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缓解痛经几个方法,缓解痛经12个方法( 痛经了怎么办)

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1、痛经了怎么办?几招帮您快速止痛!有用收藏好

这是女性朋友们都很关心的一个问题,每个月定期到达的一种“问候”,但却让女孩子疼痛难忍。痛经到底是怎样一回事?该如何做才能靠谱缓解?关于痛经,调理痛经,请您科学作为。

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痛经,一种常见的疼痛:

痛经,说到根本是一种疼痛,只要是在月经期间发生的小腹疼痛都叫做痛经(月经之后自动会消失)。

为何会发生痛经这种麻烦事?

一方面,继发性痛经相对明确。多是由慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病所导致,这种问题的解决方式就是治疗疾病。这种痛经多发生在中年女性身上,而且通过妇科检查或子宫附件B超检查,可以简单排除这些疾病。

另一方面,原发性痛经则是指生殖器官无明显器质性病变的疼痛,也被叫做功能性痛经。

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如何预防和调理痛经、帮助快速止痛?

对月经有一个正确的认识,科学消除紧张和恐惧的心理,预防原发性痛经问题,另外也可以通过让自己更加积极应对来提高痛阈。严格注意控制经期卫生和性生活卫生,积极预防相关可能会引起经血潴留的病症。防寒保暖别冻着,饮食方面适当关注。不吃凉食、生食以及辛辣刺激食物。在月经期间,应当避免过度运动和劳累,多休息,不疲劳,心情愉悦积极,不过分生气愤怒。经期饮食应当温热舒服,饮食可口,增强食欲。月经期间适当做些舒缓运动,比如瑜伽等运动,舒缓身体,陶冶情操。实在疼得不行,可以选择适合自己的止痛药,按医嘱服药。穿宽松的衣物,给自己舒适的感觉。疼痛时,也可以适当把热水袋放在胃部和/或背部,帮助缓解。喝些温热饮品,给自己有效的心理暗示,无论是姜糖红枣茶还是温热月季花饮。对于继发性痛经,需要根除相关疾病。

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女性朋友私处护理要做好:

痛经之所以会出现,有时也是由于私处护理不当而导致的,所以私处护理特别重要。日常生活中房事前后要清洗私处,避免细菌感染;要注重外阴部的清洁,勤换内裤,内裤要选择质透气的。卫生巾要选择质量好一点的,预防感染,以个人舒适为主。

2、缓解痛经几个方法

缓解痛经几个方法

1、宫寒导致的痛经

除先天体质虚寒,过食生冷、腹部受寒等也很容易胞宫失养,引发痛经。最适合宫寒型痛经者在家自疗的方法,首推中药炒盐熨敷疗法:

准备粗盐粒500克左右(可选用粗海盐),加入红花15-30克、莪术15-30克,放入铁锅内干炒约10分钟,待海盐发黄发热后,把中药盐铲起,放入厚一点的棉布做成的口袋里,并系好。

把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴,有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效。

炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张,血液循环加速,提高局部新陈代谢,有消炎止痛、缓解疼痛的效果;红花、莪术活血化淤的功效较强,对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。

中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行,每次熨敷30分钟左右,每日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热,但还是以铁锅干炒为最好。

重复使用加热时,如果中药的发散味已经明显减少或者消失时,应重新加入新的药物,粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。

在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。如果痛经症状较重或经上述治疗无改善时应到医院治疗。

2、鸡蛋巧治痛经

痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药,具有活血化淤的'作用。

现代药理研究认为,益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用,是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用,是痛经患者的食疗佳品。具体做法是:

取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。经前1-2天开始服,每日1剂,连服5-7天。

缓解痛经几个方法

益母草煮鸡蛋并非治所有的痛经

根据痛经患者的临床表现不同,痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型,而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用。

这类患者典型的临床表现为:月经周期往往不太规律,在月经前2-3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷,常常为一点小事而大发脾气,伴有乳房及胸胁部胀痛,经前或经期小腹胀痛,经量少,色黯有块。

除了坚持吃益母草煮鸡蛋外,气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

注意饮食均衡

大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

缓解痛经几个方法

1、宫寒导致的痛经

除先天体质虚寒,过食生冷、腹部受寒等也很容易胞宫失养,引发痛经。最适合宫寒型痛经者在家自疗的方法,首推中药炒盐熨敷疗法:

准备粗盐粒500克左右(可选用粗海盐),加入红花15-30克、莪术15-30克,放入铁锅内干炒约10分钟,待海盐发黄发热后,把中药盐铲起,放入厚一点的棉布做成的口袋里,并系好。

把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴,有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效。

炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张,血液循环加速,提高局部新陈代谢,有消炎止痛、缓解疼痛的效果;红花、莪术活血化淤的功效较强,对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。

中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行,每次熨敷30分钟左右,每日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热,但还是以铁锅干炒为最好。

重复使用加热时,如果中药的发散味已经明显减少或者消失时,应重新加入新的药物,粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。

在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。如果痛经症状较重或经上述治疗无改善时应到医院治疗。

2、鸡蛋巧治痛经

痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药,具有活血化淤的'作用。

现代药理研究认为,益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用,是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用,是痛经患者的食疗佳品。具体做法是:

取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。经前1-2天开始服,每日1剂,连服5-7天。

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