法继续日常学习和工作。
是 （计1分）
否 （不计分）
11 、常因一些生活中的小事而烦恼。
是 （计1分）
否 （不计分）
12. 感觉到最近体力下降，做事缓慢。
是 （计1分）
否 （不计分）
13. 时常感觉被骗了，被困住了，或者有人想抓住你。
是 （计1分）
否 （不计分）
14，你觉得做什么都是非常困难的。
是 （计1分）
否 （不计分）
15、 感到自己情绪比较低沉、压抑。
是 （计1分）
否 （不计分）
16，活着的时候还不如死了。
是 （计1分）
否 （不计分）
17、 你感到很孤独。
是 （计1分）
否 （不计分）
18、 感到前途迷茫，没有一线希望。
是 （计1分）
否 （不计分）
19、 常常感到害怕。
是 （计1分）
否 （不计分）
20. 缺乏自信，总觉得自己没什么好的。
是 （计1分）
否 （不计分）
21. 你觉得自己说话越来越少，而且你不想主动开始谈话。
是 （计1分）
否 （不计分）
22，早上的我常常感到情绪不佳。
是 （计1分）
否 （不计分）
23、 没心思玩手机、报纸、课外阅读读物，干什么都高兴不起来。
是 （计1分）
否 （不计分）
24，你经常责备自己。
是 （计1分）
否 （不计分）
25 、你感到很苦闷。
是 （计1分）
否 （不计分）
26、 你晚上进行睡眠质量不好，常常出现失眠或很早就醒来。
是 （计1分）
否 （不计分）
27. 在这段时间里，你一直处于愤怒和不满的状态。
是 （计1分）
否 （不计分）
28. 你觉得别人对你不好。
是 （计1分）
否 （不计分）
29，你想，如果你死了的人会活得很好。
是 （计1分）
否 （不计分）
30、 你感到自己工作学习没有一个什么价值。
是 （计1分）
否 （不计分）
评分标准：
以上个选项的得分相加
测试结果：
（0-4分）没有抑郁症状
你的心理正常，没有抑郁症的症状。
(5-11分）你有轻微的抑郁患者症状
该采取自我心理调节，保持乐观开朗的情绪。
（11-20分）你有点抑郁
2、医院专用版抑郁测试90题：医院专用抑郁测试
医院专用抑郁测试
1、你是否一直感到伤心或悲哀？
是的（1分） 不是（0分）
2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？
是的（1分） 不是（0分）
3、你是否感到前景渺茫？
是的（1分） 不是（0分）
4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？
是的（1分） 不是（0分）
5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
是的（1分） 不是（0分）
6、这段时间总在贬低自己抬高他人？
是的（1分） 不是（0分）
7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？
是的（1分） 不是（0分）
8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？
是的（1分） 不是（0分）
9、你是否对任何事都自责？
是的（1分） 不是（0分）
10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？
是的（1分） 不是（0分）
11、你是否在做决定时犹豫不决？
是的（1分） 不是（0分）
12、是否总在关键的时候止步不前？
是的（1分） 不是（0分）
13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？
是的（1分） 不是（0分）
14、你是否常常有患得患失的感觉？
是的（1分） 不是（0分）
15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
是的（1分） 不是（0分）
16、你常常觉得很无聊？
是的（1分） 不是（0分）
17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
是的（1分） 不是（0分）
18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？
是的（1分） 不是（0分）
19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？
是的（1分） 不是（0分）
20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？
是的（1分） 不是（0分）
21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
是的（1分） 不是（0分）
22、你会挑食吗？
是的（1分） 不是（0分）
23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
是的（1分） 不是（0分）
24、你是否常常觉得精神恍惚？
是的（1分） 不是（0分）
25、你是否丧失了对性的兴趣？
是的（1分） 不是（0分）
26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？
是的（1分） 不是（0分）
27、你是否经常担心自己的健康？
是的（1分） 不是（0分）
28、你是否常常自认自己是哪一个角色？
是的（1分） 不是（0分）
29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？
是的（1分） 不是（0分）
30、你常常觉得生无可恋？
是的（1分） 不是（0分）
公布答案：（根据得分找到对应的选项）
A（0~4分） B（5~10分）
C（11~20分） D（21~25分）
E（25~30分）
你的答案为A:没有抑郁症
你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。
你的`答案为B:偶尔有抑郁情绪
不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。
你的答案为C:有轻度抑郁症
偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。
你的答案为D:有中度抑郁症
对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。
你的答案为E:有严重抑郁症
有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。
医院专用抑郁测试
1、你是否一直感到伤心或悲哀？
是的（1分） 不是（0分）
2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？
是的（1分） 不是（0分）
3、你是否感到前景渺茫？
是的（1分） 不是（0分）
4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？
是的（1分） 不是（0分）
5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
是的（1分） 不是（0分）
6、这段时间总在贬低自己抬高他人？
是的（1分） 不是（0分）
7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？
是的（1分） 不是（0分）
8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？
是的（1分） 不是（0分）
9、你是否对任何事都自责？
是的（1分） 不是（0分）
10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？
是的（1分） 不是（0分）
11、你是否在做决定时犹豫不决？
是的（1分） 不是（0分）
12、是否总在关键的时候止步不前？
是的（1分） 不是（0分）
13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？
是的（1分） 不是（0分）
14、你是否常常有患得患失的感觉？
是的（1分） 不是（0分）
15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
是的（1分） 不是（0分）
16、你常常觉得很无聊？
是的（1分） 不是（0分）
17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
是的（1分） 不是（0分）
18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？
是的（1分） 不是（0分）
19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？
是的（1分） 不是（0分）
20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？
是的（1分） 不是（0分）
21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
是的（1分） 不是（0分）
22、你会挑食吗？
是的（1分） 不是（0分）
23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
是的（1分） 不是（0分）
24、你是否常常觉得精神恍惚？
是的（1分） 不是（0分）
25、你是否丧失了对性的兴趣？
是的（1分） 不是（0分）
26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？
是的（1分） 不是（0分）
27、你是否经常担心自己的健康？
是的（1分） 不是（0分）
28、你是否常常自认自己是哪一个角色？
是的（1分） 不是（0分）
29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？
是的（1分） 不是（0分）
30、你常常觉得生无可恋？
是的（1分） 不是（0分）
公布答案：（根据得分找到对应的选项）
A（0~4分） B（5~10分）
C（11~20分） D（21~25分）
E（25~30分）
你的答案为A:没有抑郁症
你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。
你的`答案为B:偶尔有抑郁情绪
不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。
你的答案为C:有轻度抑郁症
偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。
你的答案为D:有中度抑郁症
对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。
你的答案为E:有严重抑郁症
有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。
医院专用抑郁测试
长期罹患抑郁症的英国首相丘吉尔曾这样形容：“心中的抑郁就像条黑狗，一有机会就咬住我不放”。抑郁症能夺走人感知快乐的能力，让人随时随地崩坏。
据调查，国内的抑郁症患者约7000万人，三分之二的抑郁症患者曾有过自杀的想法，15%的重度抑郁患者以自杀结束了自己的生命。
单纯依靠药物治疗是不够的，有人能一直提供理解和支持也是非常重要的。而最为关键的是，陷入抑郁之中的自己，是否能够持续和“黑狗”对抗，重新拿回生活的掌控权。
《抑郁自评量表》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，也是当前使用最为广泛的精神障碍和心疾病门诊检查量表。《抑郁测试》（专业版）的编制主要以此为依据，从生理、精神两方面来评估你的抑郁情况。
抑郁就在我们身边
据世界卫生组织统计，全球约有300,000,000人患有抑郁症，大概16%的人在一生的某一阶段都会受到抑郁困扰。在中国，抑郁症患者预计已超5400万患者，平均每十几个人里面就有一个人抑郁，女性的发病率高于男性。美国著名抑郁症问题专家史培勒说：“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”历史上的伟大人物，如牛顿、达尔文、林肯跟丘吉尔一样，都得过抑郁症。近年来，不少娱乐圈名人的患病和离世，才让抑郁症的危害被更多大众所认知。在我们身边，抑郁也很常见，只是大多数人不够了解，所以它足够隐蔽，伤害也更大。没错，抑郁就在我们身边。
大多数人轻视了抑郁
抑郁症最大的危害，是严重时可致自杀——它是15-29岁人群的第二大死因，全球每年60%的自杀者此前都处于抑郁状态。
抑郁症并不是简单的心情低落，成因复杂，需要通过药物、心理或两者的结合来预防和治疗。
然而很多人仍对抑郁症有着误解，甚至偏见。面对家人朋友的抑郁，很多人会直接“否认”，觉得就是“矫情”、“脆弱”、“堕落”，只要“积极乐观”点就好了。甚至是抑郁者也会自责，觉得自己“没用”、“不正常”。
正是这种不被接纳，让抑郁者在深渊里越陷越深。
不快乐没有错
心理疾病是现代城市中最流行的都市病。除了抑郁症，有更多的人在经历着焦虑症、强迫症、狂躁症、社交障碍、双向情感障碍等疾病的困扰……
千千万万的人都会有负面、脆弱的一面，不快乐并不羞耻，每个人都有不快乐的权利。
对于患者，我们要提供感情的支持、理解和鼓励。
同时，了解自身的心理状况，也可以有效地预防，及时寻求帮助和治疗。
生活中总有各种各样的压力和煎熬。当你觉得非常不开心、要崩溃的时候，自我情绪疏导、发泄就很重要了。有时候哭一哭就会好很多，哭完又是一个直面生活的年轻人！
就如上了热搜的这位年轻人，在被交警执法过程中突然崩溃大哭...
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