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问：“阳”了后要戴口罩？
答：根据个人体质选择，对心肺功能比较弱、有呼吸系统疾病的感染者来说，不建议佩戴口罩。
资料图 新华社记者 金立旺 摄
“阳”了后佩戴口罩能减少病毒扩散，保护他人。但对心肺功能比较弱、有呼吸系统疾病的感染者来说，不建议佩戴口罩，避免影响呼吸功能。
对于不适合佩戴口罩的感染者，可以采取居室通风、同住人佩戴口罩等方式进行防护。
问：婴幼儿“阳”了后，不能吃药，但可以捂汗退烧？
答：不建议。
北京儿童医院急诊科主任王荃在国务院联防联控机制召开的新闻发布会上就婴幼儿发烧给出三点建议：
其一，2个月以上6个月以下的孩子能选择的退热药物只有对乙酰氨基酚。2个月以下的孩子不能口服退热药，建议包括新生儿在内的2个月以下小婴儿，如果一旦出现发烧，一定要及时送医。
其二，凡是小婴儿都不建议以捂汗的方式进行退热。小婴儿的体温调节中枢发育不健全，皮肤散热是非常重要的一个退热途径，如果给孩子穿得过多，或盖得过多，孩子没有办法经过皮肤散热，体温可能越来越高。而且有一部分孩子可能会发生严重的捂汗综合征，出现呼吸衰竭、脱水、神经系统损伤等严重的并发症，甚至有生命危险。
其三，婴幼儿发烧后，应该尽量给孩子创造一个相对凉爽通风的环境，适当减少衣物，以提高孩子的舒适度为主。
问：“阳”了后，可以自己吃新冠特效药？
答：不可以。
北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强在国务院联防联控机制召开的新闻发布会上表示，对重症高风险人群进行早期干预，第九版诊疗方案推荐了几种抗病毒药物，包括单克隆抗体、奈玛特韦和阿兹夫定，这些抗病毒药物早期使用都可能减少重症发生，缩短病程、缩短病毒的排毒时间。但需要强调的是，这些药物都要在医生指导下使用。
如果高风险人群感染了新冠，应当密切关注病程，必要时及时就医，而不是自行用药。
问：“阳”了或“转阴”后，不能对着他人咳嗽？
答：确实要注意咳嗽礼仪，但千万不能憋着不咳嗽。
所谓“咳嗽礼仪”，是指咳嗽时尽量避开他人，采用纸巾、手帕，或双手捂住口鼻
以防病菌扩散。情况紧急时，也可采用衣袖遮挡法。使用过的纸巾不能随手乱扔，应扔进垃圾桶。咳嗽完毕后立即洗手。
但是，千万不要憋着不咳嗽。此前，成都有医院接诊了一名因憋着不咳嗽，导致胸内压及颅压增高而昏厥的患者。该患者已经“转阴”，但在康复过程中出现剧烈的咳嗽症状。他担心影响周围同事，便努力憋住，且没有服用止咳药物。
对于“转阴”后仍旧咳嗽，公众不用太担心，正常现象。北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，转阴后仍咳嗽，是修复气道的康复过程。感染新冠后，人体内的免疫细胞会集聚起来消灭病毒，当免疫细胞完成任务后，会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的细胞，都成为体内垃圾。呼吸道会分泌黏液，形成痰液，通过咳嗽把它们排出去。所以，咳嗽是一个康复的过程，是一个打扫“战场”的过程。
当然，个人体质不同，有人“转阴”两三天后，咳嗽会消失，有人则需要更长是的时间，大部分人可十四天内康复。多喝水、加湿空气等有利于缓解咳嗽；但对剧烈咳嗽或咳嗽长久未愈的人群，可以咨询医生，选择对症的止咳药物或食疗建议。
问：“阳”了后不能洗澡？
答：可以洗，但需要根据体力和洗澡条件，酌情选择。
上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授在答复人民日报健康客户端记者时表示，如果处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，身体较为虚弱，一般不建议洗澡。
如果体温不高，如在38.5℃以下，或发热症状消退以后，人的体力尚可，一般可以洗澡，但需要注意：保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。
问：“转阴”后味觉减退，可以用辛辣食物刺激恢复吗？
答：不可以。
部分网友表示，“转阴”后出现味觉、嗅觉减退的症状。嘉定区就有一名年轻人通过社交平台分享称，希望通过咀嚼柠檬、口吞芥末、猛喝酱油等唤醒嗅觉、味觉。但这些做法被医生明确叫停。
嘉定区中心医院感染科主任、消化内科主任医师张慧表示：“以毒攻毒”唤醒法不可取。刺激性的食物会损伤局部的口腔黏膜，甚至消化道的黏膜，从而引起胃部不适。康复期间应当清淡饮食。
对于“味觉、嗅觉什么时候能恢复”的问题，四川大学华西医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师赵宇、中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师林江涛等均在接受媒体采访时表示，以上症状不是新冠感染后遗症，而是感染中的症状，随着疾病进程会逐步减轻，大多数人完全可以自行恢复到正常。
通常，嗅觉味觉减退症状在两周至1个月内会自行好转，不必过于担忧。如果部分人群认为味觉嗅觉减退的情况超过1个月还没有改观，可前往医院耳鼻喉科就诊。
问：“转阴”后可以运动锻炼吗？
答：不建议立刻恢复至以往的运动锻炼强度。
前北京安贞医院心内科主治医生、美国体能协会体能训练专家代天医指出，感染后，当症状没有消失或者正在用药物控制症状时，不建议在此期间进行任何刻意的运动锻炼。对于日常活动，也仅建议完成力所能及的。如拖地、整理搬运重物等体力消耗较大的日常活动，也要评估个人体能，若从事时出现心悸气短等现象，都建议暂缓。
等症状消失后，可以尝试更多的日常活动，包括走路和简单的打扫，在不引起身体不适的前提下，慢慢回归至正常的活动水平，再循序渐进地开展运动锻炼。
但是，合并基础疾病者、新冠病情严重者、感染后曾出现心肺症状者等三类人群需要经过医生评估许可，才能开始运动锻炼。
此外，如果在恢复运动过程中出现以下危险信号，要立刻停止运动并及时就诊：胸痛、明显心悸或心跳过快、与运动强度不匹配的呼吸困难、腿肿等。
来源：上海网络辟谣
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2、运动完多久可以洗澡：做运动之后多久可以洗澡
做运动之后多久可以洗澡
合理的沐浴时间是在运动后心率恢复稳定、发汗停止后。因此，运动后不宜立即洗澡，应在运动后休息20~30分钟。适当补充水份后，再以温水冲淋，洗澡时间不要过长。
因为当我们锻炼完身体后，肌肤的毛孔处于打开的状态，如果在这个时候洗澡的话，会让湿气进入到我们的身体，对骨骼、关节造成伤害，所以要给身体一个缓和期，不要立即洗澡。
注意水温不宜太高或者太低，沐浴时间不宜过长。最佳水温为35~37度，水温以微热为好。如果进行比较剧烈的运动，比如长跑、踢足球，并且运动时间比较长，应该相应休息比较长的时间。
根据个人体情况约1-2小时，在心跳恢复正常、身体没有发烫、没有继续出汗的情况下，即可以洗澡。
做运动之后多久可以洗澡
人们在运动过后一定不要做以下几件事情
1、大量喝水
虽然说运动会导致人们出汗，从而导致身体处于在一种轻度脱水的状况之中，因此很多人在运动之后都会出现大量喝水的行为，可实际上这种行为是非常错误的。因为机体在经过运动之后，全身的毛细血管都处于在一种扩张的状况之中，而大量喝水这种行为将容易引起胃扩张的`状况出现，引起恶心、腹胀、腹痛以及呕吐等胃肠道不适症状出现，损害到消化系统的健康。
2、立即洗澡
运动后立即洗澡这种行为，对个人健康所造成的危害是比较严重的。因为运动之后，人们体内的血液主要聚集在肌肉或者是骨骼肌部位，因此运动后立即洗澡这种行为，将会导致到啊以及其他器官出现供血不足的情况，引起眼花、头晕以及全身无力等异常的症状产生，甚至会导致心脏因为供血不足而发生异常的病变。
3、饮酒
运动过后饮酒会严重损害到体内各个脏器组织的健康。因为运动之后，人们的身体会处于在一种比较亢奋的状态之中，这个时候饮酒将会导致酒精能够非常迅速的被息肉，进入到血液当中，不仅会导致血管健康手段，甚至会导致肠胃、肝脏等脏器承受到更多的危害，长此以往就会引起各种疾病的发病。
4、立即坐下休息
人们在运动之后还要注意避免立即坐下休息的情况发生，因为运动后立即坐下休息会导致下肢的血液回流不畅，导致体内的血液循环受到不利影响和损害，导致体内其他脏器的供血受到影响，使得脏器组织因为供血供氧不足而引起多种异常的不适症状产生。
5、饮用冷饮
很多人在运动之后都会选择饮用冷饮的方式来达到解渴的目的，但是这种行为很容易损害到胃肠道组织，引起胃肠道痉挛的情况发生，使得自身出现腹痛、腹泻等不适症状。
做运动之后多久可以洗澡
一般来说运动后需要15-30分钟左右再洗澡，具体的时间要取决于个人的体质以及运动量。建议运动之后，等到心率和面色恢复正常后再去洗澡。
运动后立马去洗澡，无论是洗凉水澡还是热水澡，对健康都是不利。运动以后要多久才能洗澡主要看两个方面，一是心率恢复的情况，二是面色恢复的情况。
因为运动的时候和刚刚运动之后心率会加快，心率过快时体内血液流速就会加快，这时候如果去洗澡就会加重心脏负担，产生头晕、恶心、疲乏甚至是虚脱的现象，建议休息到心率平复后再去洗澡，以免加重心脏的负担。运动之后皮肤会出现微微发红的情况，这说明身体在快速释放热量，要等到面色回到正常肤色时再去洗澡比较好。
对于剧烈运动后应注意不可过量、过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病，另外应注意避免运动后立马吸烟。
做完运动后注意事项
1、不要暴饮：身体在运动之后，汗液会不断流失，所以运动结束之后，身体就会感觉到十分口渴，这个时候就需要进行补水，但是在喝水的时候一定要控制饮水量，应该少量饮用，若是大口饮用，只会给肠胃增加一定的负担，不利于肠胃的健康，直接会影响到肠胃的消化功能，特别需要注意的是不能饮用冷饮，否则就会引发腹痛等等不适的症状。
2、不要立即洗澡：进行运动之后，身体会变得十分潮湿，因为汗液的缘故，这时就需要进行洗澡以此清洁身体，但是不能马上用冷水进行洗澡，因为血管一旦遇到冷水就会立刻收缩，那么血液流动速度就会大大减缓，身体的抵抗力也会下降。若是马上用热水洗澡，会加速皮肤内的血液流量，那么心脏和大脑的压力就会增大，情况轻微的时候会发生头昏眼花症状，而情况严重的时候就会出现虚脱休克的情况。所以建议大家在运动之后应该休息一会儿再进行洗澡。
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