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很多人认为只有男人会肾虚，其实女人也是会肾虚的，女性朋友在平时面对的压力相当大，经常生活无规律，经常熬夜，都是导致女性肾虚的原因。很多女性不知道自己是否有肾虚，其实可以通过下面几个症状来判断自己是否有肾虚的可能。
那么女人肾虚到底有哪些症状呢？
女人肾虚症状一、黑眼圈
中医认为黑色是代表症状的，当女人有明显的黑眼圈的症状时，很有可能是肾虚引起的。不仅肾虚会引起黑眼圈，当其他器官出现健康疾病的情况下，也会累及的肾脏，久而久之也会导致黑眼圈的出现。
女人肾虚症状二、黄褐斑
很多女性朋友会发现自己脸上的黄褐斑越来越严重，其实这也是一种肾气不足的表现，当肾气充足的情况下会表现为脸部皮肤红润有光泽。肾气不足就不能够很好的滋润皮肤，那么就容易形成黄褐斑或者是淡黑色的斑块，而且还会伴有月经不调的症状。
女人肾虚症状三、怕冷
当肾气充足的情况下，身体的阳气，会感觉到全身温暖。当肾阳不足的情况下就不能够很好的温暖，身体就容易出现害怕寒冷的现象，特别是在冬季容易出现手脚冰凉的症状。
女人肾虚症状四、腰酸背痛
中医认为腰是肾脏的居住之地，当肾气充足的情况下，腰就会比较好，肾虚的情况下就会表现为腰酸背痛，特别是在劳累之后，疼痛的症状会更加明显。
女人肾虚症状五、月经不调
中医认为只有肾气充足的情况下，才能够让全身的气血保持和谐，才能够让冲脉任脉功能正常的运转，就可以保持月经周期正常的循环。但是当肾气不足的情况下，就会引起月经不调，病人在平时会经常感觉到头晕体虚，而且还会感觉到小腹部胀痛和腰腿发软。
女人肾虚症状六、口干唇燥
中医认为，肾脏是水之本，当肾虚的情况下会引起体内水分不充足，而且还会引起体内水分分布不平衡，所以就会出现口干唇燥的症状，同时还有可能伴有血糖高的症状。
女人肾虚症状七、夜尿多
中医认为肾主水，当肾阳不足的情况下，就容易出现夜尿增多，而且尿色清澈，同时还会出现全身乏力和四肢怕冷的现象。
2、女人肾不好十个征兆：女人肾不好的六种征兆
女人肾不好的六种征兆
1、腰酸背疼
腰疼的根本原因是肾虚，可以分为内伤和劳损。内伤肾虚一般是指先天不足，久病体虚或过度疲劳。体重轻的人很难弯腰或直立，重者会出现跟腱疼痛、腰部乏力等症状；劳损是指身体负荷过大，或长时间保持一个姿势（用电脑、开车等），久坐会损伤肾气，导致肾精不足。
2、怕冷
指有怕冷和怕风吹的感觉。四肢冰凉是指手脚冰凉，甚至是肘部、膝部冰凉的症状。常伴有腰膝酸软，神疲乏力，少气懒言，口淡不渴等肾虚症状。
眩晕乏力失眠多梦：肾是人体重要的脏器之一，温煦其它脏腑，若其它脏腑器官久病不愈，则易伤肾。慢性肝炎、冠心病、支气管炎、高血压等多种慢性病患者常伴有肾虚症状。
3、气喘
肾脏有纳气作用。由于肾虚不能补气，就会导致气喘短，呼出的空气多而少，让人感到难以顺畅地呼吸。严重者，还可伴有气喘、喘息加剧、冷汗直冒等症状。
4、腰酸腿痛，尿频尿急
久坐不动，身体僵硬不动，加上开车精神紧张，久坐久站，久而久之形成气滞血瘀，最终导致肾虚。
5、头晕目眩
很多人都有过眩晕的感觉，那种眼花、头晕目眩、恶心呕吐的感觉并不好，而且眩晕病人往往伴有耳鸣，听不清，持续时间长，甚至会导致耳聋。眩晕耳鸣的病因多与肝、肾有关。中医学说“肾藏精生髓，肾聚于脑”，故肾虚可导致髓海不足，脑震荡，出现眩晕，耳鸣。
女人养肾最佳食物
1、黑豆
黑豆是可以保护女性的肾 黑豆里面含有丰富的营养物质，女性朋友多吃黑豆可以滋养肾，对头发也是比较好的，而且也可以延缓衰老。平时如果肾功能不好的人，可以多吃黑豆来保护自己的肾。
2、甲鱼
甲鱼也是非常有营养的一种食物，滋补效果也是非常好，当然也是可以调节肾，对肾有保护作用。甲鱼比较适合阴虚火旺的人群，女性朋友如果要保护肾脏是可以选择甲鱼，但要注意不能过多食用。
3、枸杞
枸杞的营养成分也是非常多的，它有很好的补肾壮阳的作用，对肝脏也是有保护效果。现在一些女性有腰痛的情况，这有可能是肾功能不好引起的，所以平时可以适当的吃一些枸杞来保护肾脏。
4、鸭肉
鸭肉也是一种很常见的食物，这种食物对滋阴养肾也是有很好的效果，平时可以把鸭肉用来炖煮，这样会更加的有营养，所以女性也可以多吃一些鸭肉来保护肾脏。
5、海参
海参是比较受欢迎的`一款食材，这款食材里面蛋白质含量是非常丰富的，而且它针对女性补肾效果也是非常好的，海参里面还含有丰富的碘、锌等营养元素，所以对于身体是有很好的调理作用。
6、鲈鱼
鲈鱼他的营养物质也是比较丰富，女性朋友经常吃是可以养肾，当然也可以滋补脾胃，有强身健骨的作用，它里面的蛋白质含量也是非常丰富的，很容易被人体吸收，所以是一款非常受欢迎的食物。
7、何首乌
何首乌不管是男性还是女性使用都是有保护肾脏的作用，它对补肝肾和养血都是有很好的效果，但是要注意使用的时候要适度，不能过多过量的使用，所以要掌握具体的操作方法。
8、阿胶
阿胶主要是用于血虚经少的情况，它里面还有很多氨基酸贫血的人可以使用，而且也可以用于尿毒症肾性贫血，对肾脏也是有保护作用的，平时可以把阿胶和红枣一起炖煮。
女人肾不好的六种征兆
1、全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
【典型表现】
工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2、神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
【典型表现】
经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
3、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
【典型表现】
晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4、胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
【典型表现】
尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
5、五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
【典型表现】
容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6、其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
【典型表现】
不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。
月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
女人肾不好的六种征兆
1、腰酸背疼
腰疼的根本原因是肾虚，可以分为内伤和劳损。内伤肾虚一般是指先天不足，久病体虚或过度疲劳。体重轻的人很难弯腰或直立，重者会出现跟腱疼痛、腰部乏力等症状；劳损是指身体负荷过大，或长时间保持一个姿势（用电脑、开车等），久坐会损伤肾气，导致肾精不足。
2、怕冷
指有怕冷和怕风吹的感觉。四肢冰凉是指手脚冰凉，甚至是肘部、膝部冰凉的症状。常伴有腰膝酸软，神疲乏力，少气懒言，口淡不渴等肾虚症状。
眩晕乏力失眠多梦：肾是人体重要的脏器之一，温煦其它脏腑，若其它脏腑器官久病不愈，则易伤肾。慢性肝炎、冠心病、支气管炎、高血压等多种慢性病患者常伴有肾虚症状。
3、气喘
肾脏有纳气作用。由于肾虚不能补气，就会导致气喘短，呼出的空气多而少，让人感到难以顺畅地呼吸。严重者，还可伴有气喘、喘息加剧、冷汗直冒等症状。
4、腰酸腿痛，尿频尿急
久坐不动，身体僵硬不动，加上开车精神紧张，久坐久站，久而久之形成气滞血瘀，最终导致肾虚。
5、头晕目眩
很多人都有过眩晕的感觉，那种眼花、头晕目眩、恶心呕吐的感觉并不好，而且眩晕病人往往伴有耳鸣，听不清，持续时间长，甚至会导致耳聋。眩晕耳鸣的病因多与肝、肾有关。中医学说“肾藏精生髓，肾聚于脑”，故肾虚可导致髓海不足，脑震荡，出现眩晕，耳鸣。
女人养肾最佳食物
1、黑豆
黑豆是可以保护女性的肾 黑豆里面含有丰富的营养物质，女性朋友多吃黑豆可以滋养肾，对头发也是比较好的，而且也可以延缓衰老。平时如果肾功能不好的人，可以多吃黑豆来保护自己的肾。
2、甲鱼
甲鱼也是非常有营养的一种食物，滋补效果也是非常好，当然也是可以调节肾，对肾有保护作用。甲鱼比较适合阴虚火旺的人群，女性朋友如果要保护肾脏是可以选择甲鱼，但要注意不能过多食用。
3、枸杞
枸杞的营养成分也是非常多的，它有很好的补肾壮阳的作用，对肝脏也是有保护效果。现在一些女性有腰痛的情况，这有可能是肾功能不好引起的，所以平时可以适当的吃一些枸杞来保护肾脏。
4、鸭肉
鸭肉也是一种很常见的食物，这种食物对滋阴养肾也是有很好的效果，平时可以把鸭肉用来炖煮，这样会更加的有营养，所以女性也可以多吃一些鸭肉来保护肾脏。
5、海参
海参是比较受欢迎的`一款食材，这款食材里面蛋白质含量是非常丰富的，而且它针对女性补肾效果也是非常好的，海参里面还含有丰富的碘、锌等营养元素，所以对于身体是有很好的调理作用。
6、鲈鱼
鲈鱼他的营养物质也是比较丰富，女性朋友经常吃是可以养肾，当然也可以滋补脾胃，有强身健骨的作用，它里面的蛋白质含量也是非常丰富的，很容易被人体吸收，所以是一款非常受欢迎的食物。
7、何首乌
何首乌不管是男性还是女性使用都是有保护肾脏的作用，它对补肝肾和养血都是有很好的效果，但是要注意使用的时候要适度，不能过多过量的使用，所以要掌握具体的操作方法。
8、阿胶
阿胶主要是用于血虚经少的情况，它里面还有很多氨基酸贫血的人可以使用，而且也可以用于尿毒症肾性贫血，对肾脏也是有保护作用的，平时可以把阿胶和红枣一起炖煮。
本文关键词：女人养肾最佳10食物，女人肾不好的几种表现，女人肾不好的表现有哪些，女人补肾最简单的方法，女人肾不好都有哪些表现。这就是关于《女人肾不好十个征兆，女人肾不好的六种征兆（这7个异常说明已经“中招”了）》的所有内容，希望对您能有所帮助！