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生活中，很多人喜欢喝花茶养生，比如常见的玫瑰花茶、菊花茶等。不过，由于植物的特性不同，所以不同的花茶对身体的功效也是不同的。
而且从中医养生的角度看，植物也是中药。花茶喝对了有助于防病保健，但如果喝得不对，就会对健康造成损害。
给大家推荐几款三花茶，根据各自功效在冬天暖暖的喝一杯吧!
降脂三花茶：
材料：三七花、玫瑰花、杭菊花、龙井
用法：用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。
功效：这款茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用。
降压三花茶①：
材料：三七花、生槐花(米)、白菊花
用法：可用三七花6克、生槐花(米)6克、白菊花3克，放入瓷杯中，用开水冲泡，待温时代茶饮用。
功效：三七花、生槐米都有良好的降压效果，白菊花能平肝明目，协同三七花、生槐花(米)更好地发挥降压作用。长期饮用此方，大多数高血压者，特别是有头昏脑涨、心烦容易发脾气、口干舌燥的肝阳偏亢的中老年高血压者，可获得良好的降压效果。
降火三花茶
材料：白菊花、金银花、金莲花
用法：取白菊花、金银花、金莲花各2克，用开水泡服，每日一剂，也可加入少量玫瑰花。
功效：此茶适合体质平和或体质内热者服用，可降火。而脾胃虚寒者如经常腹泻、腹部发凉、手脚发凉者不宜饮用。
防燥三花茶：
材料：金银花、菊花、茉莉花
用法：取金银花10克，菊花5克，茉莉花3克泡水当茶喝。
功效：菊花可以明目、清肝火、平肝阳，茉莉花有开郁，辟秽，和中的功效，金银花有清热解毒、凉散风热的功效，三者同饮，可以达到疏肝解郁、防燥的作用。
安眠三花茶：
材料：薰衣草、菩提子、洋甘菊
用法：将薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g放入水中煮沸，加水煮2分钟左右。过滤后放冰糖即可饮用。
功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。
补肾三花茶②：
材料：茉莉花、人参花、玫瑰花
用法：将茉莉花、人参花、玫瑰花三种花茶混合一起，用热开水冲泡，每日两杯。
功效：这款花茶具有理气解郁，化湿和中，活血散瘀，强心补肾的功效，能改善因体虚引起的黑眼圈。
解酒三花茶：
材料：葛花、白菊花、玫瑰花
用法：取葛花5克，白菊花5克，玫瑰花5克，沸水浸泡代茶饮。
功效：适用于吃喝应酬多的人群。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效。白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵御酒精之害。
减肥三花茶③：
材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花
做法：由玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶按一定比例制成药茶分袋包装，每袋6～7克，每日1袋，开水冲饮2～3次。
功效：能宽中理气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮1包，连用3个月。
消暑三花茶④：
材料：丝瓜花、扁豆花、南瓜花
用法：丝瓜花、扁豆花各20朵，南瓜花5朵，将此三花洗净，加适量水煎煮约20分钟即可，取汁去渣，调入白糖，当茶饮。
功效：此茶有清暑化湿功效。
【最后提示：喝花茶不能代替药物哦，只是一种保健方法，具体可在医生指导下服用!】
2、花茶怎么搭配
花茶怎么搭配
排毒养颜的花茶搭配大全
1、茉莉花--疏肝明目、润肤养颜.治面色暗哑无华。
2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜 美白。
3、桃花-容颜不老，人面依旧笑春风。
4、玉蝴蝶--防癌，排毒，解渴，解酒。润喉，降压减肥，美白肌肤，提高免疫力。
5、红花--排毒养颜，养血补血，理气健胃，痛经。
6、芦荟--排毒养颜，美白肌肤。
明目去火花茶搭配大全
1、黄山贡菊-疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。
2、野菊花--风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目。
3、野菊米-平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。
4、杭白菊-镇静、解热、抑制多种病菌。
5、金银花——预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清热解毒、百病不生。
口腔疾病、嗓子花茶搭配大全
1、薄荷-清凉解毒.口腔保健、咽喉康复起到良好的作用。
2、胖大海-是声带发育，保护嗓子的最佳的保健饮品。
3、玉蝴蝶-对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用。
4、百合花-对肺，慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果。
5、甘草-祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒。
喝花茶的注意事项
1、许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产。在决定长期饮用前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。
2、中医专家还认为，人们常饮的菊花茶，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适;玫瑰花具有活血化瘀之功效，但对中医所指的血瘀症就不太适用。其实，花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。
不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用。如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。花茶饮用，应在医生的指导下根据各人的具体情况科学合理选择。
3、不同的花茶功效也不同，市民在选购的时候需看清其作用，比如说玫瑰花茶有减肥、解暑热、散瘀血、降血压、降血脂、化热、消水肿等功效。
玉蝴蝶花、千日红、红巧梅、桃花等，常喝都有美容、润肤、祛斑、减肥等效果。芦荟有清火去痘的作用。洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用，最适合餐后与睡前饮用，是容易失眠的.人的最佳茶饮。黄色的金莲花，能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等，对专门吸烟的人很有效果。紫罗兰能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还有治疗便秘的功效。
4、虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。
另外还要提醒的是，在家喝花茶，合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。
花茶怎么搭配
祛痘排毒花茶搭配介绍
茉莉迷迭香薄荷茶
————杀菌消炎，调理内分泌。
搭配：茉莉3克 迷迭香3克 柠檬草1克 薄荷叶3片
作用：消炎杀菌，调节皮肤油脂分泌。
茉莉花和迷迭香都具有，舒缓神经、改善睡眠质量、调解内分泌、改善皮肤分泌的功效;薄荷叶具有清风散热，消炎止痒的功效，三者搭配，能起到消炎杀菌，控油祛痘的功效。
菊花金银花消痘茶
————清热解毒，抗菌消炎。
搭配：菊花2朵 金银花3克 枸杞2克，冰糖适量
作用：凉血散瘀，抗菌消炎，控油祛痘。
金银花可以清热解毒、疏风解表、抗菌消炎、防治痘痘产生;菊花可以清热解毒疏风散热、消炎抗衰。二者搭配饮用，有很好消炎祛痘效果。
玫瑰金盏花
————消炎祛痘，润肤护肤
搭配:金盏菊3朵 玫瑰花6朵，
作用：抗菌消炎，控油祛痘。
金盏菊可以清热去火，避免皮肤发炎、暗疮、毛孔粗大，还能防治疤痕产生;玫瑰花也有不错的消炎抗菌作用。二者搭配可以起到美容护肤，祛痘控油的作用。
茉莉红巧梅祛痘茶
————调节内分泌，消除暗疮。
搭配：茉莉3朵 红巧梅4朵，芦荟1根，金银花3克
作用：调节内分泌，消除暗疮粉刺。
红巧梅能调节气血，消火去斑、促进新陈代谢;茉莉花含有挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可以理气安神、强心益肝、抗菌消炎等。
山楂麦冬玫瑰茶
————维持皮肤水油平衡。
搭配：山楂3克 麦冬2克 玫瑰花3朵 金银花1克
作用：促进血液循环，维持肌肤水油平衡。
山楂有活血化郁的功效，有助于解除局部淤血状况，还能促进脂肪代谢，;麦冬可以养阴清热、滋润皮肤;玫瑰具有清热解火，养颜美容的功效;金银花可以清解血毒，抑制皮肤炎，症改善微循环、预防脂肪、沉积皮肤出痘。
花茶怎么搭配
排毒养颜的花茶搭配大全
1、茉莉花--疏肝明目、润肤养颜.治面色暗哑无华。
2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜 美白。
3、桃花-容颜不老，人面依旧笑春风。
4、玉蝴蝶--防癌，排毒，解渴，解酒。润喉，降压减肥，美白肌肤，提高免疫力。
5、红花--排毒养颜，养血补血，理气健胃，痛经。
6、芦荟--排毒养颜，美白肌肤。
明目去火花茶搭配大全
1、黄山贡菊-疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。
2、野菊花--风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目。
3、野菊米-平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。
4、杭白菊-镇静、解热、抑制多种病菌。
5、金银花——预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清热解毒、百病不生。
口腔疾病、嗓子花茶搭配大全
1、薄荷-清凉解毒.口腔保健、咽喉康复起到良好的作用。
2、胖大海-是声带发育，保护嗓子的最佳的保健饮品。
3、玉蝴蝶-对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用。
4、百合花-对肺，慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果。
5、甘草-祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒。
喝花茶的注意事项
1、许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产。在决定长期饮用前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。
2、中医专家还认为，人们常饮的菊花茶，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适;玫瑰花具有活血化瘀之功效，但对中医所指的血瘀症就不太适用。其实，花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。
不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用。如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。花茶饮用，应在医生的指导下根据各人的具体情况科学合理选择。
3、不同的花茶功效也不同，市民在选购的时候需看清其作用，比如说玫瑰花茶有减肥、解暑热、散瘀血、降血压、降血脂、化热、消水肿等功效。
玉蝴蝶花、千日红、红巧梅、桃花等，常喝都有美容、润肤、祛斑、减肥等效果。芦荟有清火去痘的作用。洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用，最适合餐后与睡前饮用，是容易失眠的.人的最佳茶饮。黄色的金莲花，能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等，对专门吸烟的人很有效果。紫罗兰能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还有治疗便秘的功效。
4、虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。
另外还要提醒的是，在家喝花茶，合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。
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