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今天讲的内容，只要你跟着做，皮肤一定会建好，教你抓对重点护肤可以很简单，而且成本非常低，这些的话先讲油皮，但是干皮也可以看，因为两种肤质的护理方式基本是对立的，你单皮看的过程中会发现很有可能就是一直以来你做错了才导致你皮肤不好，第一个重点可能就会刷新很多人的认知啊，油皮要把散粉当做护肤品来用什么意思？很多人有个误区，觉得什么呢？散粉会堵毛孔对不对？堵住你毛孔的是你皮肤里面分泌出来的那个乌泱泱的油脂，散粉的物理特性是稀有的，反而避免了这个问题。用完散粉不仅脸上保持干爽，整个人状态也好一点，而且它还可以预防因为油脂氧化导致了一系列的皮肤的问题和何而不为呢？有时候真的是因为没搞明白，吃了好多亏呀。所以，如果你爱出油，无论你化不化妆，白天散粉，每三到四个小时补一补，拍拍对你皮肤一定是会有好处的。同理为什么会有晚安粉这种东西，但是很多人吐槽他们是智商税，浪费钱。其实晚安粉就是加了一点点美白成分的粉，它是设计给油皮的，你干皮买当然是智商税的，所以对干皮来说，相对的你们本身皮肤油就少，少就应该少使用粉质的产品而多使用油。我下期再讲这些，先说油皮的第二个护肤的重点，要坚持使用含S的护肤品，如果说散粉是救急的好闺蜜，那就是可以照顾到你提供方方面面的吗？相对于散粉可能的控油效果即使效果没那么明显，但是润物细无声的，你只要坚持用的话，皮肤就是不一样。散粉治标类治本两者搭配下原因是什么？注意事项是什么？我之前的视频先有讲护肤的东西呢，搞清楚自己的肤质，找对重点，大家其实就这么多，你就照着做就行了。第三点就是在一些生活方式上，大家首先要明白一点，皮肤是人体最大的一个器官，你吃的东西，一切的行为都会影响这个器官，都会体现在你的皮肤上。所以第一点，在饮食方面少喝牛奶，尤其是爱长痘的牛奶，真的会长痘。第二个，少吃油量大，高热量，比如说火锅，川菜，虽然我本人非常爱吃川菜，火锅之类的，但我跟你讲这些东西，它就是会影响你的皮肤，尤其是油皮就那怎么办呢，咱也不需要苛刻到每一天，跟那些幸运似的吃醋，或者说完全不吃油吃煮菜，不必要把你对饮食的调整放到一周来看，我这一周里面有两天我放肆的吃，其他的几天，我根据自己的肤质，我稍微注意一下饮食，这是一个比较合理的方案，大家对自己不要太苛刻，因为如果你连续苛刻三天，你会发现三天后会反弹，整个人会陷入一个暴饮暴食的状态，那就更不好第二个环境的湿度对皮肤的一个影响，你会发现油性肌肤在南方湿度高的地方反而更容易出油，在北方比较干燥的地方反而出会变少，所以油皮出油我根本就不是因为宣传，那就是个谣言，我也不知道是谁的有你的皮肤出油跟缺不缺水没有直接关系，真的，但是咱们知道了这点之后也不能说你有空去北方吧，也不太可能。对于环境的湿度可以通过几个方法来调整，比如说油性肌肤，如果在南方的话，有条件我可以用抽湿机或者说买那种抽湿袋儿啊，网上有的那种抽湿袋很便宜，将你的湿度最好是控制在60%左右，这个对于肝油品来说都是比较合理的一个范畴，那对于油皮可以相对的再低一点点，那同理，如果你是皮肤觉得干的话，又在北方可以加湿器，或者是在环境里面养一些绿植，或者放一些这个水性的东西，跟水相关的东西对你皮肤都会有好处的，这就是我刚刚讲的两种肤质的护理方式是相对的，这些视频如果你已经看到了，现在说明你是真的想要好好护肤的，我希望你可以通过这些视频知道护肤的底层逻辑其实是一个和你皮肤对话的过程，了解你是什么皮肤，它需要什么，找到一个最合适的相处方式，那你的皮肤自然就会好好的，皮肤也会给你整个人整体带来一个更好的状态。
2、皮肤太油怎么改善：皮肤很油怎么改善
皮肤很油怎么改善
1、补充维生素B2
维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以我们想要去油，那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。因此在生活中，我们可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。
2、平衡油脂分泌
平衡油脂分泌需要选择一款保湿补水，最好是含果酸的清爽滋润型的乳液或面霜，因为它所包含的果酸不仅能抑制粉刺形成，而且还能减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。与此同时补水是全面控油的工作中必不可少的，要让肌肤达到水油平衡的最佳状态，必须及时地去给肌肤补充水分。
油性肌肤的原因：
1、地域的原因
热带地区的人皮肤上的油一般比较多，这也是导致脸上爱出油的.原因。
2、不当的饮食
喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因，特别是新陈代谢良好的人，原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大，皮脂分泌会更旺盛。那些特别容易发胖的人应该提醒自己不要在接触油炸食品。
3、不规律的生活与作息
在现代社会，生活节奏变得越来越快，很多人没有良好的睡眠，就会导致内分泌失调，荷尔蒙失调，这将影响皮肤的代谢功能，导致皮肤油脂分泌过多。
皮肤很油怎么改善
一、注意皮肤的清洁
日常使用温和的清洁产品清除掉残留在脸上的灰尘、油脂、妆容等残留物，保持面部洁净，让毛孔变通畅，皮脂排出顺利。进行面部清洁只要使用成分简单的洗面奶即可，注意不是一味的去油，最重要的是维持水油平衡。去角质的产品需要慎用，因为去角质并不适用于所有人，干皮敏感肌可以不作使用，油皮使用频率也不能过高，可以1到2周使用一次。
另外，一定要注意，千万不要过度清洁，过度清洁会破坏皮脂膜。频繁使用皂基洗面奶，过度去角质会使皮脂膜受损，导致皮肤分泌更多油脂。
二、做好保湿控油的工作
日常一定要做好皮肤的保湿工作，油皮尽量选用较清爽的保湿产品，让皮肤的水油维持在一个平衡的状态。
三、注意防晒
紫外线会损伤皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，导致光老化。防晒一定要做好，包括打伞、戴帽子口罩、涂抹防晒霜、尽量少在阳光强烈时外出等。
四、保持良好的生活习惯。
不要熬夜，熬夜会增加皮脂腺分泌量，还会加速人体衰老。减少高糖、高热量食物摄入，它们也可以增加皮脂腺分泌。要多运动保持愉悦的心情，运动会加快全身的新陈代谢，排汗可以带走皮肤的一部分油脂，平衡水油。
皮肤很油怎么改善
1、补充维生素B2
维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以我们想要去油，那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。因此在生活中，我们可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。
2、平衡油脂分泌
平衡油脂分泌需要选择一款保湿补水，最好是含果酸的清爽滋润型的乳液或面霜，因为它所包含的果酸不仅能抑制粉刺形成，而且还能减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。与此同时补水是全面控油的工作中必不可少的，要让肌肤达到水油平衡的最佳状态，必须及时地去给肌肤补充水分。
油性肌肤的原因：
1、地域的原因
热带地区的人皮肤上的油一般比较多，这也是导致脸上爱出油的.原因。
2、不当的饮食
喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因，特别是新陈代谢良好的人，原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大，皮脂分泌会更旺盛。那些特别容易发胖的人应该提醒自己不要在接触油炸食品。
3、不规律的生活与作息
在现代社会，生活节奏变得越来越快，很多人没有良好的睡眠，就会导致内分泌失调，荷尔蒙失调，这将影响皮肤的代谢功能，导致皮肤油脂分泌过多。
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