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肠道是“人体最大的免疫器官”，
它不仅仅是机体消化吸收的地方，
而且时刻抵挡着大量病菌的侵入。
肠道黏膜构成强大的黏膜免疫系统，是保护人体健康的第一道防线。人体70%的免疫细胞分布在肠道，各类病菌和毒素很难突破这道防线。但冬季气温低，人体新陈代谢减慢，寒气更易侵袭入体，一旦身体的防线被攻破，就很容易遭受病毒与细菌的侵扰，此时尤其需要注重增强肠道的免疫力。
肠道健康的关键在于保持肠菌群的平衡，有益菌能够增加肠有益菌群的数量，维持肠菌群的动态平衡。有益菌还会在肠合成多种维生素，给人体提供必需的维生素供给。肠道菌群结构与肠道健康息息相关。当肠道有益菌数量大于有害菌的数量时，菌群结构就趋于平衡状态，肠道正常功能得以维持。
相反，当肠道有害菌数量多于有益菌群时，肠道健康就会亮红灯，从而出现便秘、腹泻、腹痛、腹胀、肠道功能紊乱、消化不良等肠道问题。
肠道的健康与人体免疫力息息相关，
那么在日常生活中，
如何对肠道进行调理和保护呢？
1、合理膳食
第一就是合理膳食。早上空腹一杯温水，早餐必须吃；三餐定时定量，不暴饮暴食；摄取足够的膳食纤维，促进肠道的蠕动；少吃辛辣油炸刺激性的食品，减轻肠道负担。
2、科学运动
第二就是科学运动。运动和肠道菌群之间的相互作用可影响全身和肠道健康，起到消炎的免疫调节作用。同时需注意运动一定要适量，不规律、超负荷或长期训练会对肠道菌群产生负面的影响。
3、适量补充益生菌
第三，适量补充益生菌。解决肠道问题最根本的方法就是保证肠道的益生菌比例，恢复肠道原动力，让肠道有足够多的有益菌能维持肠道的正常功能。酸奶、奶酪、香蕉、蜂蜜等都是富含益生菌的食物。
2、人体最大的细胞是哪一个：人体内体积最大的细胞
人体内体积最大的细胞
人体内最大的细胞为成熟的卵细胞，其直径可达200μm。成熟的卵细胞由卵原细胞发育而来，一般可分为增殖期、生长期、成熟期三个时期。
卵原细胞在增殖期通过有丝分裂迅速增殖，在生长期卵原细胞进一步增大发育成为初级卵母细胞，初级卵母细胞进一步发育，在细胞内积累大量卵黄、RNA和蛋白质等物质，为受精后的发育提供信息、物质和能量的准备，并在成熟期形成次级卵母细胞。当次级卵母细胞与精子受精完成减数分裂后，则可以形成成熟的卵细胞。
成熟的卵细胞具有显著的特性，在其质膜外有一层卵外被，为一种特殊形式的细胞外基质，主要由大量的糖蛋白分子构成。其质膜下靠近胞质外侧的区域含有高浓度的肌动蛋白分子和内含特化的分泌囊泡，其中还含有大量的蛋白质、核糖体、以及tRNA和mRNA等，这些成分在胚胎极性的确定和模式形成中起重要作用。
人体最大的细胞是卵细胞，又称为卵子。卵细胞是由卵巢产生的一个球形的细胞，直径大约是100μm，人体细胞的平均直径在10-20cm之间。最小的细胞是血小板，直径只有约2μm，可以得知卵细胞的大小是血小板的50倍。
卵细胞排出以后可以存活大约48小时，在这48小时之内等待着与精子相遇结合。如果卵子排出以后不能与精子相遇，形成受精卵，便在48-72小时之后自然死亡。失去这次受精的机会就要等一个月后，卵细胞成熟并排出，重复同样的过程，通常两个卵巢是左右轮流排卵的。
人体内体积最大的细胞
细胞是组成生命体的基本单位，人体有100多种、总数45-60万亿的细胞，多数细胞不能肉眼观察。可肉眼观测的人体细胞是卵细胞；其余主要为单细胞生物，直径最大15厘米。
就人体来说，其实也有一些细胞是可以肉眼看到的，可能大家听得比较多的是卵细胞和受精卵，但其实卵细胞并不算体细胞，因为人类是两性繁殖的模式，只有男女生殖细胞结合才能形成完整的染色体组，具备了增殖为完整人体的能力、也具备最高的全能性，可以发育为全身所有种类的细胞，但是单单卵细胞是不能发育分化的。
卵细胞是人类直径最大的细胞，直径约0.1毫米，已经达到了肉眼观测的级别。另一个就是受精卵，卵细胞结合精子后形成，但是由于精子的体积很小，对受精卵的体积没有多大贡献，所以受精卵和卵细胞的体积差不多，早期靠卵细胞细胞质中的物质分裂，后其胚胎靠脐带获取氧气和养分。
相似地，两性繁殖的复杂多细胞生物，不管是鸟类、爬行动物还是其它，不管是卵生还是胎生，卵细胞的直径都是最大的，鸟类的蛋就是一个细胞，未受精的蛋只有被吃掉或者臭掉的命，受精的蛋才能发育，最大的蛋可能是鸵鸟蛋，一个一两斤，那也是一颗细胞。
两栖类动物的卵相信很多人都见过，常见到的就是青蛙、蟾蜍的卵，一串串一团团地附着于水中的植物上，外部透明内部是一颗直径两三毫米的黑色球状结构，结合起来就是一个完整的受精卵或者卵，两栖类动物繁衍并不需要哺乳动物那样的活动，而是雄性趴在磁性身上，雌雄配体在体外结合，毫无疑问青蛙等动物的卵也可以肉眼看到。
在初中生物课本上就提到了一种肉眼可见的单细胞生物——草履虫。这种单细胞长得相似一个鞋底子，因此被用“草履”称呼，它们的细胞膜上的某些物质特化为纤毛，可以靠纤毛的活动在水中运动，
不过这类运动完全是靠纤毛结构的变化导致的，前茅的根部有类似于轴承的构造，纤毛本身有一定的弯曲，纤毛上的蛋白结合水中的矿物质离子后会发生结构的改变，由此导致纤毛弯曲方向的改变，进而导致草履虫运动。
草履虫生活在淡水环境中，盐分高草履虫就会逃离，盐分低草履虫则会接近。饮食活动靠细胞膜的流动性，细胞质内有很多微丝微管连接在细胞膜上，微丝微管的运动就导致细胞膜的运动，可以发生胞吞暴饮现象，是草履虫饮食的基础。草履虫的长度180至280微米，也就是0.2-0.3毫米左右。
像草履虫一样的单细胞动植物很多，很多都能被肉眼看到，全部列举篇幅就太长了。海洋中有一种单细胞生物，直径甚至可以达到15厘米，是单体最大的细胞生物，更为神奇的是这种生物在数百米到7500米深度的海洋中都能生存，充分表明了地球生命的生存适应性。
单细胞生命群体大概是这个世界上种类和数量最为丰富的，海洋中生存着很多的浮游动植物，其中浮游植物虽然很小，但是由于海洋面积广大，且海水对可见光的通透度达到200米左右，
在那么大的面积、那么深的跨度上，浮游植物的量就十分巨大，因此对地球环境的贡献作用最大，供养了种类和数量最大的海洋生物群体，对大气中氧的贡献率达到了70%以上，其中很多单细胞生物都可以肉眼看到。
人体内体积最大的细胞
人体中最大的细胞
卵子是雌性动物的生殖细胞。卵细胞(由次级卵母细胞产生)成熟后成为卵子。在高等动物上，卵子是由卵巢所产生的。所有哺乳类在出生时，卵巢内已经有未成熟的卵子存在，而且在出生后卵子数目不会增加。卵子和精子结合受精便形成受精卵，即一个新生命的开始。一些动物(例如鸟类)是进行体内受精的，而另一些动物(例如大部份的鱼类和两栖类动物)则是进行体外受精。
在高等生物上，卵细胞是由卵巢所产生的。所有哺乳类在出生时，卵巢内已经有未成熟的卵细胞存在，而且在出生后卵子数目不会增加。卵子和精子结合受精便形成受精卵，即一个新生命的开始。
一些动物(例如鸟类)是进行体内受精的，而另一些动物(例如大部份的鱼类)则是进行体外受精。对人类的繁衍而言，必不可少的要数卵子了。卵子是人体最大的细胞，也是女性独有的细胞，是产生新生命的母细胞。
卵细胞是球形的，有一个核，由卵黄膜包被着。
卵的外面具有外被(coat)，其成分主要是糖蛋白，是由卵细胞或其它细胞分泌的.。在哺乳动物中这种外被叫做透明带(zonapellucida)，其作用是保护卵子，阻止异种精子进入。
许多卵的透明带下面(皮质部，cortex)还有一层分泌性的囊泡，称为皮层颗粒(corticalgranules)，受精时以外排的方式释放皮层颗粒能引起透明带结构变化，形成受精膜，阻止其它精子进入。卵细胞比精子有更多的细胞质。
卵细胞是由我们通常所说的女性性腺——卵巢产生的，直径约为0.2mm 。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是产生卵子。女孩在胚胎时期约3～6孕周时既已形成卵巢的雏形。出生前，卵巢中已有数百万个卵母细胞形成，
经过儿童期、青春期，到成年也就只剩10万多个卵母细胞了。卵母细胞包裹在原始卵泡中，在性激素的影响下，每月只有一个原始卵泡成熟，成熟的卵子再从卵巢排出到腹腔。一般来讲，女性一生成熟的卵子约为300～400个，其余的卵母细胞便自生自灭了。
一个卵细胞排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。若卵子排出后由于多种原因不能与精子相遇形成受精卵，便在48～72小时后自然死亡。失去这次受精的机会，就要等到1个月后另一个卵子成熟并被排出，重复同样的过程。
左右两个卵巢通常是轮流排卵，少数情况下能同时排出两个或两个以上的卵子。如果分别与精子相结合，就出现了双卵双胞胎和多卵多胞胎。在引起女性不孕的原因中，卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%～25%，卵巢不排卵即是其中重要的原因之一。
男、女自青春期开始，其性器官——睾丸或卵巢分别有成熟的精子或卵子排出。正常女子卵巢每月大都排出一个成熟的卵子，精子约3天就可以成熟一批，每次射可以有上亿个精子排出。排卵期一般在下次月经前14天，当卵子由卵巢排出后，
输卵管伞端拾卵，随上皮细胞纤毛的作用，数分钟即进入输卵管的远端及中部1/3交界处(即输卵管壶腹部)，并停留于该处2~3天等待受精。如此期间有性生活，精子排入阴道后，在2~3小时内由阴道经子宫颈管、宫腔迅速游动到输卵管与卵子相遇。
大量的精子相争进入卵子，但只要有一个精子先攻破卵子的外围组织，进入卵细胞后，其他的精子就不可能在进入同一个卵子了。进入的精子其头部与卵细胞接触后各自的细胞膜破裂，细胞核开始融合，外围的透明带硬化，然后精、卵的原核相融成为受孕卵，此时各自带入的23条染色体融合成23对。
大多数动物的卵是一个大型的单个细胞，贮存有大量的营养供胚胎发育所用。卵的直径在人和海胆中约为0.1mm，鱼类和两栖类中约为1-2mm，鸟类中可以达到几厘米甚至十几厘米。卵的细胞质中富含蛋白质、脂类和多糖的营养成分称为卵黄(yolk)，
它们通常存在于卵黄颗粒中，有的种类中卵黄颗粒外还有膜包围。在体外孵化的种类中卵黄的体积可达卵的95%以上。卵的外面具有外被(coat)，其成分主要是糖蛋白，是由卵细胞或其它细胞分泌的。在哺乳动物中这种外被叫做透明带(zona pellucida)，
其作用是保护卵子，阻止异种精子进入。许多卵的透明带下面(皮质部，cortex)还有一层分泌性的囊泡，称为皮层颗粒(cortical granules)，受精时以外排的方式释放皮层颗粒能引起透明带结构变化，形成受精膜，阻止其它精子进入。卵细胞实际上是停留在第一次或第二次减数分裂阶段的卵母细胞，直到受精以后，才完成减数分裂。若未受精，则于排卵后12-24小时退化。
卵泡发育是个连续的生长过程，只有卵泡发育成熟，功能才会健全。排出的卵子才会成熟健康。也就是优势卵泡所排出的正常卵子。如果卵泡发育不好，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。
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