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自从疫情开放，遍地都是小阳人。咳嗽更是成为了常态，很多人都为之烦恼，尤其一到晚上，更是十分痛苦。既然躲不掉，那不如坦然面对，那么咳嗽到底应该怎样缓解呢？
无论是前期还是后期，如果咳嗽到肺部疼痛，喉咙干痒咯痰，都可以多给家人吃这3种食物，每天一样全家人都受益。从饮食入手、多摄入营养，身体才有力气抵抗病毒、战胜病魔。
今天就给大家分享这3种食物的做法，下面就一起来试试吧。
一、橘皮
橘皮性凉，有润肺止咳的功效，善于理气化痰，而且富含维生素C,补充营养，提高免疫力。
推荐食谱：【小米橘皮茶】
1.一碗小米淘洗干净
2.将橘子皮清洗干净，切成小丁，放入小碗备用。
3.锅烧热，倒入小米翻炒至发黄，倒入橘子皮丁，翻炒至小米焦黄，橘子皮发干，盛出放凉，装入无水无油的瓶子中，随喝随冲。
4.一勺橘皮茶，倒入开水就可以喝了。
二、苦瓜
苦瓜清热解毒，缓解咳嗽症状。
推荐食谱：【凉拌苦瓜西红柿】
1.将苦瓜切成薄片，放入大碗中，加入一勺盐，浸泡五分钟。
2.西红柿切成薄片，放入碗中，大蒜切成蒜末，放入碗中。
3.锅中水烧开，加入一勺盐，一点食用油，倒入苦瓜焯水，焯完水，捞入凉水中过凉。苦瓜倒入西红柿中，倒入适量食用盐，少许番茄酱，香油适量，蒜末加进来。
4.搅拌均匀，就可以吃了。
三、生姜
生姜不仅能散寒生热，治疗风寒感冒，对于咽痒咳嗽和持续性久咳也同样有很好的疗效。
推荐食谱：【腌姜片】
1.生姜去皮反复用清水清洗干净，控水捞出，放入盆中。加入100g的白醋，再加100g的食用盐。用手抓一抓，腌制三小时，腌制到非常软，不易折断的状态就可以了。
2.将腌好的生姜切成薄片。
3.把姜片装在一个无水无油的大盆里面，加入500g的老冰糖，提前剁碎一点，再加入500ml的白醋，然后抓拌一下。再加入20ml的蜂蜜，再次抓拌均匀。
4.找一个无水无油的玻璃罐，提前消一下毒，然后把生姜放进来，再把汁水也给它倒进来。最后加入半瓶盖的高度白酒，封一下口。腌好，随吃随拿。
今天文章在这里就结束啦，希望可以帮助到大家，小赞点起来，咱们下期再见啦！
2、孕妇咳嗽吃什么好：孕妇咳嗽可以吃什么
孕妇咳嗽可以吃什么
1、多喝温开水
将温开水含在口中，有很好的止咳效果。
2、烘烤橘子
在橘子底部中心用筷子打一个洞、塞一些盐，用铝箔纸包好后，放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶、大口喝下，颇具奇效。
3、川贝炖梨
用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。
4、白萝卜饴
将白萝卜切成一厘米大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜、盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若要临时喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的'蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
5、糖煮金橘
将金橘洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀出一些，温热食用。
6、冰糖炖梨
将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。 相关阅读：孕妇咳嗽勿滥用药物，食疗良方最明智。
孕妇能吃的中药
1、外感咳嗽
症状：孕妇咳嗽不已，声重吐浊，鼻塞流涕，咳嗽清晰，舌苔薄白，脉浮滑。
中药：荆芥15g，葛根15g，杏仁15g，苏叶10g，桔梗15g，桂枝10g，生姜3片，甘草5g，前胡15g；若为风热感冒，咳痰黄稠、咽痛，鼻咽干燥，则用桑菊饮加减。
2、阴虚肺燥
症状：干咳无痰，或痰中带血，口干咽燥，手足心热，舌红少苔，脉细滑数。
中药：百合15g，百部15g，白芍15g，生地15g，贝母10g，桑叶10g，炙枇杷叶15g，麦冬10g，桔梗10g，知母10g，甘草5g。
3、脾肺气虚
症状：孕妇咳嗽贪多，色白粘稠，精神疲倦，恶心呕吐，口淡无味，舌淡，脉滑。
中药：太子参15g，黄芪20g，白术15g，陈皮10g，半夏10g，苏梗15g，紫菀10g，茯苓15g，白芥子15g，豆蔻5g，甘草5g。
4、胎火犯肺
症状：孕妇咳嗽，咳痰不爽，痰黄质稠，或干咳无痰，面红，口干，尿黄，便秘，舌红苔黄，脉滑数。
中药：炒黄芪夏10g，桑白皮15g，白芍15g，百合15g，瓜蒌仁10g，川贝10g，芦根15g，鱼腥草15g，续断15g，前胡15g，陈皮15g，甘草 5g。
孕妇咳嗽不能吃什么药
1、抗感冒药
特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕妇又不是安全用药，所以小编建议孕妇最好不用抗感冒药。
2、抗病毒药
均对胎儿有不良影响，孕妇不易使用，若必须使用，则应在医生指导下。
3、退热药
感冒伴有高热，多预示病情较重应及时看医生。消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。
4、抗菌素
孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。
因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%-40%的可能性对胎儿构成危害，要在医生指导下，选择安全的抗菌素。
5、祛痰、止咳药
一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。
孕妇咳嗽可以吃什么
1、橘皮煮姜汁
准备红橘皮、老姜、葱，将老姜削皮切片，葱洗干净切碎，然后放入锅中加水煮，一直煮到有香味出来。等煮好后，倒入碗中，即可饮用。
2、姜汁冲蜜糖
姜汁半匙，蜜糖一匙，加入杯中，加温开水，调和均匀，早晚一次。姜汁冲蜜糖具有消痰止咳的功效，适合咳嗽、喉咙有痰的孕妇喝，还能帮助祛寒。
3、萝卜姜片汤
取萝卜、姜，将萝卜削皮切块，与洗干净切片的姜一起放入锅中，加水煮。等煮沸后，加冰糖，小火再熬半小时，即可饮用。如果孕妇喉咙有痰，喝它效果好。
4、萝卜葱白
萝卜葱白能宣肺解表，化痰止咳，适合咳嗽多痰、身体倦怠的孕妇。它制作方法简单，用萝卜、葱白，洗干净，切碎或者切块，放入锅中，加生姜一起煮，熬煮成汤，趁热服用即可。
5、喝淡盐水
淡盐水具有消炎的作用。通常，喉咙发炎才会引起咳嗽。喝淡盐水消炎后，咳嗽症状才会缓解。所以，孕妇咳嗽时，可以在杯中加盐，加温水饮用。
孕妇咳嗽可以吃什么
1、多喝温开水
将温开水含在口中，有很好的止咳效果。
2、烘烤橘子
在橘子底部中心用筷子打一个洞、塞一些盐，用铝箔纸包好后，放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶、大口喝下，颇具奇效。
3、川贝炖梨
用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。
4、白萝卜饴
将白萝卜切成一厘米大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜、盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若要临时喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的'蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
5、糖煮金橘
将金橘洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀出一些，温热食用。
6、冰糖炖梨
将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。 相关阅读：孕妇咳嗽勿滥用药物，食疗良方最明智。
孕妇能吃的中药
1、外感咳嗽
症状：孕妇咳嗽不已，声重吐浊，鼻塞流涕，咳嗽清晰，舌苔薄白，脉浮滑。
中药：荆芥15g，葛根15g，杏仁15g，苏叶10g，桔梗15g，桂枝10g，生姜3片，甘草5g，前胡15g；若为风热感冒，咳痰黄稠、咽痛，鼻咽干燥，则用桑菊饮加减。
2、阴虚肺燥
症状：干咳无痰，或痰中带血，口干咽燥，手足心热，舌红少苔，脉细滑数。
中药：百合15g，百部15g，白芍15g，生地15g，贝母10g，桑叶10g，炙枇杷叶15g，麦冬10g，桔梗10g，知母10g，甘草5g。
3、脾肺气虚
症状：孕妇咳嗽贪多，色白粘稠，精神疲倦，恶心呕吐，口淡无味，舌淡，脉滑。
中药：太子参15g，黄芪20g，白术15g，陈皮10g，半夏10g，苏梗15g，紫菀10g，茯苓15g，白芥子15g，豆蔻5g，甘草5g。
4、胎火犯肺
症状：孕妇咳嗽，咳痰不爽，痰黄质稠，或干咳无痰，面红，口干，尿黄，便秘，舌红苔黄，脉滑数。
中药：炒黄芪夏10g，桑白皮15g，白芍15g，百合15g，瓜蒌仁10g，川贝10g，芦根15g，鱼腥草15g，续断15g，前胡15g，陈皮15g，甘草 5g。
孕妇咳嗽不能吃什么药
1、抗感冒药
特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕妇又不是安全用药，所以小编建议孕妇最好不用抗感冒药。
2、抗病毒药
均对胎儿有不良影响，孕妇不易使用，若必须使用，则应在医生指导下。
3、退热药
感冒伴有高热，多预示病情较重应及时看医生。消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。
4、抗菌素
孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。
因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%-40%的可能性对胎儿构成危害，要在医生指导下，选择安全的抗菌素。
5、祛痰、止咳药
一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。
本文关键词：孕妇咳嗽可以吃什么药没有副作用，孕妇咳嗽可以吃什么止咳，孕妇咳嗽可以吃什么含片，孕妇咳嗽可以吃什么水果，怀孕会咳嗽吗。这就是关于《孕妇咳嗽吃什么好，孕妇咳嗽可以吃什么（建议：多吃这3种食物）》的所有内容，希望对您能有所帮助！