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内容导航：1、上下楼弯腿时膝盖痛是什么原因，如何摆脱疼痛？请看此文2、腿膝盖关节疼一弯腿就疼：腿膝盖关节一弯腿就疼1、上下楼弯腿时膝盖痛是什么原因，如何摆脱疼痛？请看此文
膝盖痛是人们去看医生的常见原因。膝盖是人体最大的负重关节，当一个人走路，跑步或跳跃时，膝盖会承受很大的压力。
有些人走平路很好，但一到上楼下楼，就会在弯腿某个角度发力时疼痛。
"title":"什么原因导致膝关节痛？","content"要了解导致膝盖疼痛的原因，首先要了解我们的膝盖解剖结构。
膝盖是人体最大，最复杂的关节之一。它由四根骨头组成：股骨，胫骨，腓骨和髌骨。支撑膝盖的肌肉是膝盖前面的股四头肌和后面的股二头肌。
这些结构通过复杂的韧带和软骨连接。前交叉韧带防止股骨向后移动，后交叉韧带防止股骨向前滑动。有内侧和外侧两个侧副韧带，它们一同提供支撑。
半月板（外侧和内侧）是位于股骨和胫骨之间的组织，使两者之间运动自如。髌骨后面也有关节软骨。最后，膝盖被充满液体的囊包围，这样有助于缓冲膝关节各方面的运动冲击。
膝盖的主要运动是弯曲和伸直。膝盖也可以旋扭，但幅度不能太大，这也是导致膝盖韧带许多外伤的原因。
正因为膝关节的复杂性使得膝关节可出现各种各样不同的疼痛原因，与弯腿时疼痛最相关的，要数下面这几种了：
1，骨关节炎
骨关节炎是影响大关节最常见的关节炎类型。还有一些其他类型包括类风湿性关节炎和痛风。患有膝关节炎的人在站立或行走时会经历不同程度的疼痛，肿胀，僵硬和失去弹性，包括屈曲困难和疼痛。
2，肌腱炎
膝关节的肌腱将大腿前部的股四头肌连接到小腿骨。由于对支撑关节的一个或多个肌腱的过度牵拉或过度使用。
尤其某些运动项目的特有重复动作可能使他们更有可能过度使用。就会逐渐出现炎症。严重时甚至无论是否承受负重，患者都会因屈膝而感到疼痛。
3，滑囊炎
滑囊缓冲了一部分膝关节承受的外力，但如果发生炎症，就可能成为负担，滑囊炎在负重时会引起相当大的屈曲性疼痛，例如上下楼梯。滑囊炎患者偶尔也可能会出现发红，肿胀，发热或发烧。
还有一种原因不太为人所注意，那就是体重超重。
当人的体重每增加一公斤，那你的膝盖就会额外承受大约四公斤的压力。这可能会引起与膝盖相关的并发症，并导致慢性疼痛。
一旦知道了膝盖疼痛的原因，就可以制定治疗计划并防止其再次发生。可以通过适当的休息，康复，力量和柔韧性训练以及医疗干预来缓解膝盖疼痛。如果早期发现，大多数膝盖疼痛都可以通过自我疗法来恢复。
治疗和预防膝盖疼痛的关键是增强膝盖周围的肌肉。拥有强大的肌肉有助于吸收震动，减轻膝盖关节的额外压力和疼痛。
如果体重正常，可采用：
如果体重超重，也可以循序渐进地锻炼。
也许你会担心锻炼会不会让膝盖的症状更严重？实际上，定期适度的运动可以减轻和肥胖有关的膝关节疼痛，僵硬和肿胀。
如果经过一段时间的自我康复，症状没有改善，可就医选择药物、针灸、局封、冲击波治疗。
2、腿膝盖关节疼一弯腿就疼：腿膝盖关节一弯腿就疼
腿膝盖关节一弯腿就疼
1、因为滑膜炎
它是一种多发性病症，其病发位置关键在膝盖骨。膝盖骨是身体滑膜数最多，关节面较大 和构造最繁杂的骨节，因为膝关节滑膜普遍并坐落于身体表偏浅位置，故遭到损害和感染的机遇较多，膝关节滑膜炎主要是因膝盖骨扭到和多种多样骨节内损害，而导致的一组综合征
建议建议：拔伸曲膝法：病人仰卧，膝盖骨曲屈90°上下，小助手固定不动住大腿根部，行医者两手握紧膝关节先做抵抗牵引带30秒上下以后，在维持驱动力的另外上下晃动2～3次，随后将膝盖骨尽可能曲屈，再修复至膝盖骨曲屈90°位，行得通2～3遍，最终一遍在维持一定牵引带的状况下，小助手渐渐地释放压力，使患膝彻底挺直。
2、因为滑膜炎或是是骨质增生的问题
能够服食适度的活血化淤的药品例如活血止痛胶襄及其消炎止痛药相互配合医治试一下的，此外呢，注意休息是很重要的，相互配合适度的推拿针灸理疗等也较为有协助的.
最先能够到医院开展椎间盘的ct或是磁共振的查验，明确是不是由于腰间盘突显引起神经根被压迫病症，而且留意卧床，假如，疼痛情况严重得话，能够应用脱水的药品开展医治，平常提升腰背肌肉的锻练。
考虑到是部分肌肉软组织的不适感，着凉或疲劳损害是普遍的原因。
腿膝盖关节一弯腿就疼
1、因为滑膜炎
它是一种多发性病症，其病发位置关键在膝盖骨。膝盖骨是身体滑膜数最多，关节面较大 和构造最繁杂的骨节，因为膝关节滑膜普遍并坐落于身体表偏浅位置，故遭到损害和感染的机遇较多，膝关节滑膜炎主要是因膝盖骨扭到和多种多样骨节内损害，而导致的一组综合征
建议建议：拔伸曲膝法：病人仰卧，膝盖骨曲屈90°上下，小助手固定不动住大腿根部，行医者两手握紧膝关节先做抵抗牵引带30秒上下以后，在维持驱动力的另外上下晃动2～3次，随后将膝盖骨尽可能曲屈，再修复至膝盖骨曲屈90°位，行得通2～3遍，最终一遍在维持一定牵引带的状况下，小助手渐渐地释放压力，使患膝彻底挺直。
2、因为滑膜炎或是是骨质增生的问题
能够服食适度的活血化淤的药品例如活血止痛胶襄及其消炎止痛药相互配合医治试一下的，此外呢，注意休息是很重要的，相互配合适度的推拿针灸理疗等也较为有协助的.
最先能够到医院开展椎间盘的ct或是磁共振的查验，明确是不是由于腰间盘突显引起神经根被压迫病症，而且留意卧床，假如，疼痛情况严重得话，能够应用脱水的药品开展医治，平常提升腰背肌肉的锻练。
考虑到是部分肌肉软组织的不适感，着凉或疲劳损害是普遍的原因。
腿膝盖关节一弯腿就疼
膝盖疼的原因
1、运动负重后痛，是韧带水肿的信号
如果膝盖前侧下方会出现明显的压痛，触摸检查的时候，也会感觉到有肿胀、钝厚的变化。
这种情况说明可能有韧带水肿，立刻对骨关节进行冰敷，可以让韧带水肿快速消退下去。
2、只在早晨痛，是膝关节退行性病变的信号
如果早晨刚醒，膝关节一弯曲就会疼痛，但随着活动量的增加，疼痛又会渐渐消失。
而这类疼痛，常出现在膝关节退行性病变的初期。
3、稍微弯曲就痛，是髌骨 / 关节软骨受损的信号
上下楼梯、爬山、蹲马步时，如果膝关节的某个固定位置出现刺痛、酸痛或酸软使不上劲。
这说明，你可能有髌骨或关节软骨损伤。
尤其是比起上楼梯，下楼梯时的疼痛会更厉害。这种情况下，更可能是髌骨受损。
4、固定位置痛，是半月板受损的信号
运动中发生膝关节扭伤后（甚至一个不经意的小伤），如果仍有膝关节内侧或外侧某个固定位置疼痛，而且按压时疼痛更加明显。
这种情况说明可能有半月板损伤。
5、不能弯曲，是多个结构受损的信号
无论什么情况下，膝关节突然出现「交锁」症状——即在行走、下蹲等活动中，膝关节突然像卡住一样不能活动，并伴有明显的疼痛。
这种情况说明，可能有软骨损伤后的游离体或半月板损伤。
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