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内容导航：1、维生素E真的“内服抗衰老，外用可淡斑”？医生：切勿盲目使用2、千万别吃维生素e了：维生素e服用的禁忌1、维生素E真的“内服抗衰老，外用可淡斑”？医生：切勿盲目使用
维生素E属于脂溶性的维生素，由于这种维生素分别包含了4种生育三烯酚和生育酚，所以也被称为生育酚。
而且维生素E属于一种抗氧化剂，被称为抗氧化之星。适当的补充一些维生素E，能够达到维护身体健康的作用。那它对身体到底有哪些功效？
一、提高免疫功能
维生素E可以使得免疫系统被激发，使免疫系统将一些变形后的细胞杀死。还可以将一些已经转变的细胞，逆转成为正常细胞。并可以防止一些组织中的致癌物形成，达到提升免疫力以及预防癌症等功效。
二、延缓机体衰老
维生素E有着生物活性，进入人体之后，可以将自由基的连锁反应快速中断。并增强细胞膜的稳定性，避免脂褐素的大量形成，能够维持各个器官的功能。而且可以调节身体的代谢率，达到延缓机体衰老的作用。
三、维护血管健康
维生素E能够起到抗凝血的功效，防止血液中形成一些血栓等物质。达到改善脂质代谢，并预防血栓、动脉硬化、冠心病的作用。
而且维生素E还属于血管扩张剂，能够扩张血管，减轻血管壁所承受到的压力，达到降压以及增强血管壁弹性的功效。
四、提高生育功能
维生素E有着生育酚的称谓，可以促使男性体内的雄性荷尔蒙分泌，能够提高男性的精子数量和活力。还可以促使卵巢分泌出的雌激素，能够起到提升女性生育功能的作用。
另外，由于维生素E属于抗氧化剂，所以有很多人认为，内服维生素E就能够起到抗衰老的作用。而如果将维生素E外用，可有着淡斑的效果，这是真的吗？
一、内服
维生素E作为一种抗氧化剂，内服确实可以起到抗衰老的功效。这种成分能够消除紫外线中的自由基对皮肤的损害，且属于一种脂溶性维生素，可以锁住皮肤中的水分，起到增强皮肤弹性、保持皮肤湿润度的功效。
所以对于皮肤衰老速度过快，以及容易长皱纹、弹性下降的人群来讲，适当服用一些维生素E，能够起到延缓皮肤衰老的作用。
二、外用
将维生素E外用，确实能够起到一定的淡斑美白功效。比如每天晚上做完皮肤清洁工作之后，将少量的维生素油滴入乳液或者是一些面霜当中，然后均匀的涂在皮肤部位，能够起到祛斑、滋润的功效。
但维生素E属于一种光敏性的物质，在外用维生素E之后，一旦接受阳光照射就会起到吸光的功效，导致皮肤中大量的黑色素形成。起不到祛斑作用，还会使得皮肤越来越黑。
总而言之，被称为抗氧化之星的维生素E，能够起到提高免疫力、抗衰老，以及维护血管健康和提升生育功能的作用。
如果适当的内服一些维生素E的话，可以起到延缓皮肤过早衰老的功效，外用一些维生素E则有着去斑的作用。但如果服用过量，会引起严重的副作用。如果使用方式不当，则会导致皮肤中的黑色素越来越多，还会堵塞住毛孔。
所以不管是哪一类人群，一定不要自行服用或使用维生素E，如有必要，可在医生指导下进行。
2、千万别吃维生素e了：维生素e服用的禁忌
维生素e服用的禁忌
维生素E的作用及功能有很多，它是一类人体必需的营养物质，因其有着广泛的功效，成为许多人守护健康的最佳捷径。如果使用得当是可以达到上述目的，但要在医生或者专业人士的指导下服用。但是维生素E也不是万能的，并非人们想的那样完全无毒无副作用的。
专家称维生素与一些药物之间存在相互作用，如果同服非但起不到提升健康的作用，反而可能成为安全隐患。下面列举维生素E与五种药品的相互作用。
阿司匹林：维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度。当维生素E与阿司匹林同时服用时，应根据医嘱调整服用剂量。
维生素K：维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板凝集，降低血液凝固性。外科手术前或正在服用抗凝血药物时，请不要将维生素K与维生素E同时服用。特别是服用维生素K类抗凝剂的病人，更应注意。
洋地黄：维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的患者请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
新霉素：影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收。因此，两者同时服用可能会影响维生素E的吸收，降低疗效。
雌激素：长期大剂量（每日用量超过400毫克）服用维生素E，特别是与雌激素合用时，可诱发血栓性静脉炎，应该警惕。
通过上述的了解，大家需要注意，除了要了解维生素E的作用及功能之外，还要知道维生素E的的一些禁忌。比如，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
维生素e服用的禁忌
维生素E的作用及功能有很多，它是一类人体必需的营养物质，因其有着广泛的功效，成为许多人守护健康的最佳捷径。如果使用得当是可以达到上述目的，但要在医生或者专业人士的指导下服用。但是维生素E也不是万能的，并非人们想的那样完全无毒无副作用的。
专家称维生素与一些药物之间存在相互作用，如果同服非但起不到提升健康的作用，反而可能成为安全隐患。下面列举维生素E与五种药品的相互作用。
阿司匹林：维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度。当维生素E与阿司匹林同时服用时，应根据医嘱调整服用剂量。
维生素K：维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板凝集，降低血液凝固性。外科手术前或正在服用抗凝血药物时，请不要将维生素K与维生素E同时服用。特别是服用维生素K类抗凝剂的病人，更应注意。
洋地黄：维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的患者请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
新霉素：影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收。因此，两者同时服用可能会影响维生素E的吸收，降低疗效。
雌激素：长期大剂量（每日用量超过400毫克）服用维生素E，特别是与雌激素合用时，可诱发血栓性静脉炎，应该警惕。
通过上述的了解，大家需要注意，除了要了解维生素E的作用及功能之外，还要知道维生素E的的一些禁忌。比如，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
维生素e服用的禁忌
1、维生素e是脂溶性维生素，服用维生素E时注意膳食中应该摄入适量脂肪。
2、维生素e不宜同时与维生素K、洋地黄或改善脂肪代谢的药物一起服用。
3、儿童、高血压病患者、和服用抗凝血剂患者请在医师的指导下服用维生素e。
4、维生素e，妇女经期慎用，孕、产妇慎用，青少年不可大量食用。
5、服用硫酸亚铁的人同时服用维生素e至少要间隔八小时。
维生素e适宜人群
1、体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱的人群。
2、需要保养的人士。
3、体质虚弱、多病、早衰、肿瘤患者及化疗中的人群。
4、关节炎、皮肤炎、色斑患者。
5、性功能低下、月经不调、不孕人群。
6、饮用以氯消素毒的自来水的人群，要多摄取维生素e。
人体补充维生素E的好处
维生素E，最主要的就是具有非常好的抗氧化作用。维生素E的'抗氧化作用甚至是高于非常高浓度的胡萝卜素的，能够有效去除体内的自由基，延缓人体的细胞老化的速度。维生素E还有助于女性淡化色斑，从而达到美容养颜的目的。
体内的细胞被自由基氧化之后，会出现一种叫做脂褐素的物质，色斑主要就是因为脂褐素的积淀形成的。而维生素E可以有效抵抗自由基的生长，降低血液粘稠度，促进体内的营养成分的循环流动，还可以促进体内垃圾毒素的排出，脂褐素不易生成沉积，色斑自然而然就淡了。
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