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随着中国人口老龄化现象越来越普遍，现在社会中越来越多的人口都踏入老年人的行列中。随之而来的就是广大群众对于老年人健康标准的讨论愈发激烈，其中引发热议的就是关于老年人寿命与体重的关系，那么其间究竟有什么样的关系呢我们一起来看看吧！对于很多老年人来说，迈入老龄后一个明显的特征就是身体开始变胖，为什么容易变胖呢，其实这只是表面现象，追其根本原因，是因为人上岁数之后，身体机能变差，身体运行的效率变低，代谢减缓，所以容易出现肥胖症状。但是不同的人对于老年人肥胖现象的解读不同，有的人认为老年人发福是日子好了，生活富足的表现。而另外一些人则认为老年人变胖不好，容易对骨骼造成较大的压力，对他们的心脑血管也会造成较大的负担。对于这两种看法，不知道读者您是怎么看的呢？
首先我们要知道肥胖或者偏瘦对于人体有什么样的影响。如果老年人过于肥胖，将会可能导致以下几种情况的发生：高血压、高血脂、糖尿病高血脂和高血压在肥胖人群中极为常见，在科学减肥后，这些症状又能够得到明显改善，可见肥胖和高血压、高血脂的相关性极大。同时，糖尿病与肥胖也有极大的关联，尤其是2型糖尿病，目前研究来看，肥胖是2型糖尿病的主要原因之一。心脑血管疾病有研究表明，一旦人体出现肥胖现象，会除了会出现身体代谢异常，还会使得体内一些炎性因子不断产生作用，导致人体长期处于“炎症反应”的状态。除了会诱发高血压、高血脂，还极易损害血管和心脏，增加冠心病、房颤和心力衰竭等疾病发作可能性。关节炎老年人年纪大后，由于身体衰老，钙质流失，许多老年人会出现骨质疏松的症状。如果这时老人的体重上升，那么会给骨关节造成极大压力，诱发关节炎的发生。有研究表明，肥胖还对人体正常的骨骼和关节代谢产生干扰影响。
根据以上几点肥胖影响我们都知道老年人过于肥胖不好，那么太瘦行不行呢？答案很明显，肯定也是不行的！那么过瘦会导致什么样的结果呢？免疫力低于正常标准一些过瘦的老年人，经常是因为平时营养摄取不够，身体对于外界环境改变无法做出很好的适应，或者对于病毒的入侵无法做好防御，导致感冒发烧等等各种呼吸道和关节疾病的发生。抗寒能力变差平常人到冬天都要穿厚一点的衣服才能御寒，对于人体而言，脂肪就像我们的天然“衣服”一样。如果过瘦，老年人就会对于寒冷有较低的抵抗力，出现怕冷的症状。精神萎靡疲劳对于老年人来说，身体机能本就代谢缓慢，人体过瘦，体质较差就会造成相同的活动，相比于正常体重的老年人而言，瘦弱的老年人更容易饥饿和疲惫，这种疲惫不仅是肉体上的，还是精神上的虚弱。说了老年人肥胖和过瘦的坏处，那么究竟对于过胖和过瘦有什么样的一个衡量标准呢？其实在国际中有一个通用的衡量公式：体重指数BMI即体重指数 BMI = 体重 (kg) / 身高? (m ?)国际标准中，BMI值小于18.5就是体重过轻，正常范围是18.5—23.9之间，超过24就属于超重，超过28就属于肥胖，这时要控制自己的体重以免出现恶劣后果。对于老年人而言，许多医生都认为在饮食摄入均衡的前提下，BMI保持在20—26.9是最正常的范围。
那么为了控制体重，我们老年人应该怎么做呢？小编为大家出几个建议：一、坚持运动对于过度肥胖的老年人来说，运动可以提高我们的代谢，加速多余脂肪分解，保持身体健康。而对于过瘦的老年人而言，锻炼可以增强体质，配合合适的饮食后，会有很好的效果。二、调整饮食结构由于上了岁数，要注意补充钙质。对于肥胖人群而言，饮食注意清淡，少油腻食物。对于过瘦人群而言，需注意补充营养物质丰富的食物，多吃蛋白质和五谷杂粮，这样才能很好的调理身体。
2、bmi正常值范围是多少
标准BMI指数的正常值范围是18.5~23.9
bmi正常值范围是多少时1很多减重的小姐姐都有的疑问，按以往的数据来看标准BMI指数的正常值范围是18.5~23.9。而所谓的BMI是身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
高BMI人群为什么会越来越多：高BMI人群为什么会越来越多是时下很多人都有的疑问，一般来讲吃得多，能量多，运动消耗少。加上熬夜经常喝酒等习惯，综合因素引起。核心对于基本营养常识不了解，不知道怎么样选择食物。需要加强营养教育。
什么是bmi指数：这是指人的身体健康指数。它是反映一个人身体肥胖程度和健康水平的一个参数，并用这个参数所处的范围来衡量一个人的身体质量。成人指数：低于18.5过轻，正常18.5_23.9，过重24_27，肥胖28_32，高于32为非常肥胖。
它对于一般人群用来判断自身的健康是比较有用的，但对于健身的人来说，它只能让你得到一个肥胖的指数，因为它不能反映肌肉质量。而且男女的身体脂肪率也是不同的，这使得该指数成为反映身体脂肪而不是体重的指标。
因为它有这种不准确性，它只能作为一个筛查工具而不能作为诊断工具。因此BMI高的人群多不能反应人群真实的健康水平。
女性bmi多高合适：女性bmi在18.7~20.8之间属于身材比较好的。如果高于这个数值，就意味着你要减肥了，平时呢减少卡路里的摄入。要实现这一点就要少吃高脂肪的食物，同时，食用不饱和脂肪食物对你的心脏大有好处，并且可以帮助你吸收脂溶性维生素。为了达到减少卡路里的目的，你食用的必须比身体需要的更少。
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