如何让体内火尽快排出体外？
优质回答：现在上火是一个很流行的说法了，动不动就上火，那么在清火之前，要了解上火的分类，火邪分为实火与虚火。
实火，比如大便秘结，口干口苦口臭，怕热，脸色发红，这多多属于实热，由于胃肠结热所致，要泻腑通热.，火气就走了。可以通便，比如用承气汤药。
虚火，容易口腔溃疡，牙龈出血，一吃辛辣就冒痘痘，但是不能吃生冷，比如一吃西瓜就腹泻，大便也是稀的，舌苔白有齿痕，这种就是虚火，因为脾胃虚寒，阳气不降而往上走就成了虚火，这种不能清热，要健脾胃，把脾胃通了火就自然降下来了。用药可以用苓桂术甘或者以桂枝汤加减。
其他网友观点如何让体内火尽快排除体外？体内的火通常是中医中指的肝火旺盛，而如果我们的肠道不健康也可引发的各种上火的症状，那么这些问题与我们日常的饮食以及生活习惯有着密切的关系，现在的人越来越多的熬夜／久坐／饮食不规律等等，都是引发身体上火的主要原因。
那么要想让身体的火尽快的排出或者是说消除，最重要的就是从饮食以及生活习惯上做出调整，尤其是进入秋天之后，天气干燥，人也更容易生热生火，尤其是肺部，很容易导致各种疾病，所以饮食上不仅仅要根据个人身体情况调整，还应该根据季节的变化做出合理的调整。
降火各种方式调整如下：
1.清淡饮食，清淡饮食不仅仅指的是低油低盐低脂肪饮食，还应该注意烹饪方式少吃或者不吃辣，并且动物性的食物适量吃，避免因为动物性食物吃的过多引发便秘，从而造成体内的毒素过多，引发各种上火的症状，如：口腔溃疡／口臭等。
2.润燥的食物，如：莲子／银耳／梨／茭白／南瓜／桂圆／红枣／核桃／山药／糯米／菠菜／香蕉／豆浆／甘蔗等等。
3.早睡早起，进入秋冬季节，早上可以晚起一些，但是还是应该早睡，避免肝脏受到损伤。
4.足量饮水，饮水可以增加机体的代谢，润肠通便，也能更好的润燥。
5.运动，尤其是太阳出来之后在运动，不会损耗人体的阳气，还能更好的增强体质，提高抗病能力。
6.秋天是要“春捂秋冻”来提升体质，但是随着天气转凉，一定要做好保暖工作，以免贪凉引发疾病。
其他网友观点中医《内经》认为火的特性是“炎上”，主要集中在人体上部，是由人体阴阳失衡而出现的内热证候。临床上常见的上火类型有：心火、肺火、胃火、肝火、肾火等，各有不同的症状表现。
日常所说的上火大多为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。但在中医论证中上火可以分为‘实火’与‘虚火’，根据中医辨证论治理论的思想，不同的“火”需要采取不同的措施才能将其排出体外。
实火如何排除体外？实火临床多表现为过度的脏腑功能亢进，出现面红目赤、口唇干裂、咽干口燥、牙龈出血、咽喉肿痛、身热烦躁、疖疮乍起、便秘、尿少尿黄、舌苔发黄脉数等表现。
【治疗原则】苦寒制火、清热解毒、泻实败火
【常用中成药】牛黄清胃丸、三黄片、三仁汤、黄连上清丸、黄连解毒汤、清热解毒口服液等方剂。
【去火小妙招】平时可用栀子、莲心、金银花、菊花等泡茶饮用；同时饮食清淡易消化、多喝水、作息规律、戒烟限酒避免熬夜。
虚火如何排除体外？虚火多因内伤劳损、阴气亏虚所致，可分为‘阴虚火旺’和‘气虚火旺’，主要指体内阴液不足无以致阳而导致的虚热证。
阴虚火旺多见的临床表现为潮热盗汗、五心烦热、形体消瘦、口燥咽干、躁动不安以及舌红少苔、脉细数等。
气虚火旺多见的临床表现为全身燥热，喜热怕冷，身体疲倦无力，气虚短促，小便清长，脉搏无力等。
【治疗原则】阴虚火旺侧重是生津养血、滋阴降火；而气虚火旺侧重补中益气、甘温除热。
【常用中成药】阴虚火旺常选用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等方剂气虚火旺常选用补中益气丸等方剂。
【去火小妙招】平时可以适当喝一些百合、麦冬、石斛、黄精茶等补阴药代泡茶饮用，有利于清除体内的虚火；在食疗方面也可多食些含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如吃黄瓜、苦瓜、丝瓜、芹菜、菠菜、酸奶等。
最后还要提醒一句，实火一般病程比较短、病情比较急；而病程比较长、病情较稳定的一般考虑多是虚火；不过也有一些是虚中夹实、实中夹虚的情况需要在去火时特别注意辨别。