小米粥营养丰富。它属于一种健康食品。
可以单吃，也可以和红枣或红豆、红薯、莲子、百合等一起煮。但是小米粥的营养成分一定要知道。
只有知道这些事情才能给人们带来好处健康。小米粥营养非常丰富，包括多种维生素、天然多种氨基酸、脂肪、纤维素和大量碳水化合物。
总之里面含有的营养价值比较高。一般小米都有一些胡萝卜素，尤其是小米中含有大量的维生素B1，居谷物之首。
含有高铁和丰富的磷，是补血健脑的原因。小米粥是一种健康食品。
可以单独煮，也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合、桂圆等。并煮成不同风味的营养品。
小米可以磨成粉做饼，很好吃。055-79000说小米治恶心痢疾，煮粥，益腹部，补虚损，开胃。
"发芽的小米和麦芽一样，含有大量的酶。它是一种中药，可以健胃，促进消化。
即能开胃补虚益腹的小米，用于气血两虚、体质虚弱、食欲不佳的人进补。适用于产妇缺乳、产后虚劳、饮食不快，可当早餐食用。
冬季小米粥更适合产妇。小米可以缓解口臭，减少口腔内细菌的生长。
小米富含氨基酸，可以抗菌，预防女性阴道炎。小米营养丰富，其中色氨酸是谷类中最高的，色氨酸可以调节睡眠。
睡前喝小米粥可以让人睡得安稳。小米粥营养丰富，含有大量的维生素和氨基酸、脂肪、碳水化合物，营养价值很高。
所以小米粥煮的时候也有代参汤的说法，平时可以多吃点这种食物，对身体很有帮助。
标签：小米小米粥营养