我们常说病从口入，确实如此。很多疾病都是这样的。
我们平时不注意饮食，不能一直在外面吃，可以自己做饭。下面小编介绍麻辣带鱼1.1取辣椒面、孜然粉、盐。
我放辣椒面的量比孜然粉多，盐的量比孜然粉少。把调料拌匀。
备用2.2带鱼洗净后，用厨房纸或小毛巾吸干鱼身上的水分。备用3.1锅里倒一层薄薄的油。
油温高后，把鱼放进去，开小火，煎完一面再看另一面。不要转动带鱼。
4.2将带鱼切成小块，在鱼身上斜切两次。5.煎好后，把带鱼包在碗里。
6.拿一个微波炉专用的饭盒，倒一点色拉油进去，转一转，把油均匀的涂在饭盒底部。7.把带鱼放进去收好。
我想很多朋友会对麻辣带鱼感兴趣。我们可以在享受烹饪乐趣的同时吃到美味又营养的食物。
赶紧试试吧。
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