关于【秋冬季节皮肤保养】，秋冬正确的肌肤保养方法，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、秋冬季，如果做好身体护理2、秋冬季节皮肤保养：秋冬正确的肌肤保养方法1、秋冬季，如果做好身体护理
大部分小伙伴比较重视面部护理，不怎么关心身体护理。实际上，身体护理也非常重要，特别是在秋冬季节，气候干燥、寒冷，在北方不少地区风也比较大，身体肌肤很容易干燥、起皮、瘙痒。只是因为被衣服遮盖，往往忽略了身体皮肤的需求。
秋冬季节，身体护理要做好三个步骤；1、温和清洁；2、适度去角质；3、润肤保湿。做好这三步，可以满足皮肤的基本需求，不会再干燥、起皮、瘙痒，让身体皮肤润泽、细腻、光滑。身体皮肤有美白、抗衰老需求的消费者，另外再写文章单独讲，这里重点讲这三步基础护理。
温和清洁
消费者在家使用的主流洗澡产品为香皂和沐浴露。香皂清洁力强，洗得干净，洗完后皮肤清爽、通透，但刺激性大，容易刺激皮肤。还在用香皂洗澡的消费者越来越少了。市场上还有一种“氨基酸皂”，用的是氨基酸表面活性剂，不含皂基，性质比较温和。但这种皂价格比较贵，属于小众市场。
沐浴露已经成为洗澡的主流产品。沐浴露的清洁力和温和性，主要取取决于所含的清洁成分（表面活性剂）的特性和复配成分。沐浴露平时用量大，因此都是大包装，相对洁面产品价格要低不少，太贵的清洁成分（表面活性剂）成本“hou不住”。
SLES价格适中，清洁力强，对皮肤刺激性相比皂基和SLS要好一些，清洁后皮肤有点滑感。SLES这些特性 ，让它成为绝大多数沐浴露的核心清洁成分。只要不是敏感、脆弱的肌肤，都可以使用这种沐浴露。
敏感脆弱的肌肤可以选择以氨基酸表面活性剂为主要清洁成分的沐浴露。这类沐浴露清洁力适中，比较温和，适合敏感肌肤使用，缺点是价格贵。不过，随着国内氨基酸表面活性剂大规模量产，价格降低了不少。这让氨基酸沐浴露不再那么贵，出现了不少相对平价的氨基酸沐浴露。如果感兴趣的小伙伴多，可以单独写一篇测评沐浴露的文章。
适度去角质
身体角质层相对面部皮肤厚不少。北方有些地区流行搓澡，搓出来的“泥”，部分是附着在皮肤上的污垢、皮脂、汗液的混合物，部分是老化的角质。有些角质不能正常脱落，让肌肤粗糙、起皮。因此，适度去角质，可以维持身体肌肤正常代谢，让皮肤光滑、细腻。身体去角质，保持每2周一次的频率就可以了。不要频繁去角质，过度去角质也不对。
去角质的成分主要有三类：物理去角质、化学去角质、生物去角质。物理去角质通过磨砂颗粒和皮肤摩擦，达到去角质的作用。物理去角质成分主要有：弹性硅、水合硅石、核桃壳、氧化铝粉末等。
市场上的身体去角质磨砂膏，基本都是以物理去角质成分去角质。身体磨砂膏使用方便，洗澡时轻轻按摩，用水冲洗干净即可。身体角质层比较厚，只要不是频繁使用，能承受物理去角质成分的摩擦。身体磨砂膏，已经成为主流的身体去角质产品。
化学去角质成分：通过酸和表面活性剂去除。主要成分有羟基乙酸（AHA）、水杨酸（BHA）以及部分阳离子表面活性剂。这种去角质啫喱效果不错，还有一定的美白作用，但果酸添加量大，会有一些刺激性，市场上比较少这类去角质产品。
生物去角质：主要靠“酶”溶解角质蛋白，达到去角质的目的。常用成分有：木瓜蛋白酶、酵母提取物。生物去角质的产品性质温和，不刺激皮肤，但价格比较贵，在身体去角质产品中应用不多，属于小众产品。
润肤保湿
大部分小伙伴都没有使用身体乳的习惯。在秋冬季节，身体乳对皮肤护理非常重要。选择一款适合自己皮肤的身体乳，可以有效改善肌肤干燥、起皮、痒等症状，让肌肤润泽、细腻、光滑。
甄垚曾经在《20款人气“身体乳”深度分析报告》这篇文章中，分析了20款身体乳，对身体乳感兴趣的小伙伴可以翻出来看看。不过，文章是2018年写的，有些热门新产品没有包括在里面。感兴趣的小伙伴多，可以再重新写一篇。
有些小伙伴有“鸡皮肤”，秋冬季节症状可能加重，甄垚在《如何改善“鸡皮肤”？》这篇文章有详细分析，感兴趣可以翻出来看一下。
综上，身体皮肤角质层稍厚，耐受力强，但也不能忽略身体肌肤的护理，特别是在秋冬季节，更需要精心呵呵。温和清洁、适度去角质、润肤保湿，做好这三个基础护理步骤，就可以告别干燥、起皮、痒等问题，让肌肤水润、细腻、光滑。
2、秋冬季节皮肤保养：秋冬正确的肌肤保养方法
秋冬正确的肌肤保养方法
1、干性肌肤：
皮肤外观薄，毛孔也不明显，油脂分泌量较少，因为肌肤干燥比较容易有产生细纹的缺点，所以在皮肤的保养上更不能大意，乳液可以选择较为滋润、浓稠型的，另外还可依照肌肤需求再加上乳霜或是油脂类的产品。
2、中性肌肤：
皮肤油脂分泌量正常，肌肤弹性较好且不易有脱皮和皱纹的危机，保养上只需针对干燥冬季加强保湿乳液和乳霜类产品即可。
3、油性肌肤：
这类型的肌肤油脂分泌旺盛，毛孔略微粗大，角质层也比较厚，在皮肤的保养上要特别注意使用清爽容易吸收的保湿类产品，像是化妆水和凝胶、凝露等。角质过厚在冬季可1-2周使用一次去角质类的产品。
4、混合性肌肤：
湿热的气候大部分的人属于此综合干性和油性肌肤的类型，因为T字部位鼻子、下巴和额头中间的皮脂腺分泌旺盛，导致T字部位容易出油、但在两颊反而容易干燥，严重则会脱皮
建议可以分区进行皮肤的保养，像T字部位使用较为清爽的保湿凝胶或凝露类产品，两颊或其他干燥处使用含油脂性保湿效果较好的乳液或乳霜。
5、问题性肌肤：
皮肤脆弱容易敏感、起红疹，或是肤况不好、容易有青春痘的类型，都归类于问题性肌肤。敏感型肌肤的保养品选用需特别注意成分，如果含有酒精、果酸、水杨酸、或是致敏性和过多香料等成分，反而造成刺激让皮肤更敏感。
容易长粉刺或是青春痘类型的肌肤，多数人以为是皮肤油脂分泌过多而不需要额外擦保湿类产品其实是错误的观念，肌肤的出油量和角质层的'含水量是完全没有绝对的相关性
所以在问题性肌肤的保养上仍然要特别注意保湿，并适时使用乳状或霜状类的产品让肌肤锁住水分。
在皮肤上的保湿性产品相当多元，常见保湿成分包括甘油、胺基酸、尿素、蚕丝蛋白、胶原蛋白、玻尿酸、角鲨烯、神经醯胺、凡士林等不同产品
因为产品本身的特性会有水状、凝露状、乳状、霜状、油状等类型。最重要的是要依据你的肤质，决定产品的类型使用才是正确的肌肤保养之道。
秋冬正确的肌肤保养方法
1、干性肌肤：
皮肤外观薄，毛孔也不明显，油脂分泌量较少，因为肌肤干燥比较容易有产生细纹的缺点，所以在皮肤的保养上更不能大意，乳液可以选择较为滋润、浓稠型的，另外还可依照肌肤需求再加上乳霜或是油脂类的产品。
2、中性肌肤：
皮肤油脂分泌量正常，肌肤弹性较好且不易有脱皮和皱纹的危机，保养上只需针对干燥冬季加强保湿乳液和乳霜类产品即可。
3、油性肌肤：
这类型的肌肤油脂分泌旺盛，毛孔略微粗大，角质层也比较厚，在皮肤的保养上要特别注意使用清爽容易吸收的保湿类产品，像是化妆水和凝胶、凝露等。角质过厚在冬季可1-2周使用一次去角质类的产品。
4、混合性肌肤：
湿热的气候大部分的人属于此综合干性和油性肌肤的类型，因为T字部位鼻子、下巴和额头中间的皮脂腺分泌旺盛，导致T字部位容易出油、但在两颊反而容易干燥，严重则会脱皮
建议可以分区进行皮肤的保养，像T字部位使用较为清爽的保湿凝胶或凝露类产品，两颊或其他干燥处使用含油脂性保湿效果较好的乳液或乳霜。
5、问题性肌肤：
皮肤脆弱容易敏感、起红疹，或是肤况不好、容易有青春痘的类型，都归类于问题性肌肤。敏感型肌肤的保养品选用需特别注意成分，如果含有酒精、果酸、水杨酸、或是致敏性和过多香料等成分，反而造成刺激让皮肤更敏感。
容易长粉刺或是青春痘类型的肌肤，多数人以为是皮肤油脂分泌过多而不需要额外擦保湿类产品其实是错误的观念，肌肤的出油量和角质层的'含水量是完全没有绝对的相关性
所以在问题性肌肤的保养上仍然要特别注意保湿，并适时使用乳状或霜状类的产品让肌肤锁住水分。
在皮肤上的保湿性产品相当多元，常见保湿成分包括甘油、胺基酸、尿素、蚕丝蛋白、胶原蛋白、玻尿酸、角鲨烯、神经醯胺、凡士林等不同产品
因为产品本身的特性会有水状、凝露状、乳状、霜状、油状等类型。最重要的是要依据你的肤质，决定产品的类型使用才是正确的肌肤保养之道。
秋冬正确的肌肤保养方法
1、保持皮肤滋润，科学洗浴
冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。
洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
2、保温防寒
冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖
还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
3、避免使用劣质化妆品
劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。
4、穿着宜柔和
冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。
同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
5、进行皮肤锻炼
加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。
6、注重食物保健
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等
人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重
如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。
正确涂药消除干裂
秋冬季节，皮肤汗腺分泌减少，手脚皮肤变干、变脆。再加上手和脚的角质层过厚，使皮肤几乎失去了弹性，活动时会牵拉皮肤，造成破裂。
热水泡脚
用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层刮掉，直到露出软皮部分为止。将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。三天换两次油纱布，坚持一周后可以看到明显的效果。
浴后涂抹保湿霜
秋冬洗个热水澡特别惬意，可洗澡太频繁会加重皮肤干燥。
洗完澡后，最好涂些保湿霜或浴后乳，尤其是在皮脂分泌较少的地方，比如手臂、腿部等。
购买保湿护肤品时，不要买含酒精成分的，会加速皮肤表面水分流失，而含有维生素E的产品抗氧化作用较强，保湿的效果也更好。
注意饮食
饮食上要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、红心甘薯，以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。还应适当吃脂肪类、糖类食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及破裂。每天至少保证喝2升水，只有保持体内足够的水分，才能使皮肤滋润丰满。
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