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内容导航：1、成年女性150-180cm标准体重表，胖不胖？对照一下就知道2、女模特体重身高标准表：中国女模特身高体重标准1、成年女性150-180cm标准体重表，胖不胖？对照一下就知道
这张“标准体重表”标注了150~180cm女性的标准体重、美体体重以及模特体重，以身高160厘米为例，其标准体重为56.3千克，这个标准大多数女性都能达到，而美体体重为51.2千克，这一标准能刷掉不少女性，而模特体重则为48.6千克，能达到这一标准的女性，确实可以称的上模特身材。
当然除了对照这一表格外，要想真正了解自己的体重状况，我们可以采用世界卫生组织指定的计算公式来得知自己的体重是否健康，其计算方式为：
BMI=体重（kg）/身高（cm）²，其中国人的标准是 BMI在18.5~23.9之间为正常，在24~27.9之间属于微胖，大于28属于肥胖，低于18.5属于偏瘦，而在正常范围内，最理想的BMI值是22。
过度肥胖以及过度消瘦对健康的影响巨大：
过度肥胖：
这里着重提一下肥胖影响的不仅仅是容貌，更重要的是会影响身体健康，根据著名医学杂志《柳叶刀》发布的研究成果显示，超重以及肥胖会减少寿命并增加早期死亡风险，其中中度肥胖的人群平均寿命缩减3年，而重度肥胖人群的平均寿命大于缩减10年。
肥胖者如何减脂？
对于体重超重的人群，想要恢复正常体重，主要还是要从饮食入手，日常严格控制热量摄入，合理安排饮食结构，首先要对食物的热量有大致的了解，知道哪些食物能多吃，哪些食物宜少吃。
其次食物的合理安排也很重要，科学减肥就是又能吃饱，又营养而且还能减脂，因此尽量选择高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低碳水的食物。
除了要从饮食入手外，进行有氧训练、力量训练也很重要，其中有氧训练主要用来燃烧脂肪，而力量训练则能帮助我们锻炼肌肉线条，让皮肤更有弹性，身材更好。
最后就是优质睡眠，养成早睡早起不熬夜的习惯，对于减肥同样重要。
过度消瘦：
肥胖不利于身体健康，过于消瘦同样会影响身体健康，过于消瘦的体型更容易骨折；对于女性而言体脂率小于17%，受孕几率会降低；除此之外消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，而营养元素的缺乏容易导致诸多疾病，如贫血、免疫力低下、激素分泌紊乱等。
当然以上内容仅供参考，每个人的审美并不相同，一味地追求所谓的“标准体重”未必就是最好的，只要不影响健康，胖一点瘦一点都没关系，只要你开心就行。
2、女模特体重身高标准表：中国女模特身高体重标准
中国女模特身高体重标准
标准身材的完美比例：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
女性体重对照表
国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重+-(多少)10%.
超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖：大于标准体重50%以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
中国女模特身高体重标准
标准身材的极致占比：
1、上、下半身占比：以肚脐眼为界，上下半身占比应是5：8，合乎“黄金比例”基本定律。
2、胸围尺寸：由腋窝下沿胸部的上边最丰腴处测量胸围，应是个子的一半。
3、臀围：在一切正常状况下，量腰的较细位置。臀围较胸围尺寸小20公分。
4、髋围：在体前趾骨平行面于屁股较大位置。髋围较胸围尺寸大4公分。
5、大腿围：在大腿根部的最上层位置，臀曲线下。大腿围较臀围小10公分。
6、小腿围：在小腿肚最丰腴处。小腿围较大腿围小20公分。
7、足颈围：在足颈的较细位置。足颈围较小腿围小10公分。
8、上臂围：在肩关节脱位与腕关节中间的中间。上臂围相当于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中间较细处。颈围与小腿围相同。
10、肩膀宽：两肩峰中间的间距。肩膀宽相当于胸围尺寸的一半减4公分。
女士休重一览表
国际性通用性的人的休重计算方法，及其黄金比例身材计算方法：
体重标准=(个子cm-100)x0.9(kg)
体重标准(女)=(个子cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：体重标准-(是多少)10%.
超载：超过体重标准10%低于体重标准20%.
轻微肥胖症：超过体重标准20%低于体重标准30%.
轻中度肥胖症：超过体重标准30%低于体重标准50%.
重度肥胖：超过体重标准50%以上
标准脂肪率：体质指数BMI=休重(kg)/{个子*个子(m)}
中国女模特身高体重标准
标准身材的完美比例：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
女性体重对照表
国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重+-(多少)10%.
超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖：大于标准体重50%以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
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