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内容导航：1、女性体寒不分季节，别只会喝热水，多吃这几种食物，越吃越年轻2、女人吃韭菜的功效与作用1、女性体寒不分季节，别只会喝热水，多吃这几种食物，越吃越年轻
现在正值炎热的夏季，很多女性开始穿上了露背装或者是露脐装，尽显自己的动人身材。都觉得夏天不应该是生寒的日子，其实对于女性来说，一年四季都应该保温。医圣张仲景曾说过：妇人之病，因虚，积冷，结气。也就是说女性多数病都是由体虚、体寒以及生气等导致的。在这三个因素里面，体寒占据重要程度。体寒则血液容易不畅，时间久了，容易得病。
女性身体或者是皮肤上的很多问题都是和体寒分不开的，但是很多人并不知道。相对来说，她们比较熟悉的是“排毒”和“去火”，比如说脸上长了小痘痘，或者是嘴里除了溃疡。其实，真正由实火导致的问题会有明显的诱因，比如说一顿麻辣烫之后的便秘或者喉咙痛。但是那种经常复发的一般都是说明身体已经变虚了。
女性体寒的表现一般有以下几种，手脚经常冰凉，痛经，例假时会经常腰疼，经常感冒，睡眠质量差等等。体寒不仅仅只是在冬天才会形成，夏天经常喝冷饮，吹空调，也会让女性体寒。经常会有人说“你多喝热水”，其实多喝热水是很有必要的，但是在我们的生活中，还有一些食物对女性的体寒有很好的效果，不妨来看一下。
1.桂圆
桂圆也就是我们所说的龙眼，从这个名字上也能看出来这个东西不一般。外型小巧可爱，肉质甜美，很多人都喜欢吃。但是龙眼吃多了容易上火，因此上火的人还有孕妇要少吃或者是暂时先不要吃。
龙眼有哪些好处呢？李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，有益于心脾，能够补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等。因此，体寒的女性平时吃点龙眼也是很好的选择。
龙眼除了生吃之外，还有其他一些吃法，比如做成粥，或者是跟肉一起炖，总之可以根据自己的喜好选择吃法。
2.红枣
体寒的女性可千万不要忘了一件宝贝，那就是红枣。提起红枣，大家都不陌生，干的、湿的、枣片等琳琅满目，很多人在做粥的时候也会在里面放一点红枣，美味可口。红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富。
对于女性来说，红枣也是补气血的极好的食物之一，气血好了，女性也会越来越美丽。但是红枣也不是吃的越多越好，红枣的含糖量比较高，因此糖尿病患者要注意少量食用，另外上火的人以及肠胃不好的人也要注意不能多食用，以免加重身体的不适感。
3.当归
在中医里面，有很多药食同源的中药，既可以当药材也可以当食物。那么对于补气血去体寒的比较好的一种是当归，对去身体里的寒气有很好的的效果民间有这样一个说法：“归头补血，归身养血，归尾破血，全身活血”，足以证明当归对人的气血是有很大的作用的。
古医书曾记载：当归可以补血活血，对于体质偏寒的人有疗效。所以平日里体质偏寒的人，可以用当归与鸡肉一起炖汤喝，或者将其切成薄片泡水喝，但每日不可多食，一般控制在5-10克为佳。
4.韭菜
说到韭菜，很多人避之不及，因为吃完之后实在是味道不好闻，另外肠胃不好的吃了也不容易消化，所以很多人并不喜欢吃韭菜。
但是凡事都是有两面性的，韭菜性温，能够帮助女性驱寒、健脾胃。不仅含有大量的维生素，还有一定的辛辣味，能够帮助体寒的人去除寒气、提高食欲。因此，如果身体允许，且待在家里不需要出去参加一些重要场合，不如吃一点韭菜饺子之类的，吃完及时刷牙、漱口即可。
另外，除了上面列举的这几样食物之外，其他一些性温的食物对于体寒的人效果都比较好，比如羊肉或者鸡肉等等。另外，除了饮食，在日常生活中，体寒的女性也要注意多锻炼身体，能够促进血液循环，对于体寒的去除也是比较有效的。另外，就算是炎热的夏天，也要注意保暖，不要长时间呆在空调房间中，必须得呆的话，也尽量披上一件长袖衣服。
2、女人吃韭菜的功效与作用
女人吃韭菜的功效与作用
1、润肠通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
2、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
3、护肤明目
韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。
4、杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
5、降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。
6、美容护肤
韭菜含有丰富维生素A，吃韭菜可以不但可以美容护肤，明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。
7、增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。
8、益肝健胃
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
女人吃韭菜的功效与作用
1、韭菜药用价值
生活中，很多食物都可以药食两用。在食用的时候，无疑就是吸收其中的营养物质，韭菜中的营养物质较为丰富，包括维生素、矿物质、蛋白质、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物等，能保证身体需要。
说到药用价值，无疑就是食用韭菜可以治疗某些疾病，在平时，我们吃韭菜是食用其叶子，其实韭菜的花葶、种子都可入药，具有补肾、健胃、提神的作用。
中国食用韭菜的历史长达上千年，也不乏一些医药专注记录韭菜的食用功效。例如：《本草衍义补遗》记载：研汁冷饮，可下膈中瘀血，能充肝气。
吃韭菜的好处
1、清肠
想要身体健康，清洁肠道很关键，干净的肠道是健康身体的基础，肠道要是不干净，往往会造成肠道中毒素增多。
被誉为“洗肠草”的韭菜，其最大的功效，无疑就是清肠了，食用韭菜可以有效的清肠，吸收其中的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，不断的把杂质排泄出来。
对于因为肠道不适造成的便秘有较好的缓解作用，对于长期遭受便秘的人来说，不妨食用一些，以此调节保健身体。
2、护肝
不少人会有这样的担心，韭菜属于辛辣的食物，其独特的辛辣味道会不会伤害肝脏，毕竟刺激性较大的食物，往往会伤害器官，韭菜会不会造成肝脏调节出现问题？影响到肝脏的正常运行？
其实，韭菜的这种辛辣气味有散瘀活血的'作用，对于行气导滞有一定的作用。韭菜中的挥发性精油、硫化物还能够疏调肝气，对于增进食欲、增强消化功能、促进肝脏运行都有非常好的作用。
3、美容
亮丽的容颜对于吸引魅力有非常好帮助，但是，当身体中有毒素会影响大家的容颜。在平时，食用韭菜对于杀灭细菌有帮助，这是因为在韭菜中含有硫化物，这种物质可以杀菌、消毒。
同时，韭菜中的维生素C较多，能清除体内自由基，可以达到美容护肤的作用。
4、促进消化
在生活中，天气燥热会影响到大家的食欲，造成消化不良，食欲下降等情况，消化功能出现障碍，还会影响到身体的调节。
食用韭菜，可以吸收其中挥发性的精油、硫化物，这些成分对于增强食欲、促进消化有非常好的作用，从而可以达到保健身体的目的。
5、滋养头发
在吃韭菜的时候，还可以吸收其中的化合物，这种物质可以使得身体中黑色素细胞内的酪氨酸成分不断增多，对于调节皮肤毛囊中的黑色素很有帮助，进而能够消除皮肤的色斑，使得人们的头发变得乌黑发亮。
6、补肾温阳
在生活中，肾虚的人越来越多，不少年轻人因为生活方式不正确、饮食不科学，造成肾虚的出现。
如何补肾？不妨食用一些韭菜，在吃韭菜的时候，可以进行补肾，韭菜属于性温的食物，对于温中行气有较好的作用，能够有效的治疗肾虚导致的病症，从而可以调节好身体。
女人吃韭菜的功效与作用
1、治疗心脑血管疾病
韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。
2、消除白斑
韭菜中的含硫化合物能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而改变皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。
3、补气壮阳
古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
4、健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”
5、护肤明目
韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
6、祛斑减肥
患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。
7、治疗荨麻疹
韭菜可以治病，用韭菜捣汁滴鼻，可以治疗中暑昏迷。将韭菜放在火上烤热，涂擦患处，可治疗荨麻疹。韭菜中含有大量的膳食纤维，对结肠癌有明显疗效。
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