说到牛油果，可能大多数人都不是很了解。这是一个奇怪的术语。
南方的朋友都知道，它是很多国家常见的水果，营养价值很高，还有美容养颜的功效。其实大家对牛油果并不熟悉，牛油果是一种在中国大部分地区都没有种植的水果。
是热情果，所以分布在热带地区。牛油果有哪些功效和作用？鳄梨被称为“森林黄油”，营养丰富。
因为不含淀粉和糖，适合糖尿病人食用。二是富含维生素E，有助于皮肤抗氧化，是天然的抗衰老剂。
第三，可以预防动脉硬化和贫血，还可以预防高血压。第四，可以保护心脏，促进女性荷尔蒙的正常分泌。
美容功效：外用，将1茶匙牛奶和1/4个牛油果混合后捣成糊状，可以作为面膜敷在脸上，特别适合干性皮肤，能有效滋润皮肤。第二，牛油果中富含的卵磷脂可以护理干燥受损的头发，使头发柔软、亮泽、顺滑。
洗好的头发风干后，将牛油果、蛋清和少许柠檬汁混合均匀，涂抹在头发上，大约半小时后用洗发水洗干净。长期坚持还可以防止头发分叉。
第三，少许牛油果混合甘油可以使指甲光亮健康，特别适合经常涂指甲油，指甲暗沉的人。这种方法是最好的。
有什么作用和功能？这是一种营养价值很高的水果，富含维生素、钙、铁、锌，其价值可与奶油相媲美。牛油果含有丰富的维生素，可以提高身体的蛋白质，增加身体的抵抗力。
现在很多人都有贫血、动脉硬化等疾病。服用鳄梨可以帮助治疗这些疾病。
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