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内容导航：1、有黑眼圈？试试这招，超有效2、9个去黑眼圈的小妙招：去除黑眼圈的9个小窍门分别有哪些1、有黑眼圈？试试这招，超有效
经常熬夜的女生们很多都会长黑眼圈。中医认为，黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。通俗讲就是：熊猫眼是肾虚。
女人要是肾虚了，能引发一大堆毛病：白天工作腰酸背痛，晚上失眠心烦，尿频尿急，严重影响了生活质量。该怎么做呢？
中药补肾
中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者可服用六味地黄丸、知柏地黄汤、枸菊地黄丸等。肾阳不足者宜服用桂附地黄丸等进行温补。
肾虚该怎么吃
芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。秋季正是进补的好时节，肾虚的朋友应常吃羊肉、乌鸡等温补的食物。生冷、凉性的食物一定要少吃，睡前不要饮过多的水，减轻肾的负担。
补肾小食谱
1、鲜奶芝麻糊
功效：黑芝麻和核桃都能补肝肾，改善由肾虚引起的眼部水肿。
与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤，除皱抗衰老，是一种非常适合女性朋友的甜品。
食材：黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。
做法：
步骤一：将黑芝麻炒熟，与核桃一起磨成粉末；
步骤二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；
步骤三：鲜奶芝麻糊煮好放凉后，加入适量蜂蜜即可食用。
2、枸杞羊肉汤
功效：羊肉最适合秋天进补，枸杞羊肉汤能有效地补血养肾，缓解肾虚导致的失眠心烦，睡得好才能有好气色，就不会有黑眼圈了。
食材：羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜。
做法：
步骤一：羊排焯水，捞出浮渣备用；
步骤二：放入熟羊排，加入少量姜片、当归、桂圆、红枣，熬煮2个小时；
步骤三：加入枸杞搅拌后即可食用。
天然法祛除黑眼圈
1、用热毛巾敷眼
这个方法是许多人最常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。
2、黄瓜片敷眼
平时的时候，家里最好常备几根黄瓜，既可以用来做饭，也可以用来美容，
最重要的一点就是黄瓜可以缓解我们的黑眼圈，把黄瓜洗干净以后，切片，
这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，你贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来。
3、土豆片敷眼
土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，首先将土豆打皮，想干净后切片，这里同样要切的薄薄的，因为你切的薄，贴合眼睛贴合的就比较好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的缓解。这里需要注意的是，选土豆要选择哪种新鲜没有发芽的土豆。
4、苹果片敷眼
苹果是水果中的王者，因为苹果中含有很多我们人体所需要的维生素和营养，同样也可以用来对付黑眼圈，洗净苹果切片，切好以后放到眼部上面，大概十分钟就可以了，这里需要提示大家，切片不要切太厚，也不要切的过于薄。苹果片对于祛除眼袋也有一定功效哦。
5、马蹄莲藕渣敷眼
洗净马蹄、莲藕，将马蹄刮皮，然后将马蹄和莲藕切碎，放入榨汁机，再加2杯水搅拌。睡前用碎渣敷眼10分钟，汁水可饮用。
6、柿子泥敷眼
切开熟透的柿子，挖出柿肉，调匀后敷眼10分钟，再用湿毛巾抹掉，早晚各一次。
行动起来，没有黑眼圈，不做大熊猫，越活越养眼！如果你觉得有效，快分享给你的姐妹吧！
2、9个去黑眼圈的小妙招：去除黑眼圈的9个小窍门分别有哪些
去除黑眼圈的9个小窍门分别有哪些
现在的年轻人，很多都有熬夜的坏习惯，长此以往，长了黑眼圈也是在所难免的。接下来小编整理了去除黑眼圈的9个小窍门分别有哪些的相关内容，文章希望大家喜欢！
1，平衡膳食
黑眼圈形成的一个重要reason那就是就是体内缺乏维生素a或b。现在很多爱美的女孩子为了减肥，不好好吃饭。时间长了，体内矿物质平衡被破坏，尤其是维生素A或B的缺少，是很容易让人长黑眼圈的。所以各位小仙女们切记平衡饮食，不要为了减肥瞎节食哦。
2，少熬夜
长期熬夜的话，很容易导致血红素在眼睛下方沉积。长此以往，眼睛下面的皮肤就会显黑，非常影响美观。不想长黑眼圈的小仙女们就一定要记得少熬夜哦！早睡早起是一个好习惯，对保持良好皮肤状态很有帮助哟，黑眼圈统统都不见。
3，学会排解坏心情
有句话叫“相由心生”，用在这里也是可以的。生活中如果留心观察，你会发现，心情低落的人面色通常都不太好，或面色苍白，或脸色发黄，还常常会有黑眼圈。因此，碰到不顺心的事，一定要想办法排解而不要一直郁结于心。心情好了，整个人的气色都会好很多。
4，用苹果or黄瓜片敷眼
为什么是苹果和黄瓜？因为黄瓜和苹果不仅价格亲民，而且水分充足，还有美白的功效。将苹果或黄瓜片服帖地敷在眼部，定个闹钟，大概10分钟左右就可以了。然后再用清水将脸洗净。坚持一段时间，你会发现眼部的皮肤变得细腻紧致，黑眼圈也大大减少。
5，眼霜来拯救
去除黑眼圈，怎么能忘了说眼霜呢。这里有一个小提示，那就是眼霜的选择一定要适合自己。像20岁左右的青春正好的mm们，就不要选择阿姨辈用的那种精华很多，涂上去太厚重的那种眼霜了，这样常常会起到与自己期望中相反的`效果，而且眼睛周围还容易长脂肪粒哦。
6，多按摩眼部
现代生活节奏太快，工作压力不用说，也是非常大的。有的工作甚至需要一个人一天好几个小时盯着电脑。在这种情况下，人的眼睛怎么可能不疲劳干涩呢？所以建议大家感到眼睛疲劳的时候，大家可以做个几分钟的眼保健操，这样可大大减少黑眼圈出现的几率。
7，用温热毛巾敷眼
这是一个简单易行且知名度较高的一个方法。热毛巾温度比较高，可以加快眼周遭血管内的血液流通，远离色素沉淀，让皮肤看起来白皙透亮。感兴趣的小仙女们可以试试哦。注意毛巾温度要稍稍高于人体温度。只要持续坚持，效果还是很明显的。
8，注意补充气血
气血不足的人体内血流不畅，对内表现手脚冰冷，容易生病感冒。对外表现就是脸色容易发白，还很容易长黑眼圈。所以补充气血这一点也是不容忽视的，尤其是寒性体质的mm们。平时可以多吃一些补气血的食物，像乌鸡，红枣等。同时注意多运动。
9，卸妆要干净仔细
现在的年轻女生普遍都爱化妆，眼影啦，眼线啦，一样都不可缺少。但是你知道吗？化妆品里的色素可不能小瞧。如果长期化妆，而且卸妆不够干净的话，这些东西很容易残留在眼周围皮肤上。因此爱化妆的mm们在卸妆时一定要仔细哦。
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