关于【六十克蛋白质相当于几个鸡蛋】，60克蛋白质是几个鸡蛋，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、六十克蛋白质相当于几个鸡蛋：60克蛋白质是几个鸡蛋2、怎么运动都瘦不下来？吃个小零食试试1、六十克蛋白质相当于几个鸡蛋：60克蛋白质是几个鸡蛋
1、60g蛋白质就相当于9个鸡蛋。
2、鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，所以9个鸡蛋大概含有60g蛋白质。
3、据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
4、蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。
5、高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白。
6、另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白
7、由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高
2、怎么运动都瘦不下来？吃个小零食试试
为什么有些人节食+运动还是瘦不下来？其实根本原因是身体缺乏蛋白质。
一个成年人每天需要摄入蛋白质的量至少是65g（相当于7.5个鸡蛋）。
摄入不足的话会导致精神不振，引发一系列健康问题。
冬日暖心馆今天给大家推荐一款关茶品牌的抹茶奇亚籽蛋白棒，每一根的蛋白质含量是鸡蛋的1.3倍。
关键它真的特别好吃！吃起来像零食一样。
身边很多同事都说，它是“至今吃过最好吃的蛋白棒”！
关茶 抹茶奇亚籽蛋白棒，6个/盒
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这款蛋白棒精选了日本进口的A级抹茶粉做为原料，带有香醇的抹茶味道。
吃起来很清香、很Q弹，像是抹茶牛轧糖！
并且它不是很甜，没有添加蔗糖，甜味来源于低聚异麦芽糖，很健康，不用担心发胖。
里面还夹有蔓越莓干，酸酸甜甜的。
蔓越莓有很好的抗氧化性，美容养颜，还能补充维生素C。
而且关茶抹茶蛋白棒采用的是乳清蛋白，这种蛋白被称为“蛋白之王”，非常容易被人体吸收。
（市面上大多是蛋白棒采用的是植物蛋白，成本低，且不容易吸收）
最棒的是蛋白棒里的奇亚籽，奇亚籽是一种植物的种子，嚼起来脆脆的，像芝麻一样香。
奇亚籽营养价值很高，还会让人产生饱腹感，是很多欧美运动达人必选的健身餐食材之一。
蛋白棒用手掰开，软软的、糯糯的，每咬一口，嘴里满满的都是抹茶清香，口味很像抹茶巧克力。
正常饮食之外，每天吃上一两根蛋白棒，蛋白质摄入就足够啦。
另外，关茶抹茶蛋白棒的热量很低，每根只有33.9千卡，而同样重量的巧克力饼干，却有651千卡的热量。
减肥的人也可以放心吃，蛋白质充足了，才能越来越瘦。
爆款
据说买买买能解压！试试吧！
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